Mga Inuming Enerhiya

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Mga inuming enerhiya o tinatawag ding tonic na inumin ay mga likido na nagbibigay sa katawan ng mabilis na daloy ng enerhiya. Sa ating abalang pang-araw-araw na buhay madalas na maabot natin ang hangganan ng ating lakas o isang pakiramdam ng pag-aantok na pumapasok sa atin. Sa mga ganitong kaso, marami sa atin ang gumagamit ng mga inuming enerhiya bilang isang kahalili sa kape.

Gayunpaman, iilan sa atin ang may kaalaman tungkol sa komposisyon at sa huli ang epekto ng mga stimulant na ito sa katawan. Mahalagang malaman na ang dami ng caffeine sa isang lata ng enerhiya ay humigit-kumulang na 1 tsp. kape Hindi tulad ng kape, gayunpaman, ang mga inuming enerhiya ay naglalaman din ng taurine at maraming pangkat ng mga sangkap na tumutunog sa sistema ng nerbiyos at nasasangkot sa paglipat ng enerhiya at direktang mga mapagkukunan ng enerhiya.

Gayunpaman, pagkatapos ng speed boom at ang napakalaking kampanya sa advertising ng inuming enerhiya, ang mga natuklasan tungkol sa pinsala mula sa kanilang pagkonsumo ay naging mas madalas. Ang napansin na kakulangan ng sapat na pagsasaliksik at regulasyon ng mga inuming enerhiya, mataas na pagkonsumo at pagkakaroon ng madalas na mga kaso ng pagkalason ay talagang isang seryosong panganib sa kalusugan sa mga bata, kabataan at kabataan.

May mga bansa na ipinagbawal na ang pagkonsumo ng inuming enerhiya. Kabilang sa mga ito ay ang Norway, Denmark at France, na nagbawal sa pagbebenta ng ilan sa mga pinakatanyag na inuming enerhiya. Ang desisyon na ito sa punong tanggapan ng EU ay ginawa pagkatapos ng isang pag-aaral sa mga daga. Ang mga rodent ay binigyan ng inumin at ipinamalas nila ang kakaibang pag-uugali, na ipinahayag sa pagtaas ng pagkabalisa at isang pagkahilig na saktan ang sarili.

Mga inuming enerhiya madalas na ina-advertise sila na may pokus sa palakasan at ginagamit ng mga atleta. Gayunpaman, ipinakita ng mga siyentipiko na nakasalalay sa kung paano nakakaapekto ang katawan ng caffeine at ilang iba pang mga sangkap, ang mga tonics na ito ay nagbigay ng peligro ng malubhang pagkatuyot.

Sa Estados Unidos, ang mga inuming ito ay ikinategorya bilang pandagdag sa pandiyeta. Iniiwasan nito ang limitasyon ng caffeine ng FDA na humigit-kumulang 355 ML sa mga softdrink. Lubhang bihirang, ang isang nakakainit na inumin ay sinamahan ng isang polyeto at mga tagubilin para sa paggamit, na talagang kinakailangan. Siyempre, maiiwasan din ang mga pagsubok sa kaligtasan, na sapilitan para sa mga produktong gamot.

Gayunpaman, ang mga nakakainit na inumin ay may mga kalamangan. Bagaman hindi malinaw ang kanilang komposisyon, ang mga stimulant na enerhiya ng caffeine ay nagpapagana ng utak, at ang mga tonic ng enerhiya na bitamina-karbohidrat ay mahalaga para sa mga aktibong nakikibahagi sa fitness.

Komposisyon ng mga inuming enerhiya

Sa isang average na bahagi ng inuming enerhiya ay matatagpuan 1/4 tsp. asukal at higit pang caffeine kaysa sa isang matatag at malaking tasa ng kape. Marami sa mga nakapagpapalakas na tonik na ito ay naglalaman ng hanggang sa 400 mg at idineklara lamang ang caffeine. Sa mga stimulant na ito, ang mga hindi naihayag na halaga ay nagmumula sa mga sangkap tulad ng guarana, cola nut, yerba mate at cocoa. Sa karamihan ng mga kaso, ang nilalaman ng caffeine sa mga tanyag na tatak ay nasa pagitan ng 80-160 mg.

Ang mga inuming gamot na pampalakas na ito ay hindi sinamahan ng isang polyeto para sa kanilang paggamit, bagaman kinakailangan. Walang impormasyon na magagamit sa mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga dependency sa dosis. Sa parehong oras, ang ilang mga sangkap tulad ng 5-hydroxytr Egyptophan, vinprocetin, yohimbine at ginseng ay may potensyal na makipag-ugnay sa mga gamot na maaaring humantong sa fatalities. Ang mga inuming enerhiya ay madalas na naglalaman ng mga karagdagang sangkap na naisip na magbibigay ng mga potensyal na peligro kasama ng caffeine at iba pang mga gamot.

