2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Milyun-milyong tao ang nagdurusa mga asido. Kapag sila ay sporadic, madalas paggamot hindi kailangan. Gayunpaman, kapag nagdusa ka mula sa sakit na gastroesophageal reflux, kinakailangan ang paggamot dahil ang pare-pareho ang pagtatago ng malalaking halaga ng tiyan acid ay nakakasama. Bilang karagdagan sa mga klasikong gamot, maaari mong tulungan ang iyong sarili sa bahay.
Hindi ka dapat kumain ng sobra
Ang inirekumendang diyeta para sa mga iyon na nagdurusa sa heartburn, ay isang maliit na halaga ng pagkain sa maikling agwat. Ang malaking halaga ng pagkain ay nakakasagabal sa panunaw sa pamamagitan ng pagpisil sa ating tiyan at hahantong ito sa paglabas ng mas maraming mga acid.
Mawalan ng timbang kung kailangan mo
Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang magbawas ng timbang. Ang dahilan dito ay ang labis na taba ay maaaring siksikin ang dayapragm, na sanhi rin upang palabasin ng ating katawan ang mas maraming mga acid. Ito ang dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay madalas na magdusa mula sa kati.
Sundin ang isang mababang diyeta sa karbohidrat
Kadalasang inisin ng mga Carbohidrat ang lining ng tiyan. Bilang karagdagan, pinalalaki nila ang aming tiyan, lumilikha ng pag-igting sa loob ng tiyan. Maraming mga carbohydrates din ang bumubuo ng mga gas. Ang lahat ng ito ay humahantong sa mga karagdagang problema sa pagtunaw. Kung ikaw ay nasa isang talamak na yugto, maaaring kailanganin mong ganap na matanggal ang hibla - kahit na kapaki-pakinabang, madalas nilang madagdagan ang heartburn.
Limitahan ang alkohol
Pinagagagalit nito ang lining ng tiyan at pinatindi ang mga acid, habang nakakagambala rin sa kakayahan ng lalamunan na malinis ang mismong mga juice. Ipinapakita ng mga pag-aaral na kahit sa mga taong wala sakit sa kati, ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng heartburn.
Huwag labis na labis sa kape, lalo na sa walang laman na tiyan
Ito ay isang acid. Ang kapaligiran sa iyong tiyan ay acidic. Sa pagsasagawa, ang kape ay tulad ng pagbuhos ng langis sa apoy. Hindi mo kailangang isuko ito nang buo - kung ikaw ay isang mahilig sa kape sa umaga, subukang kumain ng isang maliit at madaling matunaw bago ang unang tasa ng iyong elixir sa umaga.
Iwasan ang mga pagkaing ito
Larawan: Albena Assenova
Iwasan din ang mga pagkaing alam na nakakairita sa tiyan o maaaring maging sanhi ng heartburn. Ang mga ito ay mabilis na carbs, lahat ng pritong pagkain, mansanas, kamatis, peppers, repolyo. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay maaaring madalas na magpalala ng problema - kung napansin mo na ang oatmeal at buong butil na tinapay ay nagdaragdag ng mga sintomas, subukang iwasan ang mga ito.
Inirerekumendang:
Paano Mapupuksa Ang Gas Sa Tiyan
Alam nating lahat kung gaano sila hindi kanais-nais gas sa tiyan at minsan masakit pa. Bilang mga biktima, dapat tayong magsimula sa pamamagitan ng pagkilos, sapagkat ang bawat na-repress na problema ay nagiging isang permanenteng problema.
Paano Mapupuksa Ang Amag Sa Mga Dingding
Ang kahalumigmigan ay nakakahanap ng isang paraan upang magkasya sa anumang bahay, banyo, kusina at sala. Bilang isang resulta ng pagkakaroon ng kahalumigmigan na ito, nabuo ang mga spot, na kadalasang nagiging hulma. Ang problema ay ang amag hindi lamang amoy, ngunit maaaring maging sanhi ng ilang mga reaksiyong alerhiya sa ating bansa.
Paano Mapupuksa Ang Mga Langaw
Sa mga tahanan ng karamihan sa mga pamilya, at marahil sa iyo, kinakailangan ang mesa sa kusina Bowl na may prutas . Bagaman ito ay isang mahusay na dekorasyon at isang pagkakataon na laging kumain ng masarap na prutas kung gusto mo ito, target din ito para sa nakakainis na langaw na karaniwang tumatambay doon sa mainit na araw.
Mga Langaw Ng Prutas Ang Nagpapait Sa Iyong Buhay? Narito Kung Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Langaw ay kabilang sa mga hindi ginustong at nakakainis na panauhin sa anumang bahay. Minsan ang mga ito ay isang hampas na maaari nilang gawing hindi kanais-nais at kasuklam-suklam na lugar ang iyong komportableng kusina. Kung ikaw ay isa sa mga tao na nakikipaglaban sa isang mahirap na labanan sa mga langaw ng prutas, kailangan mo ng nakakatawang tulong.
Lumilipad Ang Prutas Sa Bahay! Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Ang mga ito ay isa sa mga pinaka nakakainis na panauhin sa aming tahanan, lalo na sa panahon ng tag-init - mga lilipad ng prutas / winemaker / kasama ang kanilang palagiang paglipad at hindi mapigilang pagnanasa sa pagkain ay madalas na pagkakaroon na hindi natin matatanggal.
