2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung mayroon kang problema sa kalusugan sa mga namamagang kasukasuan, narito ang ilang mga tip sa kung paano mapagaan ang iyong kondisyon. Ang diet ay si Melissa Hartung at sinabi niyang Clean 30. Ang mga detalye sa regimen na ito ay matatagpuan sa Google, ngunit sa pangkalahatan ay nagsasalita - ito ay isang diyeta na walang plano.
Ang diyeta ay binubuo sa katotohanan na sa loob ng isang buwan ay hindi ka dapat kumain ng anumang pasta, anumang pagawaan ng gatas, walang alkohol, walang puti at anumang iba pang asukal, walang artipisyal na matamis, beans, toyo at naproseso na pagkain.
Pinapayagan na kumain ng mga prutas, gulay, karne at isda sa buwang ito. Maaaring gamitin ang pino na langis at gulay na taba tulad ng langis ng oliba at flaxseed. Sa mga beans, green beans lamang ang pinapayagan.
Sa halip na mga sandwich, kumain ng malinaw na mga sopas - maaari itong maging gulay o isang kumbinasyon ng malambot na baka o manok. Ang karne ay maaaring lutuin o nilaga ng gulay. Makakatulong ito sa pakikitungo sa kagutom ng lobo sa simula ng diyeta.
Naglalaman ang karne ng tryptophan, isang sangkap na direktang kasangkot sa paggawa ng mga serotonoid. Ang mas mataas ang mga antas ng sangkap na ito, mas mabuti para sa iyo.
Palitan ang kape sa umaga ng herbal tea o green tea. Ang labis na caffeine ay nagtatabi ng taba sa katawan at hindi matuksong uminom ng mainit na tsokolate, sapagkat ito ay inumin na may 448 calories sa isang baso lamang.
Huwag kalimutan ang tubig! Sa malamig na panahon dapat kang uminom ng maraming tubig mula sa tag-init. Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang normal na metabolismo. Ang maiinit na tubig na may lemon ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang inumin. Sa mga tip na ito ay mapapabuti mo ang kalusugan ng magkasanib na sakit at masisiyahan ka!
Inirerekumendang:
Tingnan Kung Ano Ang Hitsura Ng Murdoch - Ang Pinaka-hindi Malinis Na Ulam Sa Europa
Maraming mga pinggan na maaari nating tukuyin bilang hindi malinis. Gayunpaman, ang isa sa kanila ay tiyak na nanalo sa unang pwesto. Ang tawag dito - Murdoch at inihanda mula sa mga dumi sa tainga at mga kinalalaman ng snipe ng kahoy. Ang napakasarap na pagkain ay idineklara na pinaka hindi malinis na pinggan sa European Union.
Ang Diyeta Kung Saan Nawala Ang Adele Ng 15 Pounds Sa Isang Buwan (Sirtuin Diet)
Pagkaing may pagkaing mayaman sa mga sirtuin - ito ang rehimen ng pagbaba ng timbang ng 2016. Sinubukan ng isang bilang ng mga pangalan sa mundo ng palabas na negosyo, makakatulong ito sa iyo na mawalan ng hanggang sa 3 kg bawat linggo. Diyeta sa sirtuin ay binuo ng mga nutrisyonista na sina Aidan Goggins at Glen Matton.
Ang Mga Itlog Sa Ating Bansa Ay Matindi Na Tumaas Sa Loob Lamang Ng Isang Buwan
Ang mga itlog ay tumaas sa presyo ng hanggang sa 10 stotinki sa loob lamang ng isang buwan, ayon sa data mula sa Ministri ng Agrikultura at Pagkain. Ang pinakaseryoso na pagtalon ay nakarehistro sa linggo mula Oktubre 25 hanggang Nobyembre 1.
Panatilihing Sariwa Ang Dill Sa Loob Ng Maraming Buwan Nang Hindi Nagyeyel
Mayroon ka bang o bumili ng maraming dill at nais itong panatilihing bago? Huwag i-freeze ito! Nag-aalok kami sa iyo ng isang ideya para sa sariwang dill nang walang pagyeyelo, at ang recipe ay napakadaling sundin. Kolektahin ang dill mula sa iyong hardin, hugasan at matuyo nang maayos - dapat itong ganap na matuyo bago magpatuloy sa susunod na hakbang.
Sa Loob Ng Isang Taon, Ang Mga Czech Ay Nangunguna Sa Pag-inom Ng Beer
Ang pinakabagong pag-aaral sa pagkonsumo ng beer sa mundo ay muling inilagay ang mga Czech. Sa loob ng isa pang taon sa Czech Republic ay ininom niya ang halos lahat ng amber na likido. Ang isang naninirahan sa bansa ay may average na 156 liters ng beer bawat taon.
