2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pagkaing may pagkaing mayaman sa mga sirtuin - ito ang rehimen ng pagbaba ng timbang ng 2016. Sinubukan ng isang bilang ng mga pangalan sa mundo ng palabas na negosyo, makakatulong ito sa iyo na mawalan ng hanggang sa 3 kg bawat linggo.
Diyeta sa sirtuin ay binuo ng mga nutrisyonista na sina Aidan Goggins at Glen Matton. Sa pagsisimula ng taon, ang kanilang librong The Sirtfood Diet: Ang rebolusyonaryong plano para sa kalusugan at pagbaba ng timbang ay inilabas sa UK. Dito, inilalarawan nila ang lahat ng aspeto ng pagdidiyeta. Ang librong ito ang gumagawa ng ambisyosong mang-aawit at ngayon ay nawalan na siya ng 15 kg ng timbang.
Ginagarantiyahan ng mga tagalikha ng diyeta ang tagumpay nito. Ang pinakamagandang bagay tungkol dito ay hindi nito ibinubukod, ngunit hinihimok ang pagkonsumo ng maitim na tsokolate, kape at pulang alak - ang mga produktong tinanggihan sa halos bawat diyeta. Kung nais mo ring mawala ang timbang at mahalin ang mga pagkaing ito, ito ang rehimen para sa iyo.
Ang diyeta ay mabilis na naging hit noong 2016. Ang pamumuhay ay batay sa paggamit ng mga pagkaing mayaman sa sirtuin. Ang sangkap ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga enzyme na nagdaragdag ng metabolismo at nagpapabilis ng pagkasunog ng calorie. Bilang karagdagan, mayroon itong kakayahang pagbawalan ang iba't ibang mga proseso ng pamamaga at protektahan ang mga selula ng katawan.
Maraming mga produkto na may katulad na mga katangian. Nandito na sila:
Mga prutas ng sitrus, mansanas, blueberry, kintsay, repolyo, mga sibuyas, arugula;
Parsley, turmerik;
Green tea, unsweetened black coffee, red wine;
Madilim na tsokolate na may minimum na 75% na kakaw, mani, langis ng oliba, bakwit, salmon.
Ang diyeta ay hindi kinakailangang ibukod ang karne, kahit na hindi ito kabilang sa parehong pangkat ng pagkain. Gayunpaman, ang panuntunan ay palaging dalhin ito kasama ng mga pagkaing ito. Hindi sila dapat nawawala mula sa mesa.
Ang diyeta ay sumusunod sa isang pangunahing panuntunan. Sa unang tatlong araw ng linggo, 1000 calories ang kinuha. Pinapayagan ang 3 mga smoothies at isang pagkain na inihanda mula sa mga pagkaing nasa listahan. Mula sa ika-apat hanggang sa huling araw ng linggo, 1,500 calories ang natupok. Ang pangunahing pagkain ay tumataas sa 2 at ang mga kaguluhan ay naging 2.
Ang diyeta ay angkop para sa lahat, kahit na para sa mga taong may isang aktibong pisikal na propesyon. Ang diyeta ay nasubukan sa iba't ibang mga grupo ng mga tao. Ang bawat isa sa kanila ay nawala ang isang average ng 3 kg ng timbang sa loob ng 7 araw.
Ang mga tagalikha ng diyeta ay naninindigan na ang rehimen ay hindi isang marahas na diyeta, ngunit isang malusog na paraan upang permanenteng mawalan ng timbang. Maaari pa itong maging isang paraan ng pamumuhay.
Diyeta sa sirtuin napatunayan upang mapabuti ang kalusugan. Sapilitan din ang pisikal na aktibidad. Hindi nito dapat abalahin ang mga natalo - ang diyeta ay nagbibigay ng walang uliran lakas at tono.
Inirerekumendang:
Ang Diet Na Malinis Na 30 O Kung Paano Ka Magagamot Ng Pag-iingat Sa Loob Ng Isang Buwan
Kung mayroon kang problema sa kalusugan sa mga namamagang kasukasuan, narito ang ilang mga tip sa kung paano mapagaan ang iyong kondisyon. Ang diet ay si Melissa Hartung at sinabi niyang Clean 30. Ang mga detalye sa regimen na ito ay matatagpuan sa Google, ngunit sa pangkalahatan ay nagsasalita - ito ay isang diyeta na walang plano.
Ang Isang Diyeta Na May Muesli Ay Natutunaw Ang Sobrang Pounds Sa Isang Linggo
Ang muesli diet ay ang perpektong paraan upang mabilis na mawalan ng timbang. Kabilang sa mga pakinabang ng diyeta na ito ay hindi ka mananatiling gutom, pinahihirapan at hindi nasisiyahan, sa kabaligtaran - makakakain ka ng masarap na pagkain nang maraming beses sa isang araw.
Pagdiyeta Ni Adele, Kung Saan Nawala Ang 30 Kilo
Singer na Adele ay isa sa pinakatanyag na kababaihan sa negosyo sa musika. Sa loob ng maraming taon ay nakikipagpunyagi siya sa kanyang timbang, isa sa mga kadahilanan sa kanyang pag-aatubili na sundin ang lahat ng uri ng mga diyeta at pag-eehersisyo.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Ang Restawran Kung Saan Hindi Mo Alam Kung Ano Ang Ihahatid Sa Iyo
Ang isa sa mga pinaka nakakainis na bagay na maaaring mangyari sa iyo kapag kumain ka sa labas ay ang pagkakamali ng waiter sa iyong order. Gayunpaman, mayroong isang bagay na positibo sa ito - upang maaari mong subukan ang isang hindi kilalang specialty at idagdag ito sa iyong listahan ng mga paboritong pinggan.
