2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang cress ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng Iran, kung saan ginamit ito ng mga sinaunang Egypt at Roman upang makakuha ng mga nutrisyon na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos at nagpapabuti ng pagtulog.
Ang mga bahagi ng halaman na ito ay ginagamit upang gumawa ng mga gamot. Sinusuportahan ng mga katangian ng pagpapagaling nito ang mga pag-andar ng baga, pati na rin ang ubo, brongkitis at trangkaso. Bilang karagdagan, napaka kapaki-pakinabang para sa paggamot ng pagkawala ng buhok, upang mapabuti ang gana sa pagkain at pantunaw.
Ang mga dahon ng watercress ay mayaman sa mga bitamina B, gayundin ang bitamina A, C, mga calcium salt, magnesiyo, iron, yodo, posporus at iba pa. Naglalaman din ito ng Vitamin K, na labis na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na buto.
Watercress kahit na ito ay naisip na magkaroon ng isang nakagamot epekto sa ilang mga uri ng malignancies. Ang kakayahang labanan ang mga cancer cells ay inaakalang sanhi ng katotohanang pinapataas nito ang antas ng mga antioxidant sa dugo. Parami nang parami ang pananaliksik na nagpapakita nito watercress pinoprotektahan laban sa cancer sa prostate, cancer sa colon at cancer sa suso.
Ang mga berdeng dahon ng watercress ay kapaki-pakinabang sa mga problema sa teroydeo at upang mapagbuti ang sekswal na aktibidad. Mayroon ding mga kaso kung saan ginamit ito ng mga kababaihan upang mahimok ang pagpapalaglag. Ang ilang mga pag-aaral ay tumuturo sa halaman bilang isang kapaki-pakinabang na paraan upang gamutin ang tuberculosis, paninigas ng dumi at iba pa.
Ang ilang mga tao ay gumagamit ng watercress nang direkta sa balat para sa mga sakit tulad ng sakit sa buto, sakit sa tainga, eksema, kulugo at scabies.
Ngunit ang mga benepisyo sa kalusugan ng watercress ay hindi hihinto doon. Ang Watercress ay bahagi ng maraming pinggan, nakikilahok sa paghahanda ng iba't ibang mga salad at bilang isang pampalasa.
Ang mahahalagang sangkap ng watercress ay nakikipaglaban sa mga pathogenic bacteria at pinoprotektahan kami mula sa sakit. Gayundin, ang pag-inom nito ay humahantong sa pagtaas ng output ng ihi at ginagamit bilang isang diuretiko (pagkawala ng likido), at lalo na angkop para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
Hindi nagkataon na ang ama ng modernong gamot na si Hippocrates, ay lumikha ng kanyang unang klinika malapit sa lugar kung saan siya lumaki. watercress.
Mabilis at madaling gamitin ang Watercress. Pagkatapos ng paghuhugas, maaari itong maiimbak sa ref at, kung kinakailangan, lumahok sa paghahanda ng mga salad, sandwich. Maaari rin itong nilaga, pinirito o ginamit sa iba`t ibang mga sopas.
Hindi inirerekomenda ang Watercress sa panahon ng pagbubuntis dahil maaari itong maging sanhi ng pagdurugo at pagkalaglag. Tungkol sa pagpapasuso, walang sapat na maaasahang data sa pinsala nito, ngunit mabuti na iwasan ito, pati na rin ng mga batang wala pang 4 na taon. Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na mayroon itong masamang epekto sa mga taong may problema sa bato at tiyan at ulser sa bituka.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Probiotics
Narinig nating lahat na ang mga probiotics ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, sourdough tinapay, atsara. Ngunit ano sila ang mga pakinabang ng probiotics ? 1. Palakasin ang immune system Ang mabuting bakterya sa probiotics tulungan detoxify ang colon at palakasin ang immune system.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
