2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagdidiskarga ng diyeta ni Peter Deunov ay pangunahing ginagamit upang linisin ang katawan, ngunit tumutulong din sa paglaban sa pagtaas ng timbang. Ang tagal nito ay maraming araw, kung saan ang trigo, mansanas, walnuts, honey at maraming tubig lamang ang natupok.
Ang pagkain ng cereal ni Peter Deunov, tulad ng mas kilala, ay talagang isang sampung-araw na diyeta na naglalayong linisin ang isip, espiritu at katawan at tulungan kaming maging buhay, masigla, malusog at ibuhos lamang sa atin. Positibong emosyon, tulad ng Master Deunov inaangkin
Ang diyeta ay palaging nagsisimula sa isang buong buwan, dahil kapag ang buwan ay bumabawas, ang timbang ay mas madaling matunaw. Hindi ito dapat sundin ng mga taong may gluten intolerance o mga kababaihan sa advanced na pagbubuntis.
Hindi tulad ng mga modernong pagdidiyeta batay sa iba't ibang mga pagkain, ang mode na ito ay umaasa sa isang simpleng iba't ibang mga 4 na produkto na sinamahan ng tubig at hindi dapat ubusin ang anupaman sa kanila.
Sa unang 9 na araw maaari kang kumain ng 100 g ng trigo, na inilalaan para sa agahan, tanghalian at hapunan. Ang iyong pang-araw-araw na rasyon ay may kasamang 3 mansanas, 9 na mga walnuts at 3 kutsara ng pulot. Mahusay na ipamahagi ang mga ito nang pantay-pantay sa buong araw upang masisiyahan mo ang kahit kaunti ng iyong kagutuman.
Ito ay mahalaga sa panahon ng pagdidiyeta ng cereal na uminom ng maraming tubig - hindi bababa sa 1.5-2 liters bawat araw. Gayunpaman, ang tubig ay dapat na mineral o tagsibol, sa anumang kaso - mula sa gripo.
Mahalaga rin kung paano inihanda ang trigo sa diyeta ni Deunov. Una sa lahat, dapat itong malinis - walang mga pataba at kemikal ang ginagamit sa paglilinang nito, kaya mas makabubuting mag-ani ng isang pananim sa bahay o maghanap ng mga totoong cereal mula sa isang specialty store upang matiyak ang kanilang kadalisayan.
Sa gabi, bago ang oras ng pagtulog, 100 g ng trigo ay nilagyan ng 2 tasa ng sariwang huminto na kumukulong tubig at naiwan sa ilalim ng takip sa isang lalagyan para sa gabi. Kaagad pagkatapos na bumangon, ang mga utong ay sinala at ang tubig mula sa kanila ay lasing.
Sa huling araw, magdagdag ng angel na sopas sa trigo para sa tanghalian at hapunan. Inihanda ito mula sa isang kutsarang tubig, 3 patatas, sibuyas, sibuyas, ilang mga bungkos ng perehil, paminta at asin upang tikman. Ilagay ang lahat ng mga produkto at lutuin hanggang malambot ang patatas at mga sibuyas.
Matapos ang pagtatapos ng pagdidiyeta, dapat tandaan na ang tiyan ay sanay sa mabibigat na pagkain, kaya't sa mga unang araw ay mainam na kumain lamang ng prutas, gulay, tinapay at sopas.
Inirerekumendang:
Ararut - Ang Hindi Kilalang Cereal
Mahigit sa 10,000 mga uri ng cereal ang kilala sa buong mundo. Sa kabila ng pagkakaiba-iba na ito, ginagamit ng sangkatauhan para sa pagkain nito pangunahin ang tatlong uri ng mga ito - trigo, barley at mais. Kamakailan-lamang, bilang isang kapalit para sa kanila, ito ay nagiging mas at mas tanyag araru .
Cereal Grass - Ang Superfood At Lahat Ng Mga Benepisyo
Triticum estivum ay ang Latin na pangalan ng winter trigo. Itong isa damo ng trigo Ito ay itinuturing na isang superfood sapagkat maraming benepisyo sa kalusugan. Karaniwan itong natupok sa anyo ng sariwang katas, ngunit maaari ding mabili sa form na pulbos.
Triticale - Isang Kapaki-pakinabang Na GMO Cereal
Triticale ay isang tanim na cereal na gawa ng tao sa pamamagitan ng pagtawid ng trigo at rye. Ayon sa kasaysayan, ang botanist ng Ingles na si Wilson ang unang tumawid noong 1875, ngunit ang mga halaman na nagmula sa kanya ay naubos. Ang mga mabungang halaman ay unang nakuha ng Aleman na tagapag-alaga ng Rimpau noong 1888.
Mga Hindi Kilalang Cereal: Tef
Ang pagkakaiba-iba ng halaman ng ating planeta ay natatangi. Totoo ito lalo na sa mga cereal at kanilang libu-libong mga pagkakaiba-iba. Ang isa sa mga hindi kilalang cereal para sa aming latitude ay teff. Normal ito sapagkat ang ani ay hindi lumago sa buong mundo.
Ang Mga Cereal Ay Nagdaragdag Ng Konsentrasyon
Sa loob ng maraming taon, sinusubukan ng mga tatak na gumagawa ng mga siryal na akitin ang pansin ng mga magulang sa pamamagitan ng paglalahad ng ilang mga benepisyo ng produktong pagkain. Ayon sa isang bagong pag-aaral, talagang lumalabas na ang oatmeal, bran at iba pang mga cereal ay nagdaragdag ng konsentrasyon sa mga kabataan.
