2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam nating lahat kung gaano sila hindi kanais-nais gas sa tiyanat minsan masakit pa. Bilang mga biktima, dapat tayong magsimula sa pamamagitan ng pagkilos, sapagkat ang bawat na-repress na problema ay nagiging isang permanenteng problema.
Sa artikulong ito magagawa mong basahin ang ilang mga pangunahing alituntunin na maaaring kalmado ang nagngangalit na tiyan at wakasan ang abala na ito.
Nagsisimula kami sa palakasan. Alam nating lahat na ang ehersisyo ay kalusugan at totoo din ito sa sitwasyong ito. Kahit na ang regular na mabagal na paglalakad ay tumutulong sa paggalaw ng bituka, regular na paggalaw ng bituka at pagkaya ang laban sa mga gas. Hindi bababa sa 30 minuto ng mabagal na paglalakad araw-araw ay magagarantiyahan sa iyo ng mas mahusay na paggana ng tiyan.
Ang mabagal at matagal na ngumunguya ng maliliit na kagat ay pumipigil sa pagpasok ng maraming hangin sa pamamagitan ng bibig, na isa sa ang mga sanhi ng gas sa tiyan.
Ang isa pang kapaki-pakinabang na tip upang makitungo sa gas ay upang limitahan ang mga berdeng salad, na alam nating lahat na mayroong maraming mga pestisidyo sa kanila. Kumain ng mas maraming hibla sa iyong diyeta.
Limitahan ang mga nakakainit na inumin at matamis at uminom ng maraming tubig.
Ang stress at abala sa pang-araw-araw na buhay kung minsan ay pinapansin natin ang mga pagkaing kinakain at ang paraan ng paggamot sa sarili nating mga pangangailangan. Ang pagkonsumo ng malinis na pagkain na mayaman sa hibla at natural na mga taba ay magiging isang mahusay na paraan upang labanan ang gas. Ang tsokolate na mataas sa tsokolate ay isang mayamang mapagkukunan ng mga antioxidant na nakikipaglaban sa mga lason sa ating katawan.
Sa kasamaang palad, ang aming mga paboritong kamatis ay magkakaroon din ng limitado sa ating pang-araw-araw na buhay dahil sa pangangati na idudulot ng kanilang mga balat sa tiyan.
Minsan ang labis na dami ng gas sa tiyan ay nagdudulot ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, kaya mahalagang kumunsulta sa isang doktor na magrerekomenda ng tamang diyeta at gamot.
Inirerekumendang:
Paano Mapupuksa Ang Amag Sa Mga Dingding
Ang kahalumigmigan ay nakakahanap ng isang paraan upang magkasya sa anumang bahay, banyo, kusina at sala. Bilang isang resulta ng pagkakaroon ng kahalumigmigan na ito, nabuo ang mga spot, na kadalasang nagiging hulma. Ang problema ay ang amag hindi lamang amoy, ngunit maaaring maging sanhi ng ilang mga reaksiyong alerhiya sa ating bansa.
Paano Mapupuksa Ang Reflux
Milyun-milyong tao ang nagdurusa mga asido . Kapag sila ay sporadic, madalas paggamot hindi kailangan. Gayunpaman, kapag nagdusa ka mula sa sakit na gastroesophageal reflux, kinakailangan ang paggamot dahil ang pare-pareho ang pagtatago ng malalaking halaga ng tiyan acid ay nakakasama.
Mga Langaw Ng Prutas Ang Nagpapait Sa Iyong Buhay? Narito Kung Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Langaw ay kabilang sa mga hindi ginustong at nakakainis na panauhin sa anumang bahay. Minsan ang mga ito ay isang hampas na maaari nilang gawing hindi kanais-nais at kasuklam-suklam na lugar ang iyong komportableng kusina. Kung ikaw ay isa sa mga tao na nakikipaglaban sa isang mahirap na labanan sa mga langaw ng prutas, kailangan mo ng nakakatawang tulong.
Lumilipad Ang Prutas Sa Bahay! Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Ang mga ito ay isa sa mga pinaka nakakainis na panauhin sa aming tahanan, lalo na sa panahon ng tag-init - mga lilipad ng prutas / winemaker / kasama ang kanilang palagiang paglipad at hindi mapigilang pagnanasa sa pagkain ay madalas na pagkakaroon na hindi natin matatanggal.
Paano Mapupuksa Ang Nakakagalit Na Mga Gas Pagkatapos Kumain Ng Beans?
Ang mga beans ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain para sa katawan ng tao. Dahil sa mataas na nilalaman ng protina, matagumpay nitong mapapalitan ang karne. Ito ay isang kilalang katotohanan na ito ay napaka mayaman sa mga bitamina at mahalagang mineral.
