2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tingnan kung paano gawing normal ang presyon ng dugo sa isang fermented beetroot na inumin, mababa man o mataas + isang subok at nasubok na resipe.
Narinig ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga pulang beet. Ang natatanging kapaki-pakinabang na epekto nito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba - sa mga salad, sa anyo ng mga sariwang lamutak na juice, pinakuluang, inihaw, atbp. napatunayan mula pa noong unang panahon. Ang beets ay isang gulay na dapat nating kainin nang regular, dahil ang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan ay malaki.
Ang fermented beet yeast ay isang kahalili at mabisang paraan upang maubos ang mahahalagang nutrisyon, ngunit hindi tulad ng mga hilaw na beet, ang lebadura ay naglalaman ng mas kaunting asukal.
Ang fermented na pagkain ay naglalaman ng mabuting bakterya para sa ating katawan, atbp. ang mga probiotics, na kilalang makakatulong na mapabuti ang aming pangkalahatang kalusugan at sa parehong oras ang pinakamahalagang nutrisyon mula sa mga hilaw na produkto ay hindi nawala hindi katulad ng mga pagkaing ginagamot sa init.
Ngunit sa mabilis na pang-araw-araw na buhay, bihira kaming magkaroon ng sapat na oras at lakas na natitira upang matiyak ang kanyang presensya sa mesa sa lahat ng oras. At tandaan na ang mga pulang beet ay naroroon sa buong taon sa aming mga merkado, ngunit iniisip namin ito halos sa taglagas-taglamig na panahon.
Iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok ako sa iyo ng isang madaling resipe, kung saan, kumukuha ng napakakaunting oras minsan sa isang buwan o dalawa, makakakuha ka ng isang malaking halaga ng isang kapaki-pakinabang na inumin para sa bawat araw ng taon.
Matagal nang nagamit ang beetroot para sa mga layunin ng gamot - pangunahin sa mga karamdaman sa atay, dahil sinusuportahan at pinasisigla nito ang mga proseso ng detoxification.
Ang beets ay mayaman sa hibla, may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaandar ng bituka, ginagamit sa paggamot ng paninigas ng dumi.
Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng inuming beetroot na ito:
- Tumutulong na palakasin ang ating immune system;
- Nagpapabuti ng daloy ng dugo at nagpapababa ng presyon ng dugo;
- Ang mga beet ay may mga katangian ng anti-cancer;
- Nililinis ang katawan at dugo mula sa mga nakakalason na sangkap;
- Pinapagaan ang mga problema sa digestive system;
- Ito ay isang natural na probiotic;
- Mga tulong sa paggamot ng mga bato sa bato;
Pinapawi ang mga sintomas sa allergy;
- Tumutulong na pabagalin ang proseso ng pag-iipon (kabilang ang mga kunot, bahid ng balat at kulay-abo na buhok);
- Nagpapabuti at nagpapasigla ng mga proseso ng metabolic.
Kaya, ang lebadura ng beet ay isang kamangha-manghang inumin upang subukan.
Paano gumawa ng lebadura ng beet?
Kahit na marahil maraming mga recipe para sa lebadura ng beet, Magrerekomenda ako ng isa / tingnan ang gallery /, na kung saan ay madaling ipatupad at personal kong ihanda ito nang regular.
Mga kinakailangang sangkap:
1 kg ng hilaw na pulang ugat ng beet
Spring, mineral o sinala na tubig - mga 2 litro
1 tsp yogurt zwick *
2-3 kutsara sea salt o Himalayan salt (ang iyong kagustuhan)
Sariwang ugat ng luya - mga 2 kutsara. (gadgad)
2-3 mas malalaking mga sibuyas ng bawang
* Madaling ihanda ang Zwick: Ilagay sa isang colander o isang salaan ang isang malaking piraso ng cheesecloth, ilagay ito sa isang mangkok at ibuhos sa cheesecloth isang garapon ng homemade yogurt. Umalis ng magdamag. Ang kuko ay ang likido na pinaghiwalay sa mangkok. Gamitin ang gatas na pilit sa cheesecloth para sa salad.
** Kung nais mong gumawa ng mas maraming lebadura, gumamit lamang ng isang mas malaking lalagyan at dagdagan ang mga proporsyon ng mga sangkap sa lalagyan. Halimbawa, karaniwang ginagamit ko ang isang 11-litro na lalagyan, mga 3 kg ng beets, mga 6 litro ng tubig, dalawang malalaking ulo ng bawang, mas maraming asin (ayon sa lasa), mga 300 ML ng zwick at isang malaking luya na ugat.
Paraan ng paghahanda:
Hugasan nang maayos at alisan ng balat ang beets upang maiwasan ang mga residu ng pestisidyo pati na rin ang grit ng lupa. Pagkatapos ng pagbabalat, hugasan itong muli. Mag-ingat din sa gripo ng tubig - una, dapat itong pinakuluan at palamigin at pagkatapos ay idagdag ito sa beets. Samakatuwid, pinakamahusay na gumamit ng sinala o spring water. Siguro mineral.
Kakailanganin mo rin ang isang malaking garapon (hindi bababa sa 3 litro) upang hawakan ang mga beet at likido.
