2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang aming mga saloobin tungkol sa kung ang pagkaing kinakain natin ay malusog o hindi ay may isang malakas na epekto sa mga protina na ginawa sa aming katawan upang makontrol ang metabolismo at gana.
Kung alam ng isang tao na siya ay umiinom ng isang calorie shake, ang kanyang katawan ay gumagawa ng mga hormone sa maraming dami, kaya't napakabilis niyang pakiramdam. At kung sa palagay niya ay umiinom siya ng malusog, ang epekto ay kabaliktaran.
Kung nagsisimula ka ng diyeta at nais na kumain ng mas kaunting mga calorie, patuloy mong iniisip na kailangan mong panoorin kung ano ang kinakain mo. Gayunpaman, sa katotohanan, ang epekto ay maaaring maging kabaligtaran.
Kapag sinubukan mong sabihin sa iyong katawan na hindi ka dapat kumain ng higit pa, naiintindihan ito ng iyong utak bilang isang senyas na nais mong kumain ng higit pa upang makaramdam ng busog.
Ang Ghrelin ay isang hormon na nagawa sa digestive system. Bago kumain, kapag nagugutom ka, ang antas ng ghrelin ay medyo mataas. Bumagsak ito kapag may pagkain sa iyong tiyan.
Ang mas mabilis na pagbaba ng antas ng hormon, mas mabilis na pakiramdam mo ay puno. Ang mas kaunting ghrelin mayroon ka sa iyong katawan, mas mababa ang pakiramdam mo gutom.
Kung ang dalawang tao ay umiinom ng inumin na may parehong calory na nilalaman, ngunit iniisip ng isa na ang caloriya ay marami at ang iba ay kumbinsido na naglalaman ito ng halos walang calorie, ang antas ng ghrelin sa mga taong ito ay mahuhulog nang magkakaiba.
Ang ganitong diskarte ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagdidiyeta. Kapag ang isang tao ay kumakain lamang ng malusog na pagkain, na alam niyang mababa sa calories at payat, ang kanyang katawan ay hindi reaksyon na parang kumain siya ng hindi masyadong malusog na mga produkto.
Naitaguyod na mayroong koneksyon sa pagitan ng mga saloobin at pisikal na reaksyon ng katawan. Ang gayong pakikipag-ugnay ay malamang na umiiral sa iba pang mga hormones.
Naisip noon na ang mga caloriya at nutrisyon sa pagkain ay nagtataas ng antas ng ghrelin sa katawan. Gayunpaman, lumalabas na maaaring makontrol ng isa ang paggawa ng hormon na ito sa lakas ng pag-iisip.
Inirerekumendang:
Ang Honey Pagkatapos Ng Pag-inom Ay Nakakatulong Upang Masira Ang Alkohol
Ang honey ay isang kilalang natural na produkto na maraming mga katangian ng pagpapagaling. Ginagamit ito sa pagluluto, sa mga kondisyon ng trangkaso, sa mga pampaganda, at ngayon sa paglaban sa mga hangover. Ang honey ay may kakayahang alisin ang mga lason mula sa katawan, at ang fructose na nilalaman dito ay nakakatulong upang maproseso ang alkohol nang mas mabilis.
Ang Pag-inom Ng Tubig Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Ang Katamtamang Pag-inom Ng Serbesa Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Sa susunod na lumabas ka kasama ang mga kaibigan sa isang restawran, pag-isipang mabuti kung ano ang aorder. Kung hanggang ngayon ay tumigil ka sa pag-inom ng serbesa nang madalas, upang hindi mabuo ang tinatawag na "beer tiyan", hindi mo na ito magalala.
Ang Diyeta Sa Tag-init Ay Nakakatulong Na Mawala Nang Tuluyan Ang Timbang
Ang tag-araw ay ang paboritong panahon na naiugnay namin sa bakasyon, dagat, araw at sobrang cool na swimsuit, na inilalantad ang pinahihintulutan. Ito ay mahalaga, lalo na para sa mga kababaihan, upang magmukhang perpekto, upang magkaroon ng isang magandang pigura at pakiramdam tulad ng mga reyna sa beach.
Narito Kung Paano Nakakatulong Ang Asin Sa Dagat Upang Mapanatiling Malusog Ang Buhok, Balat At Mga Kuko
Kapag nabalisa ang normal na balanse ng asin sa katawan, nakakaapekto ito sa mga kuko, buhok at balat. Nawala ang ningning ng buhok, natuyo ang balat, lumilitaw ang balakubak, dumidilim ang mga kuko at malutong, may pagkawala ng buhok. Ang mga pagbabagong ito ay madalas na nangyayari kapag malamig at tuyo ang panahon.
