2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa loob ng maraming taon, sinusubukan ng mga tatak na gumagawa ng mga siryal na akitin ang pansin ng mga magulang sa pamamagitan ng paglalahad ng ilang mga benepisyo ng produktong pagkain.
Ayon sa isang bagong pag-aaral, talagang lumalabas na ang oatmeal, bran at iba pang mga cereal ay nagdaragdag ng konsentrasyon sa mga kabataan.
Ang isang pag-aaral na isinagawa sa King's College London, UK, ay natagpuan na ang pagkain ng isang mangkok ng cereal sa umaga ay napabuti ang kung hindi man mahirap na pagganap ng paaralan ng ilang mga bata.
Ang pag-aaral, na inilathala sa British Telegraph, ay nakatuon sa pagsusuri ng pagganap ng kaisipan ng dalawang pangkat ng mga kabataan. Sa loob ng apat na araw, ang unang pangkat ay binigyan ng cereal para sa agahan at ang pangalawang pangkat ay binigyan ng inuming glucose.
Ang buod na mga resulta ng mga pag-aaral ay ipinapakita na ang mga pagkain na may mababang glycemic index (tinutukoy ng glycemic index kung magkano ang pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain ng isang tiyak na pagkain) ay humantong sa pagbawas ng paggambala.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga buong butil tulad ng oatmeal o bran ay mas angkop kaysa sa puting tinapay, meryenda at pastry.
Ipinakita rin na, sa pangkalahatan, ang paglaktaw ng agahan ay hindi lamang may negatibong epekto sa kakayahang mag-focus at mag-isip, ngunit mayroon ding isang makabuluhang epekto sa visual na pang-unawa at pandiwang kakayahan.
Ang mga pag-aaral na ito ay malamang na hindi mag-alok ng mga bagong nakakagulat na mga natuklasan. Gayunpaman, nakakumbinsi nilang kumpirmahing ang isang napiling maayos na agahan ay ang perpektong tool para sa isang matagumpay at mabungang araw.
Hindi lamang ito para sa mga bata. Inirerekumenda pa rin ng mga eksperto na pagsamahin ang isang balanseng diyeta sa pag-eehersisyo upang manatiling malusog.
Inirerekumendang:
Almusal At Tanghalian Para Sa Konsentrasyon Ng Utak
Pagkatapos ng katapusan ng linggo, mahirap bumalik sa iyong karaniwang iskedyul ng trabaho. Upang manatiling malusog, kumain ng tama. Bago pumunta sa trabaho, kumain ng muesli na may gatas o maligamgam na tubig. Naglalaman ang mga siryal ng bitamina B, na nagpapabuti sa paggana ng utak at makakatulong laban sa stress.
Sa Kasamaang Palad, Ang Mga Pagkain Ay Nagdaragdag Ng Mga Endorphin Sa Katawan
Mga Endorphin nagmula sa salitang morphine at natural na matatagpuan sa katawan. Ito ay isang uri ng hormon, isang neurotransmitter na makakatulong sa pagdala ng mga kemikal na mensahe sa utak. Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa paggana ng utak.
Pinapabuti Ng Basil Ang Memorya At Konsentrasyon
Sa edad, nangyayari ang mga pagbabago sa bawat tao - ang panlabas na pagbabago ay isang bahagi lamang ng mga bagay. Ang memorya ay unti-unting humina at ang pag-iimbak ng impormasyon ay nagiging mas mahirap - nagsisimula kaming makaligtaan ang hindi gaanong mahalagang mga katotohanan at detalye.
Aling Mga Pagkain Ang Nagdaragdag Ng Bilang Ng Mga Pulang Selula Ng Dugo?
Ang kundisyon kung saan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay mas mababa sa katawan ay kilala bilang anemia. Karaniwan itong nangyayari sa matinding pagkawala ng dugo, ngunit maaari ding sanhi ng matinding regla at ulser sa tiyan, na humantong din sa pagkawala ng dugo.
Aling Mga Prutas Ang Nagdaragdag Ng Pagkamayabong Sa Mga Kababaihan
Ang salitang pagkamayabong o pagkamayabong ay nangangahulugang likas na kakayahan ng katawan na magbuntis ng supling. Sa mga simpleng salita, ito ay ang kakayahang magbuntis ng madali o pagkamayabong kung nalalapat ito sa mga kababaihan. Ang masaganang pagkain ay matagal nang naisip na kaaya-aya sa pagsilang ng bagong buhay, ngunit ang pagkain ba ay talagang gumagawa tayong mabunga?