Una, gupitin ang mga beet sa malalaking piraso, ilagay ito sa garapon hanggang mapunan ang 1/3 ng garapon. Pagkatapos ay idagdag ang zwick, tubig at asin. Mag-iwan ng isang maliit na puwang sa pagitan ng tuktok ng likido at leeg ng garapon, mga 2 daliri, at kalugin ang garapon upang matunaw ang asin. Panghuli, idagdag ang gadgad na luya (o gupitin ito sa manipis na piraso na may isang peeler) at ang peeled at hiwa ng mga sibuyas ng bawang.
Panatilihin ang garapon sa temperatura ng kuwarto at buksan ang takip araw-araw upang palabasin ang mga gas na nabuo sa panahon ng pagbuburo. Maaari mo ring gamitin ang cheesecloth sa halip na isang takip, na nakakabit sa isang nababanat na banda sa leeg ng garapon.
Dapat mong kalugin ang garapon araw-araw o ihalo ang mga nilalaman sa isang kahoy na kutsara. Ang proseso ng pagbuburo ay tumatagal mula pitong araw hanggang dalawang linggo, depende sa temperatura ng kuwarto. Maaaring lumitaw ang amag o amag sa lalagyan, ngunit sa kasong ito buksan lamang ang garapon at linisin ito ng isang kutsarang kahoy (ang regular na pagbubukas at pag-alog ng garapon ay hindi dapat mangyari).
Maaari mong subukan ang lasa ng lebadura araw-araw upang suriin kung ang mga beet ay na-fermented na. Kung isasaalang-alang mo, maaari kang magdagdag ng labis na asin sa panlasa. Ang hitsura ng mga carbonated na bula ay isang palatandaan na handa na ang lebadura at pagkatapos ay maaari mong salain at ilipat ang likido sa mga bote sa ref at simulang ubusin ang inumin.
Kapag handa na ang iyong lebadura ng beet, maaari mo na itong isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Ang mga pagpipilian ay marami. Maaari kang uminom ng inumin araw-araw. Maaaring magamit ang mga piraso ng beetroot na hiniwa o gadgad para sa mga salad o idinagdag sa iba pang mga pinggan (sopas, borscht, nilagang, atbp.).
Ang mga beets ay may isang maasim na lasa, nakapagpapaalala ng sauerkraut o atsara, ngunit may isang mas siksik na pagkakayari.
Kung nais mong gamitin lamang ang beets para sa isang inumin, maaari mong punan ang tubig sa garapon para sa isang pangalawang pagbuburo.
Hindi mahalaga kung paano mo pipiliin itong ubusin, hindi mo ito pagsisisihan, dahil ang mga benepisyo sa kalusugan ay hindi mabilang.
Inirerekumendang:
Salty Na Fashion Ng Tsokolate
Matapos ang paglikha ng tsokolate na may mainit na peppers at tsokolate na may iba't ibang mga prutas at cream na pagpuno, nagpasya ang mga tagagawa ng tsokolate na sorpresahin ang mga mamimili sa isang bagong [fashion - maalat na lasa. Ang isang Amerikanong kumpanya ay naglabas ng tsokolate, na ginawa sa ideya ng isa sa mga may-ari ng kumpanya.
Mga Uso Sa Fashion Sa Nutrisyon
Kamakailan, ang isa sa mga uso sa fashion sa nutrisyon ay ang pagkonsumo ng mga kapaki-pakinabang na burger. Sa taong ito, ang mga turkey burger ay naging isang hit sa ilang mga bansa, dahil ang pabo ay naglalaman ng mas kaunting mga caloriya kaysa sa manok.
Bumalik Sa Paaralan: Malulusog Na Mga Ideya Sa Kahon Ng Tanghalian Ng Iyong Anak
Ang paghahanap ng mga kagiliw-giliw na ideya para sa malusog at kapanapanabik na meryenda para sa mga kahon ng tanghalian sa paaralan para sa mga bata kung minsan ay maaaring maging isang tunay na hamon, lalo na kung susubukan mong iwasan ang pagpupuno ng mga bata ng mga chips at tsokolate mula sa chat araw-araw.
Bagong Fashion: Chocolate Na May Mga Insekto
Ang isang tagagawa ng mga produktong tsokolate sa lungsod ng Nancy, silangang Pransya, ay nag-aalok ng isang kagiliw-giliw na uri ng tsokolate sa mga customer nito, lalo - kasama ang mga insekto o mealworm. Tulad ng karima-rimarim na tunog sa ilang mga tao, sa karamihan ng mga kaso ay nangingibabaw ang pag-usisa.
Fashion Designer Cakes Parade Sa Inter Expo Center
Ang pangalawang edisyon ng Defile Mga cake ng taga-disenyo at ang Art Carving na "Designer Cakes" ay gaganapin mula Nobyembre 6 hanggang Nobyembre 2013 bilang bahagi ng mga internasyonal na eksibisyon Karne ng kahibangan , Ang mundo ng gatas , Bulpek , Wine salon , Interfood at Inumin at ang dalubhasang eksibisyon para sa kagamitan sa hotel at restawran na Sihre.
