2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang langis ng flaxseed ay madalas na tinatawag na "likidong ginto" at dahil sa natatanging komposisyon nito at maraming positibong epekto sa kalusugan ng tao ay napakapopular. Ang halaman ng flax, kung saan nakuha ang malapot na ginintuang dilaw na langis, ay katutubong sa Egypt, Iran, Syria at silangang Turkey. Samantala, ang flaxseed ay lumaki din sa Europa.
Ang langis na flaxseed ay gawa sa flaxseed at maaaring maiinit o malamig na pinindot. Ang malamig na pinindot na flaxseed na langis ay mas malusog dahil nawawalan ito ng pinakamaliit na halaga ng mga bitamina at nutrisyon. Ang ginintuang-dilaw na kulay ng langis ay nakuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot. Dito ang aroma ng mantikilya ay mas masarap at mas maanghang.
Kung iniimbak mo ito ng mahabang panahon, dapat walang kontak sa ilaw at hangin, kung hindi man ay nakakakuha ito ng mapait at mabangis na lasa. Samakatuwid, ipinapayong bumili ng mas maliit na dami. Ang buhay ng istante ng langis ay hindi hihigit sa dalawang buwan.
Matuto nang higit pa tungkol sa epekto ng langis ng linseed
Omega-3: Bukal ng kabataan at tumutulong sa kalusugan. Ang sikreto ng flaxseed oil, o kung bakit ito natatangi at tanyag, ay ang mataas na dosis ng omega-3 fatty acid na naglalaman nito. Sa konsentrasyon nito ng omega-3, una pa rin itong niraranggo sa lahat ng mga langis ng halaman, at isa sa ilang mga langis kung saan ang konsentrasyon ng mga omega-3 fatty acid ay lumampas sa omega-6 fatty acid.
Mahalaga ang Omega-3 fatty acid para sa iyong kalusugan. Ang bahagi ng omega-3 fatty acid sa flaxseed oil ay hanggang sa 70%. Lumalagpas ito sa rapeseed oil, na kilala bilang isang supplier ng omega-3.
Ang langis ng flaxseed ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya at tinitiyak ang kalusugan ng mga selula ng katawan sa pamamagitan ng pagtulong sa mga cell na magdala ng mga nutrisyon sa mga cell at magdala ng mga lason mula sa mga cell.
Ang Alpha-linolenic Omega-3 ay mayroon ding maraming mga benepisyo para sa kalusugan ng katawan at kaisipan:
- Pagbaba ng presyon ng dugo;
- Pinoprotektahan laban sa trombosis, atake sa puso at stroke;
- Anticancer na epekto;
- Pagbubuo;
- Tumutulong sa pagkalumbay at pagkabalisa
Kung ang omega-3 na paggamit ay masyadong mababa, ang memorya ay maaaring mabawasan nang malaki. Hindi nakakagulat na ang flaxseed oil ay tinatawag na elixir - may positibong epekto ito sa maraming lugar ng kalusugan.
Ang pinakamahusay at pinaka masarap na paraan upang kumain ng flaxseed ay:
Ang pagkuha ng malamig na pinindot na langis na linseed ay ang pinakamapaginhawa na paraan at sa pamamagitan ng paglamig, sinulit mo ang mga positibong epekto nito. Kung nagpainit ka, mawawala ang mga dobleng bono ng omega-3 at omega-6 fatty acid, na sumingaw. Ang langis ng flaxseed ay hindi angkop para sa pagprito.
Kung ang langis ng linseed ay may kaaya-aya, masarap na aroma, maaari mo itong linisin - halimbawa 1-2 tablespoons sa isang araw. Bilang karagdagan, napakahusay na napupunta nito sa mga malamig na pinggan bilang isang dressing ng salad na halo-halong may keso sa bahay o patatas. Dahil sa napakataas na nilalaman ng omega-3 fatty acid, pinapalitan nito ang isda nang walang kahirapan at isang mahalagang bahagi ng mga vegetarian diet.
Inirerekumendang:
Ang Tatlong Uri Ng Pagprito Sa Isang Kawali At Ang Kanilang Mga Epekto
Mayroong tatlong pangunahing uri ng pagprito sa isang kawali - klasikong Pagprito, mabilis na Pagprito at pag-breading. Ang bawat isa sa kanila ay may mga kalamangan, pangunahin ang lasa, at mga kawalan sa mga tuntunin ng kalusugan. Klasikong pagprito Sa klasikong Pagprito, ang mga produkto ay naproseso sa taba na pinainit sa higit sa 180 degree, hanggang sa ang pagbuo ng isang ginintuang crispy crust sa kanila.
Ang Pinaka-nakagagamot Na Pampalasa Na Maaari Naming Magamit
Matagal nang nalalaman na ang mga damo at pampalasa ay ginagamit hindi lamang sa mga pampaganda kundi pati na rin sa parmasya at alternatibong gamot. Batay sa mga pampalasa na nakabatay sa sinaunang pagtuturo ng Ayurveda, ayon sa kung saan binibigyan tayo nito ng kalusugan.
Ang Mga Nakagagamot Na Resipe Na May Tim
Tama na ipinagmamalaki ng Bulgaria ang yaman ng flora nito at lalo na ang maraming pagkakaiba-iba ng mga halamang halamang tumutubo sa ating mga lupain. Ginamit mula pa noong sinaunang panahon, napatunayan nila ang kanilang pagiging epektibo at kahit ngayon ay patuloy na malawak na ginagamit sa parmasya.
Aling Diyeta Ang Maaaring Tawaging Nakagagamot?
Ang bawat proseso ng pathogenic na bubuo sa katawan ng tao ay sanhi ng pagkawala ng mga mahahalagang amino acid, bitamina, mineral, fatty acid at iba pang mga nutrisyon. Sa ilang mga kaso, mayroong kakulangan ng mga pagkain na enzyme, lactic acid bacteria at iba pang mahahalagang sangkap para sa katawan.
Parsley Tea At Ang Kapangyarihan Nitong Nakagagamot
Ang perehil ay madalas na ginagamit sa pagluluto, ngunit alam mo na maaari itong magamit upang gumawa ng tsaa, na kapaki-pakinabang para sa maraming mga karamdaman. Karaniwang inirerekomenda ang Parsley tea para sa hindi regular na siklo ng panregla.
