2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga milk milk ay nagiging unting popular. Sa katunayan, maaari nating gawin ang mga ito mula sa lahat ng uri ng mga mani - kasoy, almond, niyog, toyo. Walang alinlangan, ang mga ito ay isang mahusay na kahalili para sa mga vegan at vegetarian, at pinamamahalaan namin upang makuha ang pinakamahusay mula sa mga mani mula sa kanila.
Ang isa pang pagkakaiba-iba na hindi gaanong popular, ngunit may isang kahanga-hangang ilaw at sariwang lasa, ay gatas ng binhi ng kalabasa. Madali ang resipe at ang inumin ay mayaman sa protina. Ngunit ano ang mga pakinabang ng mga binhi ng kalabasa? Ito ay isang perpektong paraan upang pagyamanin ang iyong diyeta.
Bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa omega-3 fatty acid, naglalaman din ang mga ito ng mahahalagang amino acid. Ang mga ito ay mayaman sa bakal, isang mahusay na mapagkukunan ng sink, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, potasa, posporus, tanso. Naglalaman din ang mga ito ng maraming bitamina - bitamina A, mabuti para sa mga mata, balat at buhok, bitamina B, na kulang para sa maraming tao, at bitamina E.
Mga binhi ng kalabasa ay may isang bahagyang matamis at nutty lasa. Ang kanilang kulay ay bahagyang berde, kaya't ang iyong gatas ay magkakaroon ng isang lilim.
Ang resipe para sa gatas ng binhi ng kalabasa Napakadali at mabilis, dahil ito ay isang mainam na sangkap sa mga smoothies at panghimagas. Para sa halos 3 tasa kakailanganin mo ng 250 gramo ng mga buto ng kalabasa, 3 tasa ng mineral na tubig at isang maliit na asin.
Una, kailangan mong ibabad ang mga binhi ng kalabasa. Ilagay ang buong halaga sa isang malaking mangkok o garapon ng baso at ibuhos ang tubig sa kanila. Magdagdag ng 1 kutsarita ng asin sa dagat at ilang patak ng lemon at takpan ang lalagyan kung saan mo ito inilagay ng isang tuwalya. Kailangan mong iwanan ang mga mani nang 8 oras sa temperatura ng kuwarto. Kapag lumipas ang walong oras, alisan ng tubig at itapon ang tubig kung saan iyong ibabad ang mga mani, pagkatapos ay banlawan ang mga binhi ng maraming beses.
Para sa susunod na hakbang kakailanganin mo ang isang blender, ngunit kung wala kang isa - maaari mo ring gamitin ang isang blender. Ilagay ang mga binhi, ang tatlong baso ng tubig at isang maliit na asin sa blender (o sa blender mangkok) at i-on ang maximum na bilis ng 60 segundo.
Kung sakaling gusto mo gatas ng binhi ng kalabasa upang magkaroon ng isang mas makinis na pagkakayari, kahawig ng biniling tindahan, kailangan mo itong salain. Gayunpaman, tandaan na sa ganitong paraan tinatanggal mo ang pulp, lalo na naglalaman ito ng pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap.
Kung nais mo ng inumin na may matamis na lasa, kapag pinalo ng blender o blender, magdagdag ng ilang mga petsa, isang kutsarang honey o maple syrup, vanilla extract at isang pakurot ng kanela. Sa ganitong paraan makakakuha ang iyong gatas ng tamang dosis ng tamis, ngunit mai-load mo din ito ng mga karagdagang mahalagang sangkap. Maaari mong itago ang tapos na gatas hanggang sa 3 araw sa ref.
Inirerekumendang:
Ang Mga Binhi Ng Kalabasa, Kefir At Pasas Na Pinakamahusay Para Sa Mga Kababaihan
Mayroong maraming mga pagkain na may mahusay na kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan. Nagbibigay ang mga ito ng kaltsyum sa katawan para sa malusog na buto, mga antioxidant na nagpoprotekta laban sa kanser sa suso, mga sangkap na nagpapabuti sa balat at paningin, at hibla na nagpapanatili ng mahusay na hugis.
Bakit Talagang Kapaki-pakinabang Ang Mga Binhi Ng Kalabasa?
Ang mga binhi ng kalabasa ay mayaman sa protina at kapaki-pakinabang na taba - kaya't nakasulat ito sa maraming mga direktoryo. Ngunit dapat sabihin na ang salitang mayaman ay hindi man naglalarawan sa totoong larawan. Ang mga binhing ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa inaasahan mo.
Mga Binhi Ng Kalabasa
Bahagyang matamis at may mala-walnut na lasa, na may malambot, chewy na texture, inihaw na mga buto ng kalabasa ng Halloween ay isa sa pinaka masustansya at masasarap na buto. Bagaman magagamit sa buong taon, ang mga ito ay pinakasariwa sa taglagas, kung kailan ang panahon ng kalabasa.
Langis Ng Binhi Ng Kalabasa - Mga Benepisyo At Aplikasyon
Bukod sa pagiging isang maligaya na dekorasyon ng taglagas o isang sangkap para sa perpektong pie, ang kalabasa ay may iba pang mga gamit. Langis ng binhi ng kalabasa , halimbawa, maraming mga benepisyo sa kalusugan . Ito ay may kakayahang mapabuti ang kalusugan ng puso, suportahan ang pangangalaga sa balat, pagbutihin ang sirkulasyon, palakasin ang mga buto at pagaanin ang pagkalungkot.
Paano Maghurno Ng Mga Binhi Ng Kalabasa
Kung bumili ka ng isang kalabasa at nagtataka kung ano ang gagawin sa mga buto ng kalabasa, huwag mo lamang itong itapon. Ang litson ng mga binhi ng kalabasa ay hindi kumplikado tulad ng iniisip mo. Luto sa bahay, magiging mas mas masarap ang mga ito, dahil gagawin mo silang eksaktong ayon sa iyong panlasa.
