2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Taglagas ay isang mahalagang panahon sa mga tuntunin ng nutrisyondahil nauuna ito sa taglamig, kung saan ang katawan ay karaniwang naghihirap mula sa kakulangan ng sapat na bitamina. Ang mga prutas at gulay, na siyang pangunahing ginagampanan sa pag-diet sa tag-init, ay nagbibigay daan sa mas mabibigat at mataba na pagkaing karne. Samakatuwid, ang panahon ng paglipat ay isang napakahusay na oras para sa pagpapagaling sa mga diet sa prutas upang matulungan ang ating katawan na makayanan ang mabigat na diyeta sa taglamig.
Ang kasaganaan ng mga prutas, na pana-panahon at lumalaki sa natural na sikat ng araw, ay nagbibigay-daan sa amin upang mababad ang aming katawan ng mga enzyme, bitamina, mineral, elemento ng bakas at mga antioxidant na nilalaman dito. Palalakasin nila ang mga panlaban sa katawan at tutulungan kaming makalusot sa malamig na panahon nang wala ang mga sakit na viral na kasama nito. Pinoprotektahan tayo ng malusog na kaligtasan sa sakit mula sa mga impeksyon at may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura.
Ang mga sangkap na nilalaman sa prutas ay nagpapalakas ng buhok, kuko at balat. Pinananatili nila ang kanilang maningning na hitsura at hitsura ng kabataan. Ang mga sariwang halaman na pagkain ay may napakahusay na epekto kung ang mga tao ay napapailalim sa isang diyeta na may kasamang mga prutas at sariwang prutas lamang.
Ang paglilinis ng katawan mula sa mga lason na naipon mula sa kapaligiran at pagkain, ang pagbawas ng timbang ay maaaring gawin sa iba't ibang mga tagal ng panahon - 5, 10, 15, 20 o higit pang mga araw. Ang pagpili ng rehimen ng paglilinis at pagbaba ng timbang ay isang indibidwal na paningin, ngunit ang bawat isa sa kanila ay nagdadala sa amin ng mas malapit sa payat at malusog na katawan na nais magkaroon ng bawat isa.
Aling mga prutas ang may pinakamalakas na kapaki-pakinabang na epekto para sa paglilinis at pagkawala ng timbang sa taglagas?
Kailangan namin ang mga nagpapalakas ng mga proseso ng metabolic at sabay na punan ang katawan ng mga bitamina. Ang mga prutas na may hibla at protina ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya mula sa katawan upang maproseso at mai-assimilated, at nakakaapekto ito sa metabolismo.
Tulad nito ang kahel, limon at mansanas. Ang huli ay naglalaman ng peptin, na kumokontrol sa mga lipid. Ang Vitamin C sa kanila ay natutunaw ang mga taba at pinipigilan ang kanilang akumulasyon sa katawan.
Kapag pumipili ng mga prutas na magpapuno sa katawan ng bitamina C na kinakailangan para sa panahon ng taglamig, dapat mag-ingat sa mga kung saan ang mga carbohydrates ay nasa anyo ng asukal sa prutas. Hindi ito dapat labis na gawin.
Inirerekumendang:
Ang Diyeta Sa Taglagas Na May Mga Kastanyas Ay Nawawalan Ng Hanggang 5 Pounds Sa 1 Linggo
Ang mga Chestnut ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo ng kalikasan. Ang mga ito ay mapagkukunan ng potasa, kaltsyum, posporus, iron at maraming iba pang mga mineral. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng bitamina A, bitamina B-complex at bitamina C.
Anong Alak Ang Angkop Para Sa Anong Karne
Mayroong isang hindi nakasulat na panuntunan na ang puting alak ay angkop lamang sa pagsasama sa puting karne, at pula - sa kumbinasyon lamang ng pulang karne. Ang opinyon na ito ay sa loob ng maraming taon ay kumilos bilang isang hadlang para sa maraming mga mahilig sa masasarap na pagkain, dahil kung saan ang kumbinasyon ng mga alak at karne ay hindi sapat na pinong at naaangkop.
Langis Na May Mabangong Taglagas: Amoy Ng Taglagas
Ang amoy ng taglagas ay miyembro ng pamilyang Tricholomataceae (Mga kabute ng Autumn). Sa Bulgaria kilala rin ito ng mga pangalan Isang ordinaryong nutcracker , Sivushka at Lark . Kung nasa ibang bansa ka at may babanggitin ka tungkol sa kabute na ito, magandang malaman na sa English tinawag itong Clouded agaric, sa German - Nebelkappe, at sa Russian ito ay Govorushka seraya.
Ang Mga Gamot Na Taglagas Na Taglagas Na May Itim Na Elderberry
Alam ng lahat ang tungkol sa maraming mga pakinabang ng itim na elderberry, kung saan mayroong buong aklat na nakasulat. Kaya't hindi namin bibigyan ng pansin ang paksa ng kung ano ang eksaktong nagpapagaling, sapagkat sa pagsasanay ang sagot ay ang lahat.
Anong Pangangalaga Ang Dapat Gawin Para Sa Mga Gulay At Prutas Sa Taglagas
Hindi tulad ng panahon ng tag-init, kung saan ang lahat ng mga mahilig sa mga halamanan at gulay ay nasisiyahan sa pag-aani, tagsibol at taglagas ay ang mga oras kung kailan nangangailangan ito ng pinaka pag-iingat. Lalo na mahalaga ang taglagas, sapagkat halos lahat ay nakakauwi Prutas at gulay para sa pag-iimbak at sa parehong oras ay nagsisimula ang trabaho sa taglamig sa hardin.
