2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Narinig nating lahat na ang mga probiotics ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, sourdough tinapay, atsara. Ngunit ano sila ang mga pakinabang ng probiotics?
1. Palakasin ang immune system
Ang mabuting bakterya sa probiotics tulungan detoxify ang colon at palakasin ang immune system.
2. Pagbutihin ang pantunaw
Ang Probiotics ay nagpapabuti sa flora ng bituka at nakakatulong sa mas mahusay na panunaw, na nagpapagaan din sa sakit sa tiyan o problema sa tiyan.
3. Suportahan ang mabuting bakterya
Mga Probiotik ibalik ang natural na balanse ng malusog na bituka ng bituka.
4. Mabuti ang mga ito para sa kalusugan sa pag-iisip
Ang mga Probiotics ay ipinakita upang makatulong sa pagkabalisa at pagkalungkot.
5. Panatilihing malusog ang puso
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga probiotics ay kapaki-pakinabang sa pagbaba ng kolesterol at presyon ng dugo.
6. Ibaba ang kolesterol
Ang mga Probiotics ay hindi lamang nagpapababa ng masamang kolesterol, ngunit ipinakita upang madagdagan ang mabuting kolesterol.
7. Tumulong na labanan ang mga alerdyi at eksema
Pinatunayan iyon ng mga pag-aaral tulong ang mga probiotics sa mga pana-panahong alerdyi, ilang mga bakterya sa pagkain at eksema.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Alkalina At Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang bawat pagkain na kinakain natin ay alinman sa acidic o alkaline. Kung dapat ba nating italaga ito sa isa o sa iba pang pangkat ay nakasalalay sa nilalaman ng mineral. Ang mga elemento na humahantong sa alkalinity , ay potasa, sosa, magnesiyo, kaltsyum, at humantong sa acidity posporus, asupre, murang lalamunan, yodo, mangganeso.
Ang Toyo At Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Inaangkin ng US Food and Drug Administration na ang mga pagkaing naglalaman ng toyo protina ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng coronary heart disease. Ang pahayag na ito ay batay sa paghahanap ng komisyon na 25 gramo ng toyo protina sa isang araw bilang bahagi ng diyeta na mababa sa puspos na taba at kolesterol ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Itinago Ng Mga Bean Pod Ang Hindi Inaasahang Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang mga bean pods ay lubhang kapaki-pakinabang sa diabetes, pamamaga ng mga problema sa bato, pantal, magkasamang sakit at eksema. Ibuhos 2-3 tablespoons ng makinis na tinadtad na dry bean pods sa 3-4 kutsarita ng tubig at lutuin ng 10-15 minuto.
Ang Himala Ng Cowboy At Ang Mga Benepisyo Sa Sobrang Kalusugan
Cowboy ay anak ng pag-ibig ng kalabasa at pakwan. Pinagsasama ng Cowboy ang mga katangian ng mga form ng magulang, ang ani nito ay 20-30% na mas mataas at may kaaya-ayang panlasa. Maaari itong magamit kapwa bilang feed ng hayop at bilang feed ng tao, dahil naglalaman ito ng makabuluhang halaga ng carotene at higit sa 15% na sugars (pangunahin na fructose, ngunit din sucrose at glucose), cellulose, pectin, protein, phytin, B, C, B2, PP, bitamina E, mineral (sosa, kaltsyum, magn
