2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ano ang Sencha green tea?
Ito ay isang species Japanese tea, na ginawa mula sa mga tip at dahon ng halaman ng tsaa na Camellia Sinensis. Mayroon itong isang madilaw na kulay at kilala sa bahagyang mapait na lasa nito pati na rin sa marami mga benepisyo sa kalusugan.
Anino naglalaman ng mga antioxidant, calcium, folic acid, posporus at bitamina C. Naglalaman din ang berdeng tsaa ng caffeine, ginagawa itong isang malusog na kahalili sa kape.
Ang apat na uri ng tsaa ng Sencha
Shincha - ay may isang mas sariwa at mas matamis na aroma. Ginawa ito mula sa mga dahon na aani sa tagsibol;
Asamushi - isang mas magaan na pagbubuhos ay ginawa, na may isang ilaw at pinong lasa;
Fukamushi - ang pinakamalakas na green tea. Inihanda ito sa pamamagitan ng pagdurog ng mga dahon at pag-iwan sa kanila ng mas mahabang oras upang makamit ang isang talagang mayamang lasa;
Chumushi - ay may isang mahina mahina lasa at aroma ng langis.
Narito ang mga pakinabang ng pag-ubos ng Sencha green tea:
Epekto laban sa cancer
Ang mga antioxidant sa Sencha ay tumutulong sa paglaban sa mga free radical na sanhi ng stress ng oxidative sa katawan ng tao. At ayon sa pagsasaliksik, ang stress na ito ay nagdaragdag ng peligro na magkaroon ng malignancies. Naglalaman din ang mga dahon ng berdeng tsaa ng mga polyphenol, na pumipigil sa pagkasira ng cell, na humahantong sa pag-unlad ng mga cancer cell.
Pagbaba ng timbang
Tinutulungan din ng mga antioxidant ang katawan na mapabilis ang pagkasunog ng mga calorie, na hahantong sa mas mabilis na pagbawas ng timbang. Ang caffeine ay nagdaragdag ng rate ng metabolismo.
Nag-aayos ng kolesterol
Pagkonsumo ng halos 1.5 liters Anino bawat araw ay nagpapababa ng antas ng kolesterol sa katawan. At nang hindi nakakaapekto sa magandang kolesterol.
Nagdaragdag ng enerhiya
Ang mga bitamina at mineral sa berdeng tsaa, na kasama ng mga antioxidant at caffeine, ginagawa itong isang tunay na rocket ng enerhiya para sa bawat katawan.
Kinokontrol ang presyon ng dugo
Ipinapakita ng mga pag-aaral na bagaman naglalaman ito ng caffeine, berdeng tsaa binabawasan ang mataas na presyon ng dugo. Ginagawa nitong napaka-angkop ang inumin para sa mga taong nanganganib na magkaroon ng atherosclerosis, atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso.
Nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit
Bitamina C c Sencha green tea stimulate ang paggawa ng puting mga selula ng dugo na labanan ang mga impeksyon. Pinapataas din ang kakayahan ng katawan na pagalingin ang sarili nito nang mas mabilis at nagsisilbing isang kalasag laban sa mga virus at sipon.
Nagpapabuti ng kalinisan sa bibig
Ang kamangha-manghang tsaa na ito ay naglalaman din ng fluorine, na mapoprotektahan ka mula sa mga karies, ngunit gagawing mas malusog ang iyong ngipin. Ang pagkilos na antibacterial nito ay magliligtas sa iyo mula sa masamang hininga.
Inirerekumendang:
Green Tea
Green tea , na kilala rin bilang Tsino na tsaa, ay isa sa mga pinakakaraniwang maiinit na inumin sa buong mundo. Sa napatunayan na therapeutic at nakapagpapagaling na mga katangian, ang berdeng tsaa ay naglalaman ng dalawang beses na mas mababa sa caffeine kaysa sa kape at may stimulate na epekto na nagpapalakas nang hindi sanhi ng pamilyar na panginginig.
Green Tea Laban Sa Magkasanib Na Pamamaga
Ang bawat isa ay nakaranas ng magkasamang sakit. Direkta silang nauugnay sa paglalagay ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan at gulugod, at nangangailangan ng paggamot. Ang Rheumatoid arthritis ay isang talamak na magkasanib na pamamaga.
Green Tea Laban Sa Lahat Ng Mga Sakit
Pinipigilan ng pagkonsumo ng tsaa ang pagtaas ng timbang. Ayon sa isang pangkat ng mga mananaliksik na Hapon, ang regular na pagkonsumo ng berdeng inumin ay maaaring i-neutralize ang proseso ng pagtaas ng timbang at pagkakaroon ng maraming dagdag na pounds.
Mga Side Effects Ng Green Tea Habang Nagbubuntis
Ang mga buntis na kababaihan ay kumikilos nang matalino kung nililimitahan nila ang pag-inom ng berdeng tsaa at lahat ng mga sangkap nito. Mayaman ito sa mga antioxidant at nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa ngipin, antas ng asukal sa dugo, kolesterol at pagbawas ng timbang.
Ang Green Tea Ay Nasisiyahan Ang Mga Tamad Na Tao
Kung wala kang labis na paghahangad at tamad ka upang sundin ang isang diyeta at mag-eehersisyo sa gym, mayroong isang pagpipilian na mawalan ng timbang, na naimbento kamakailan ng mga Amerikanong nutrisyonista. Kailangan mo lamang sundin ang isang tiyak na diyeta at sa kalahating taon mawawala sa iyo ang limang kilo nang hindi pinipilit sa anumang paraan.
