2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Ang aming dugo ay binubuo ng 92 porsyentong tubig at ang ating utak ay binubuo ng 75 porsyento na tubig. Ang tubig ay isang pangunahing kalahok sa lahat ng mga proseso ng buhay na nagaganap sa iyong katawan.
Ang tubig ay kumikilos bilang isang thermoregulator at pantunaw ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang tubig ay hindi lamang nagbibigay ng mga selula ng mga nutrient kundi pati na rin ang oxygen.
Bilang karagdagan, tumutulong ang tubig na alisin ang mga lason at lason mula sa katawan. Kung hindi ka uminom ng sapat na tubig, bibigyan ka ng kaalaman ng mga paninigas ng dumi, pati na rin ang madilim na kulay ng ihi.
Kapag may kakulangan ng tubig sa katawan, ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay nagsisimulang tumulo sa dugo. Sa kawalan ng sapat na tubig, ang pagkain ay hindi maaaring maproseso sa enerhiya.
Sa tag-araw, ang pagkatuyot ay maaaring magkaroon ng napakasamang epekto sa iyong katawan, lalo na kung ikaw ay nasa diyeta. Dapat kang uminom ng isang litro at kalahati o dalawang litro ng tubig araw-araw. Ito ay tungkol sa malinis na tubig, hindi masustansyang inumin at pinatamis na katas.
Ang mga matamis na carbonated na inumin ay hindi lamang naghahatid ng sapat na tubig sa ating katawan, ngunit din nabawasan ito. Ang kakulangan ng sapat na tubig sa katawan ay humahantong sa labis na timbang.
Naipon ng katawan ang kulang sa kanya. At pagkatapos ang tubig ay idineposito sa anyo ng mga fat cells. Kaya, pinapalitan ng katawan ang tubig sa kaso ng susunod na panahon ng kawalan ng likido.
Ang kakulangan ng tubig sa katawan ay nagdudulot ng stress na malapit sa stress ng kagutuman. Kaya, pakiramdam ng kakulangan ng tubig, ang katawan ay nais ng pagkain. Samakatuwid, kahit na nasa diyeta tayo, kung hindi tayo uminom ng sapat na tubig, hindi natin maiiwasan ang pagkain ng isang masarap na bagay.
Kapag natanggap ng katawan ang kinakailangang dosis ng tubig, ang pangangailangan para sa pag-iimbak ay naipon at ang taba ay nawasak, na ginagawang tubig muli mula sa mga taba ng cell.
Inirerekumendang:
Ang Diyeta Sa Tag-init Ay Nakakatulong Na Mawala Nang Tuluyan Ang Timbang
Ang tag-araw ay ang paboritong panahon na naiugnay namin sa bakasyon, dagat, araw at sobrang cool na swimsuit, na inilalantad ang pinahihintulutan. Ito ay mahalaga, lalo na para sa mga kababaihan, upang magmukhang perpekto, upang magkaroon ng isang magandang pigura at pakiramdam tulad ng mga reyna sa beach.
Paano Nakakatulong Ang Pagkagat Ng Bubuyog Upang Mawala Ang Timbang?
Ang kakatwang ng bubuyog ay kumakatawan isang masa ng mga katawan ng mga namatay na bubuyog na natural na nakumpleto ang kanilang siklo ng buhay. Sa panahon ng pag-iwas sa mga pantal sa tagsibol, kinokolekta ng mga beekeepers ang mga katawan ng patay na mga bubuyog .
Uminom Ng Tubig Sa Isang Iskedyul Upang Mawala Ang Timbang
Mahirap hanapin ang isang tao na maaaring sabihin nang may dalisay na puso na gusto niya ang 101% at ayaw na baguhin ang anumang bagay sa kanyang pigura. Ang pagnanais para sa pagiging perpekto ay ganap na normal at natural lamang na nais nating pagbutihin, kapwa pisikal at espiritwal.
Panaka-nakang Pag-aayuno Upang Mawala Ang Timbang! Paano Ito Gawin Nang Tama?
Kung napagpasyahan mo magutom upang mawala ang timbang , kung gayon napakahalaga na gawin ito nang tama, ngunit kahit sa kaunting kakulangan sa ginhawa upang magpatingin sa doktor, pati na rin kumunsulta kaagad sa isang dalubhasa bago ang ganitong uri ng diyeta.
Ang Almusal Na May Donut At Tsokolate Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Mahusay na pagkain sa umaga ay lubhang mahalaga upang maging malusog - ito ay isang pangungusap na narinig natin ng libu-libong beses, ngunit karamihan sa atin ay hindi nakikinig dito. Karamihan sa mga tao ay pinalitan ang agahan ng isang tasa ng kape.
