2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Inirerekumenda namin na bigyang-pansin mo ang yaman ng taglagas at magdagdag ng mga prutas, gulay at iba pang mga kapaki-pakinabang na produkto sa iyong diyeta. Bigyan ang iyong sarili ng mga bagong emosyonal na gastronomic at palakasin ang iyong katawan ng mga bitamina at mineral, dahil sa mga pana-panahong prutas ay matatagpuan sila sa maraming dami.
Sa mga sumusunod na linya maaari mong makita ang pito ng mga pinakasikat na pana-panahong produkto na mailalagay sa basket ng pagkain noong Setyembre. Bigyang pansin ang mga ito!
Mga prutas
Ang mga prutas sa taglagas ay isang kamalig ng mga bitamina, mineral, antioxidant at iba pang mga nutrisyon. Noong Setyembre, ang panahon ay nasa simula pa, kaya magkakaroon ka ng oras upang tamasahin ang lasa at aroma ng mga prutas ng taglagas. Kainin silang sariwa, idagdag ang mga ito sa mga siryal at matamis, maghanda ng mga panghimagas at mga sarsa mula sa kanila. Huwag kalimutang itabi ang mga prutas ng taglagas para sa taglamig: maghanda ng mga jam, jam at inuming prutas. Tutulungan ka nila sa panahon ng lamig at mga nakakahawang sakit, habang pinapalakas ng mga prutas ng taglagas ang immune system at nadaragdagan ang mga panlaban sa katawan.
Kalabasa
Ang kalabasa ay ang reyna ng taglagas. Ito ay nagiging unting tanyag at nagiging isang pangunahing sangkap sa isang lutong bahay na pagkain sa lutong bahay na pagkain. Ang mga kalabasa ng iba't ibang mga barayti na may mas matatag na density ay may mahabang buhay sa istante.
Maaaring magamit ang kalabasa upang maghanda ng iba't ibang mga pinggan: mga sopas ng cream, salad at pampagana, nilagang, niligis na patatas at panghimagas. Halimbawa, sa lutong form na may honey at mani - ang kalabasa ay isang natatanging dessert!
Sea buckthorn
Ang sea buckthorn ay isa pang tanyag na pagkain ng taglagas na nararapat na espesyal na banggitin. Ang berry na ito ay bahagi ng maraming mga gamot at may tunay na mapaghimala na mga katangian. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga mata, gastrointestinal tract, mga daluyan ng puso at dugo. Normalisa rin nito ang pagtulog at pinakalma ang sistema ng nerbiyos. Lumilikha ng isang kapaligiran ng ginhawa at nagpapabuti ng mga panlaban sa katawan. Uminom ng regular na sea buckthorn tea upang maiwasan na magkasakit sa tag-ulan.
Shipka
Ang rosas na balakang ay ang iba pang hit ng taglagas. Mula dito maaari kang gumawa ng masarap at nagpapainit na tsaa. Ang nasabing inumin ay magpapalakas sa immune system at makakatulong na labanan ang mga lamig. Ito ay dahil sa mayamang komposisyon ng mga nutrisyon: naglalaman ito ng pandiyeta hibla, protina, bitamina B, K, E, PP, mga organikong acid, mahahalagang langis. Sa pamamagitan ng paraan, ang rosas na balakang ay isang may hawak ng rekord para sa nilalaman ng bitamina C. Ang sangkap na ito ay higit pa rito kaysa sa mga limon at blackcurrant. Idagdag ito sa iyong diyeta kung nais mong manatiling masigla at aktibo, kahit na sa panahon ng taglagas.
Mga ubas
Mga mahilig sa ubas, magalak! Ang Setyembre ay ang perpektong oras upang pumunta sa merkado para sa isang sprig ng iyong paboritong ubas. Sa buwang ito ay may mga pinakatanyag na uri ng ubas sa mga istante ng mga merkado at supermarket.
