2025 May -akda: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Napagtanto ba natin kung gaano kapaki-pakinabang ang lutuing Mediteraneo para sa ating kalusugan, ito ay naging isang simbolo ng wastong nutrisyon para sa mahabang buhay, masasayang espiritu at positibo?
Noong unang bahagi ng 1960s, ang World Health Organization ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa mga gawi sa pagkain ng mga tao mula sa iba't ibang mga bansa. Ang pag-aaral na ito ay tumatagal ng 30 taon upang makumpleto ang larawan kasama ang mga resulta. At ipinakita nila na sa mga bansa sa Mediteraneo, ang dami ng namamatay mula sa sakit na cardiovascular at cancer ay nasa pinakamababa.
Bilang karagdagan, ang pag-asa sa buhay ay ang pinakamataas kumpara sa ibang mga bansa. Ang dahilan dito, ayon sa pag-aaral ng mga siyentista sa mga resulta ng pag-aaral na ito, ay isang simpleng diyeta at natural na pamumuhay. Kaya, ang mahiwagang paraan ng pagkain na ito ay naging tanyag sa buong mundo bilang diyeta sa Mediteraneo.
Ang pangunahing produkto na ginamit sa lutuing Mediteraneo ay langis ng oliba, na kung saan ay siya ring pangunahing mapagkukunan ng taba. Ang lutuing Mediteraneo ay mayaman din sa mga produktong pagawaan ng gatas, prutas, gulay, isda, manok, cereal, bigas, patatas, pasta, alak at tinapay, kasama ang kaunting karne.
Upang mapanatili kang nasa hugis, upang gawing masarap at malusog, narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip / tingnan ang gallery / upang mapabuti ang iyong pakiramdam araw-araw.
Inirerekumendang:
Maganda At Malusog Sa Diyeta Ng Mga Kababaihang Hapon
Ang diyeta ng Hapon ay nagiging unting popular dahil ang mga tao ng Land of the Rising Sun ay nangunguna sa pag-asa sa buhay. Ang mga ito ay mas malamang na magdusa mula sa sakit sa puso at labis na timbang. Ang diyeta ng Hapon ay gumagawa ng balat na nagniningning at sinusunog ang pigura.
Nagpapataw Sila Ng Buwis Sa Mga Carbonated Na Inumin - Tingnan Kung Saan
Buwis sa mga carbonated na inumin - kahit kakaiba ito, mayroon na. Ito ay ipinataw ng lungsod ng Amerika ng Philadelphia. Ito ang kauna-unahang napakalaking lungsod sa Estados Unidos na nagpataw ng gayong buwis. Ang dahilan ay 68% ng mga matatanda doon ay sobra sa timbang.
Ang Restawran Kung Saan Hindi Mo Alam Kung Ano Ang Ihahatid Sa Iyo
Ang isa sa mga pinaka nakakainis na bagay na maaaring mangyari sa iyo kapag kumain ka sa labas ay ang pagkakamali ng waiter sa iyong order. Gayunpaman, mayroong isang bagay na positibo sa ito - upang maaari mong subukan ang isang hindi kilalang specialty at idagdag ito sa iyong listahan ng mga paboritong pinggan.
Mga Tradisyunal Na Pinggan Kung Saan Ipinagdiriwang Ng Mga Italyano Ang Bagong Taon
Ipinagdiriwang ng mga Italyano ang Bagong Taon, na kilala bilang Vigil, Capodano o Festa di Saint Silvestro, na may pagkain na sumisimbolo sa mga nais para sa darating na taon, at syempre sinamahan ng maraming Prosecco o Spumante (sparkling wine).
Ang Magandang Bulaklak Na Pitsel, Kung Saan Naghanda Sila Ng Matamis Na Napakasarap Na Pagkain
Kakaiba, hindi ba, ngunit mula sa pitsel sa Peru naghahanda sila ng isang matamis na napakasarap na pagkain, at sa Andes ay niluluto nila ang mga ugat. Ang botanical na pangalan ng tropikal na bulaklak ay nagmula sa Greek kanna at nangangahulugang tambo.