2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung sa wakas ay napagpasyahan mong magsimulang kumain nang malusog, tiyak na susuko ka sa ilang mga produkto. Ayon sa mga Amerikanong nutrisyonista, mayroong nangungunang sampung nakakapinsalang produkto na may masamang epekto sa katawan.
Una sa lahat, ang mga ito ay jelly at pagsuso ng mga candies na may hindi likas na maliliwanag na kulay. Bilang karagdagan sa nakakabaliw na halaga ng asukal na naglalaman ng mga ito, ang mga kulay at lasa ay may nakamamatay na epekto sa mga cells ng katawan ng tao.
Ang mga chip ay medyo masarap at ilang tao ang maaaring labanan ang mga ito, ngunit awtomatiko silang magiging higit pa kung alam nila na naglalaman ito ng isang halo ng mga karbohidrat at taba na may mga pampalasa ng kemikal na lasa.
Ang mga carbonated na inumin ay kalaban ng katawan. Ang isang kutsarita ng pinatamis na carbonated na tubig ay naglalaman ng higit sa tatlong kutsarang asukal. Pagdaragdag sa mga kulay at lasa, nakakakuha ka ng isang napaka hindi kasiya-siyang larawan.
Ang mga panghimagas na tsokolate, dahil sa napakaraming asukal na naglalaman ng mga ito, napakabilis na sanhi ng pagkalulong sa droga. Nararamdaman ng isa na ang isang tao ay hindi maaaring gumastos ng isang araw nang wala ang isa sa kanila.
Ang mga sausage at salamis, kahit na ang pinaka-hindi nakakasama sa mga ito, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap sa anyo ng mga pampalasa, mga enhancer ng lasa at preservatives. Marami sa mga ito ay naglalaman ng mga transgenic soybeans, ang mga epekto nito sa katawan ng tao ay hindi pa malinaw.
Ang mataba na karne ay isa ring dapat mong isuko. Ang labis na taba ng hayop ay humahantong sa pagbuo ng mga plugs ng kolesterol, na kung saan ay garantiya ng sakit na cardiovascular.
Ang mayonesa, ketchup at mga nakahandang sarsa, na para sa marami ay dapat na may karagdagan sa anumang pagkain, ay hindi lamang mataas sa kaloriya, ngunit puspos ng mga pampalasa na ginawa ng kemikal, pampalapot at pampalasa.
Karamihan sa kanila ay naglalaman ng isang malaking halaga ng suka, na may masamang epekto sa mga organo ng digestive system. Ang tinatawag na fast food ay hindi rin dapat pansinin.
Upang mapabilis ang paghahanda ng ganitong uri ng pagkain, isang talaang dami ng mga kemikal ang idinagdag dito, na kung saan ay may masamang epekto sa kalusugan ng tao. Ang asin at mas tiyak ang labis na paggamit nito ay humahantong sa mga karamdaman sa pagtulog, mababang presyon ng dugo at edema.
Huling ngunit hindi huli ay ang alkohol. Kahit na kaunti ay maaaring makagambala minsan sa pagsipsip ng mga bitamina, makagambala sa sirkulasyon ng dugo at humantong sa mga problema sa tiyan - ang lahat ay nakasalalay sa pangkalahatang kalusugan.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Mga Produkto
Ang mga mansanas ay kinikilala bilang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto. Iyon ang dahilan kung bakit may kasabihan sa maraming mga bansa na kung kumain ka ng isang mansanas sa isang araw, ang doktor ay walang trabaho. Kung kumakain ka lamang ng isang mansanas sa isang araw, mabawasan mo ang panganib na makakuha ng Alzheimer.
Huwag Itapon Ang Mga Dahon Ng Labanos! Ang Mga Ito Ang Pinaka Kapaki-pakinabang
Maniwala ka o hindi, ang mga dahon ay talagang naglalaman ng mas maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo. Naka-pack ang mga ito ng mga pag-aari na makakatulong na mailayo ang mga sakit sa iyo. Ang mga berdeng bahagi ng labanos ay naglalaman ng higit na maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo.
Ang Pinaka-matibay Na Mga Produkto Na Dapat Mayroon Ka Sa Ref
Tulad ng hindi kasiya-siya tulad ng pagbubukas ng pinto sa ref at upang malaman na ito ay walang laman, nakakainis na sa pagkabukas nito, literal na nagsisimulang pagbuhos sa amin ang mga produkto, sapagkat pinunan namin ito ng lahat ng maaari naming maiisip.
Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Mga Produkto Para Sa Mga Kalalakihan
Ang mga kalalakihan at kababaihan ay mayroong maraming pagkakaiba sa pisyolohikal at isa sa mga ito ay ang mga kinakailangan para sa nutrisyon. Ang mga kalalakihan ay nasa seryosong pangangailangan ng omega 3 fatty acid, zinc, lycopene, magnesium, folate, antioxidants, vitamins E at B.
Ano Ang Bibilhin Sa Merkado Noong Setyembre: Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Mga Pana-panahong Produkto
Inirerekumenda namin na bigyang-pansin mo ang yaman ng taglagas at magdagdag ng mga prutas, gulay at iba pang mga kapaki-pakinabang na produkto sa iyong diyeta. Bigyan ang iyong sarili ng mga bagong emosyonal na gastronomic at palakasin ang iyong katawan ng mga bitamina at mineral, dahil sa mga pana-panahong prutas ay matatagpuan sila sa maraming dami.