Ang ubas ay mabuti para sa katawan. Sa istraktura nito mayroon itong lahat na kinakailangan para sa paglago at pag-unlad ng mga sangkap ng tao, kabilang ang mga bitamina K at C, tanso, potasa, hibla. Ang mga ubas ay nagpapabuti sa mga panlaban sa katawan, nagpapabuti ng mga pagpapaandar ng mga daluyan ng puso at dugo, pinakalma ang sistema ng nerbiyos at pinapabuti ang kondisyon.
Mga mansanas
Ang Ingles ay may magandang kasabihan: "Isang mansanas lamang sa isang araw ang nakakatipid mula sa lahat ng mga sakit." At ito ay hindi lamang mga salita: ang mga mansanas ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng mga bitamina, mineral, asukal at acid na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang mga mansanas ay nagpapalakas ng immune system, nagpapabuti ng pantunaw, naglilinis ng katawan ng mga lason at lason. Setyembre - ang panahon ng mga kahanga-hangang prutas na ito. Ang mga mansanas ay maaari ring lutong, idagdag sa mga salad o cereal.
Melon at pakwan
Ang mga melon at pakwan ay mananatiling walang alinlangan na mga paborito ng taglagas. Kung sa Agosto ay may panganib pa rin na hindi bumili ng hinog na prutas, pagkatapos sa Setyembre ito ay nai-minimize. Ang pinaka matamis at makatas na mga pakwan at melon ay ibinebenta na ngayon sa mga merkado.
Kapag pumipili ng mga prutas, bigyang pansin ang kanilang hitsura. Ang mga pakwan at melon ay dapat na walang nakikitang pinsala at mga dents. Huwag bumili ng prutas na may basag - sa pamamagitan nito ang bakterya ay maaaring makapasok sa pulp at bumuo ng mga mapanganib na mikroorganismo.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Pinaka-nakakapinsalang Produkto
Naniniwala ang mga Amerikanong nutrisyonista na ang pinakapinsalang pagkain sa kalusugan ng tao ay ang asin, asukal, mantikilya at mga produktong puting harina. Ang asin ang pangunahing sanhi ng sakit na cardiovascular. Pinapataas nito ang presyon.
Ang Pinaka-nakakapinsalang Mga Produkto
Kung sa wakas ay napagpasyahan mong magsimulang kumain nang malusog, tiyak na susuko ka sa ilang mga produkto. Ayon sa mga Amerikanong nutrisyonista, mayroong nangungunang sampung nakakapinsalang produkto na may masamang epekto sa katawan. Una sa lahat, ang mga ito ay jelly at pagsuso ng mga candies na may hindi likas na maliliwanag na kulay.
6 Sa Mga Pinaka-nakakapinsalang Kumbinasyon Ng Mga Produkto
Maraming nag-iingat sa pagpili ng pagkain. Ngunit hindi lahat ay nag-iisip tungkol sa kung paano pinagsasama ang pagkain sa bawat isa. Ipakilala ka namin sa ang pinaka-nakakapinsalang mga kumbinasyon ng mga produkto na pinakamahusay na iwasan.
Ang Kamatis Ay Tumaas Sa Presyo Noong Setyembre
Ang presyo ng mga greenhouse na kamatis ay tumalon ng 47 porsyento noong Setyembre. Sa kaso ng mga kamatis sa hardin, ang pagtaas ng mga halaga ay 27 porsyento. Ang mga cucumber sa hardin ay tumaas din sa presyo sa huling buwan - ng 20%, at sa mga presyo ng greenhouse ay umakyat ng 20.
Ang Mga Presyo Ng Pipino Ay Mananatiling Mataas Sa Setyembre
Ang mga halaga ng mga pipino ay muling nabuhay, ayon sa index ng presyo ng merkado. Para sa isang kilong pakyawan tumaas sila sa presyo ng 17.4 porsyento at ipinagpalit sa BGN 0.95 bawat kilo. Gayunpaman, pinananatili ng mga gherkin ang kanilang mga presyo mula noong nakaraang linggo at ipinagbibili sa mga maramihang merkado sa halagang BGN 1.
