2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Goji berry, ang superfood na nagkakaroon ng higit na kasikatan sa ating bansa, ay dapat na naroroon sa iyong menu. Ang pagtanggap nito ay nagdudulot ng maraming benepisyo. Nandito na sila:
Mas mahusay na pantunaw. Itinataguyod ng prutas ang paggawa ng digestive bacteria at probiotics sa digestive tract. Pinagsama sa natural fiber at polysaccharides pinasisigla nito ang panunaw at nagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan ng tiyan.
Pag-recover ng kalamnan pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang pag-aari na ito ng Goji Berry dahil sa mataas na antas ng protina at mga amino acid. Pinasisigla nila ang paglaki ng kalamnan at pinapaginhawa ang lagnat ng kalamnan.
Tinatanggal ang stress. Ang pag-inom ng goji berry ay nagpapaliit sa mga antas ng cortisol na ginawa ng katawan sa ilalim ng stress at tensyon. Sa gayon pinapanumbalik nito ang katawan at espiritu mula sa mga epekto ng stress at pinakalma ang sistema ng nerbiyos.
Mga protina at amino acid. Ang prutas ay itinuturing na isa sa mga prutas na may pinakamataas na nilalaman ng mga protina ng halaman. 16% ng bigat nito ay protina. Naglalaman ang nilalaman nito ng 18 magkakaibang uri ng mga amino acid na mahalaga para sa katawan.
Malusog na mata. Ang Goji berry ay may mataas na dosis ng bitamina A, na kilala bilang isang bitamina na nagmamalasakit sa kalusugan ng mata.
Pinoprotektahan laban sa cancer. Naglalaman ang prutas ng maraming bitamina at antioxidant na matagumpay na nilalabanan ang hitsura ng mga cell ng kanser. Sinisira nila ang mga libreng radical sa dugo, kung gayon nililinis ang katawan ng naipon na mga lason at nakakapinsalang sangkap.
Nagpapabuti ng pagtulog. Ang regular na pagkonsumo ng goji berry ay ipinapakita upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
Nagpapababa ng "masamang" kolesterol. Bilang karagdagan sa pagsasaayos ng masamang kolesterol, ang goji berry ay nagpoprotekta laban sa sakit sa puso.
Pinapabuti ang gawain ng immune system. Ang mga maliliit na prutas ng goji berry ay mayaman sa bitamina C at zinc, na kilala sa kanilang mga katangian ng immunostimulate. Pinoprotektahan laban sa sakit at mas mabilis na naibalik ang katawan, lalo na pagkatapos ng pamamaga o sakit. Sa gayon pinapabuti nila ang immune defense.
Pinapabagal nito ang pagtanda. Naglalaman ang prutas ng 21 mahalagang mineral at iba't ibang mga antioxidant. Ang hindi kapani-paniwala na balanse na ito ay napatunayan upang mapahaba ang buhay. Ang regular na paggamit ng goji berry ay binabawasan ang hitsura ng mga kunot at makabuluhang pinapabagal ang proseso ng pagtanda.
Inirerekumendang:
7 Mga Kadahilanan Upang Ubusin Ang Mga Prutas Ng Sitrus Nang Mas Madalas
Ang masarap, makatas, maliwanag, citrus na prutas ay tulad ng isang sinag ng sikat ng araw sa malamig na umaga ng taglamig. Bukod sa panlasa, nabighani nila ang katawan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, na hindi gaanong mahalaga.
Maraming Mga Kadahilanan Upang Ubusin Ang Sariwang Bawang
Ang bawang ay maaaring maging mahirap para sa iyo na gumawa ng isang mahusay na impression sa unang petsa, ngunit upang siguruhin mong makakaranas ka ng iyong pagkabigo sa pag-ibig, dahil sa pamamagitan ng pagkain ng maanghang na gulay, nakakakuha ka ng malaking dosis ng kalusugan na direkta mula sa kalikasan.
Ang Lakas Ng Halaman! 5 Magagandang Dahilan Upang Ubusin Ang Mga Ito
Maraming mga tao ang may pag-aalinlangan tungkol sa pagkain ng iba't ibang mga halaman. Ang pinaka-karaniwang dahilan ay hindi sila nababad pati na rin karne o ilang iba pang pagkain mula sa frozen na stand. Ngunit ang katotohanan ay ibang-iba.
Ang Ilang Mga Kamangha-manghang Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Rhubarb
Ang Rhubarb ay isang pangmatagalan na halaman na halaman na may malalaking mga pandekorasyon na dahon at malalaking laman na mga tangkay. Namumulaklak ito sa puting rosas o pula na mga bulaklak mula Hunyo hanggang Agosto. Ang halaman ay isang paborito ng mga chef sa buong mundo.
Narito Ang Ilang Mga Kadahilanan Upang Isama Ang Mga Parsnips Sa Iyong Menu
Ang mga Parsnip ay lumaki sa Mediteraneo at sa nakapalibot na lugar mula pa noong sinaunang panahon ng Roman. Ito ay isang kamag-anak ng mga karot at singkamas. Ginagamit ito pareho bilang mapagkukunan ng almirol sa mga nilagang at sopas at bilang isang pangpatamis sa mga panghimagas, at kahit na isang hilaw na materyal para sa isang bagay tulad ng alak.