Malinaw na ang caffeine ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ito ay may kakayahang bawasan ang pakiramdam ng pagkaantok at patalasin ang konsentrasyon at pansin. Ang Theobromine ay kilala na isang mahina stimulant ng gitnang sistema ng nerbiyos at ang puso. Ito ay may kakayahang mapalawak ang mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagpapahinga ng makinis na mga hibla ng kalamnan sa kanilang mga dingding, na pinahahaba ang buhay ng ilang mga catabolic hormone.

Mga inirekumendang dosis para sa mga inuming enerhiya

Ang isang maximum na paggamit ng caffeine na 2.5 mg / kg sa mga bata at 100 mg / kg sa mga kabataan ay inirerekumenda.

Ang mga taong hindi mga atleta ay hindi dapat uminom ng higit sa isang enerhiya na umiinom sa isang araw. Hindi ito dapat ihalo sa alkohol. Dapat silang uminom ng maraming tubig pagkatapos mag-ehersisyo. Para sa mga taong may altapresyon, mahigpit na hindi inirerekumenda na uminom ng mga inuming enerhiya. Iyon sa iyo na mayroong anumang mga problema sa kalusugan ay dapat kumunsulta sa iyong personal na manggagamot bago uminom ng nasabing inumin.

Mga pakinabang ng inuming enerhiya

Ang mga pakinabang ng inuming enerhiya ay naiugnay lamang sa pansamantalang pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos bilang isang kapalit na kape. Naubos sa araw sa katamtamang dosis, ang inuming enerhiya ay mas malakas na nagre-refresh at sa mas mahabang oras kaysa sa 1 tsp. kape Bilang karagdagan, ang mga inuming enerhiya ay may kakayahang buhayin ang digestive system, pati na rin ang paglabas ng insulin, na humihinto sa catabolism.

Sapilitan sa makatuwirang dami, ang mga inuming enerhiya ay maaaring dagdagan ang konsentrasyon at pagbutihin ang mga reaksyon. Sa panahon ng matinding pisikal na pagsasanay, pagkapagod at stress, pinapanumbalik nila ang katawan. Bilang karagdagan, pinahusay nila ang aktibidad sa kaisipan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos. Sa huli, maaari nilang pagbutihin ang kalooban at tono sa pamamagitan ng pagbibigay sa katawan ng mga bitamina, mineral at enerhiya.

Pahamak mula sa mga inuming enerhiya

Paghahalo inuming enerhiya na may matapang na alkohol ay maaaring makapinsala sa puso, sabi ng mga eksperto sa kalusugan. Kahit na ang biglaang kamatayan ay hindi ibinubukod, at ang pinakamadaling pagpipilian ay upang makapasok sa toksikolohiya sa loob ng 2-3 araw. Siyempre, hindi ito sapilitan at ang mga tao ay walang problema sa pag-inom ng 2-3 baso ng wiski na may 2-3 enerhiya na inumin - isang bagay na kahit na isang pagpapakita ng masamang lasa sa pag-inom ng alkohol.

Ilang sandali lamang matapos ang boom sa pagkonsumo ng mga inuming enerhiya, ang mga kaso ng pagkalason mula sa nakakalason na kombinasyon ng alkohol ay nagsimulang maging mas madalas. Ang mga headline ng balita tulad ng "Ang mga inuming enerhiya ay pumipigil sa utak at puso", "Ang mga inuming enerhiya ay nakakapagpataba ng mga bata", "ang mga inuming enerhiya ay humantong sa alkoholismo", "Pumatay sa iyo ang mga inuming enerhiya" ay naging mas madalas at nalimitahan ang walang habas na pagkonsumo ng mga likidong ito.

Ang ilang mga medikal na pag-aaral sa mga kabataang aktibo sa pisikal at matatanda ay nagpapakita na ang mga inuming ito ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo at rate ng puso. Sa kasamaang palad, ang mas malubhang mga epekto tulad ng atake sa puso, mga seizure o pagkamatay ay bihira, ngunit hindi pabor sa mga inuming enerhiya.

Mula sa labis na pagkonsumo ng inuming enerhiya Ito ay humahantong sa isang labis na hindi kasiya-siyang kondisyon, dahil kung minsan ang mataas na nilalaman ng caffeine, guarana, ginseng at taurine ay maaaring maging sanhi ng pagkahibang, mga seizure, seizure at maging sanhi ng pagkamatay. Ang mga inuming ito ay hindi dapat inumin ng mga buntis dahil maaari silang maging sanhi ng malubhang pinsala sa sanggol.

Mayroong hindi mabilang na naiulat na mga kaso ng labis na pagkonsumo ng inuming enerhiya ay nauugnay sa pagduduwal, pagsusuka, sakit ng tiyan, rhabdomyolysis, tachycardia, cardiac dysrhythmias, hypertension, myocardial infarction, heart failure, pinsala sa atay, pagkabigo ng bato, respiratory disorders, pagkabalisa, pagkalito, mga seizure, state ng psychotic at maging ang pagkamatay. Para sa mga kabataan, ang caffeine sa mga inuming enerhiya ay maaaring makagambala sa mineralization ng buto sa panahon ng pag-unlad ng kalansay.