2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
TIC Tac. Tumunog ang alarm clock at oras na upang bumangon! Upang maayos ang aga ng iyong araw sa umaga, kailangan mong magkaroon ng buong agahan. Naghanda kami ng ilang masarap, masustansya at mabilis na mga ideya na hindi ka kukuha ng maraming oras at masiyahan ka.
Maaari kang kumain ng keso sa maliit na bahay, halimbawa. Mahusay na ideya upang simulan ang araw dahil ito ay lubos na mayaman sa protina, ngunit mababa sa taba. Maaari mo itong pagsamahin sa mga prutas o mani at sa gayon mapupuno mo ang tangke ng iyong katawan ng isang shock dosis ng enerhiya at mga nutrisyon.
Nais ng isang bagay na mas kasiya-siya? Abutin ang peanut butter! Mayaman din ito sa protina, ngunit upang maging malusog, pumili ng isang natural na produkto nang walang idinagdag na asukal at taba. Ang kumbinasyon na may isang buong hiwa ng tinapay ay kamangha-mangha, at kung magdagdag ka ng isang mansanas at tsaa - ang iyong agahan ay nagiging isang tunay na obra maestra!
Ang isa pang malusog na ideya sa agahan ay mga mani at buto. Mas mahusay na maging hilaw upang mapanatili ang lahat ng kanilang mga nutrisyon. Ang isang dakot ay magiging sapat upang mabusog ka.
Paano ang pectin? Ang isang kutsarang pectin ay natunaw sa yogurt, mga hilaw na mani, propolis at isang kutsarang pulot ay idinagdag dito, at narito ang isang napaka-malusog na meryenda, lalo na para sa mga buwan ng taglamig, kapag ang trangkaso ay nagkukubli sa bawat sulok. Upang hindi mag-aksaya ng oras sa umaga, matunaw ang pectin sa yogurt sa gabi, at sa umaga idagdag ang natitira.
Ang mga itlog ay mananatiling isang klasikong sa genre! Inirerekumenda namin na pakuluan mo ang mga ito o iprito ito sa isang grasa na libreng Teflon. Sa ganitong paraan mai-load ka ng protina nang hindi naipon ang labis na taba. Kasabay ng keso at dilaw na keso ito ay nagiging isang kamangha-manghang royal breakfast!
At kung nais mo ng isang tunay na agahan para sa mga kampeon, magkaroon ng isang mangkok ng yogurt, prutas at durog na mga nogales o hazelnuts para sa agahan. Ito ay masarap at kakila-kilabot na kapaki-pakinabang!
Bon gana sa lahat!
Inirerekumendang:
Mga Kalamangan At Dehado Ng Mga Fast Food Chain
Mahigit sa 13,000 mga restawran ng McDonald at higit sa 8,000 KFC sa 80 mga bansa ang nagtatrabaho upang itaguyod ang fast food. Para sa isang taong huli na nagtatrabaho at abala, walang mas mahusay kaysa sa nakahandang pagkain. Ang mga kumakalaban sa fast food ay tumuturo sa mga problemang pangkalusugan na nauugnay dito.
Masarap Na Ideya Para Sa Sampung Fast Food
Wala kaming palaging maraming oras upang maghanda ng pagkain sa bahay. Kapag nagmamadali ka at kailangang maghanda ng isang masarap, maaari kang pumili mula sa 10 pinggan na inihanda nang walang oras. Nandito na sila: 1. Mga itlog sa istilo ng Panagyurishte.
Ang Mga Donut At Fast Food Ay Kabilang Sa Mga Pinaka-mapanganib Na Sandata Sa Buong Mundo
200 g ng asukal, 50 g ng mantikilya, 300 g ng harina, dalawang itlog, isang pakete ng baking pulbos at halos isang litro ng langis - ito ang resipe ng pinakatanyag at mapanganib na sandata sa buong mundo. Ang resulta ay isang donut na may 400 calories.
Ipinagbawal Ang Advertising Ng Mga Laruan Sa Mga Fast Food Na Restawran
Matagal nang lumabag sa batas ng Estados Unidos ang mga establisimyento ng Amerika, na may mga ad na binibigyang diin ang mga laruan sa menu ng mga bata kaysa sa mismong pagkain. Ayon sa mga kinakailangan sa marketing ng US, ang mga ad ng pagkain ay dapat na nakatuon sa pagkain, hindi sa mga bonus.
Ang Kalapitan Sa Mga Fast Food Na Restawran Ay Isang Kadahilanan Sa Labis Na Timbang Sa Mga Mag-aaral
Ang mga mag-aaral na ang mga paaralan ay malapit sa mga fastfood na restawran ay mas malamang na maging napakataba kaysa sa mga mag-aaral na ang mga paaralan ay isang isang-kapat ng isang milya o higit pa ang layo, ayon sa isang pag-aaral ng milyun-milyong mga mag-aaral na isinagawa ng mga ekonomista sa University of California at Columbia University.
