2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang aming mga saloobin tungkol sa kung ang pagkaing kinakain natin ay malusog o hindi ay may isang malakas na epekto sa mga protina na ginawa sa aming katawan upang makontrol ang metabolismo at gana.
Kung alam ng isang tao na siya ay umiinom ng isang calorie shake, ang kanyang katawan ay gumagawa ng mga hormone sa maraming dami, kaya't napakabilis niyang pakiramdam. At kung sa palagay niya ay umiinom siya ng malusog, ang epekto ay kabaliktaran.
Kung nagsisimula ka ng diyeta at nais na kumain ng mas kaunting mga calorie, patuloy mong iniisip na kailangan mong panoorin kung ano ang kinakain mo. Gayunpaman, sa katotohanan, ang epekto ay maaaring maging kabaligtaran.
Kapag sinubukan mong sabihin sa iyong katawan na hindi ka dapat kumain ng higit pa, naiintindihan ito ng iyong utak bilang isang senyas na nais mong kumain ng higit pa upang makaramdam ng busog.
Ang Ghrelin ay isang hormon na nagawa sa digestive system. Bago kumain, kapag nagugutom ka, ang antas ng ghrelin ay medyo mataas. Bumagsak ito kapag may pagkain sa iyong tiyan.
Ang mas mabilis na pagbaba ng antas ng hormon, mas mabilis na pakiramdam mo ay puno. Ang mas kaunting ghrelin mayroon ka sa iyong katawan, mas mababa ang pakiramdam mo gutom.
Kung ang dalawang tao ay umiinom ng inumin na may parehong calory na nilalaman, ngunit iniisip ng isa na ang caloriya ay marami at ang iba ay kumbinsido na naglalaman ito ng halos walang calorie, ang antas ng ghrelin sa mga taong ito ay mahuhulog nang magkakaiba.
Ang ganitong diskarte ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagdidiyeta. Kapag ang isang tao ay kumakain lamang ng malusog na pagkain, na alam niyang mababa sa calories at payat, ang kanyang katawan ay hindi reaksyon na parang kumain siya ng hindi masyadong malusog na mga produkto.
Naitaguyod na mayroong koneksyon sa pagitan ng mga saloobin at pisikal na reaksyon ng katawan. Ang gayong pakikipag-ugnay ay malamang na umiiral sa iba pang mga hormones.
Naisip noon na ang mga caloriya at nutrisyon sa pagkain ay nagtataas ng antas ng ghrelin sa katawan. Gayunpaman, lumalabas na maaaring makontrol ng isa ang paggawa ng hormon na ito sa lakas ng pag-iisip.
Inirerekumendang:
Ang Hindi Kapani-paniwala Kapangyarihan Ng Asin Sa Dagat
Mula pa noong sinaunang panahon, ang asin sa dagat ay ginamit para sa mga therapeutic na layunin. Para sa mga sakit tulad ng sciatica at rayuma, inirekomenda ang mga paliguan ng asin sa dagat, at mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa mga sakit sa balat, pamamaga at sugat.
Ang Honey Pagkatapos Ng Pag-inom Ay Nakakatulong Upang Masira Ang Alkohol
Ang honey ay isang kilalang natural na produkto na maraming mga katangian ng pagpapagaling. Ginagamit ito sa pagluluto, sa mga kondisyon ng trangkaso, sa mga pampaganda, at ngayon sa paglaban sa mga hangover. Ang honey ay may kakayahang alisin ang mga lason mula sa katawan, at ang fructose na nilalaman dito ay nakakatulong upang maproseso ang alkohol nang mas mabilis.
Ang Pag-inom Ng Tubig Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Ang Katamtamang Pag-inom Ng Serbesa Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Sa susunod na lumabas ka kasama ang mga kaibigan sa isang restawran, pag-isipang mabuti kung ano ang aorder. Kung hanggang ngayon ay tumigil ka sa pag-inom ng serbesa nang madalas, upang hindi mabuo ang tinatawag na "beer tiyan", hindi mo na ito magalala.
Ang Nakapagpapagaling Na Kapangyarihan Ng Propolis
Ang termino propolis nagmula sa Greece at nangangahulugang "proteksyon ng lungsod". Ang pangalan ay hindi sinasadya, sapagkat ito ay naiugnay sa kumplikadong hierarchy ng pamilya ng bubuyog sa pugad. Ang tinaguriang higit pa propolis , mayroon itong mataas na nilalaman ng mga bitamina, protina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa katawan.