2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung naisip mo kung bakit mas gusto mo ang muesli kaysa sa iba pang mga posibleng meryenda, narito ang ilang mga hindi maikakaila na mga katangian na ginagawang bilang isang agahan ang cereal.
Sinabi ng mga nutrisyonista na ang pagkain ng cereal ng agahan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pang-emosyonal na estado. Ito ay lumalabas na ang madalas na pagkonsumo ng muesli ay sanhi ng katawan upang palabasin ang higit sa kaligayahan na hormon serotonin. Bilang isang resulta, nagpapabuti ng kondisyon at huminahon ang sistema ng nerbiyos.
Ang isa sa pinakamahalagang kalamangan ng muesli ay ang mataas na halagang nutritional. Kapag nakuha, ang pagkain ay dahan-dahang hinihigop ng katawan, sa gayon ay pinapanatili tayong puno at binibigyan kami ng lakas na kailangan hanggang sa susunod na pagkain.
Sa ganoong paraan, hindi mo na iisipin ang tungkol sa isang pangalawang agahan o isang labis na pagkain hanggang tanghali. Kapaki-pakinabang din ang Muesli dahil sa kakayahan nitong patatagin ang antas ng asukal sa dugo.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga siryal ay ganap na angkop para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ang mga karbohidrat at selulusa na nilalaman ng muesli ay nagbabawas ng predisposition sa pagtaas ng timbang, habang buong puspos sila. Dagdag pa, ang mismong pagproseso at pag-asimilasyon ng pagkaing ito ay nangangailangan ng maraming lakas, na hahantong sa pagbaba ng timbang.
Pinapabuti ng Muesli ang mga pag-andar ng digestive system. Ang dahilan para dito ay ang mataas na nilalaman ng cellulose sa produktong ito. Binabawasan ng cellulose ang panganib ng cancer sa colon. Ang trigo germ, oatmeal, barley at rye na pagkain ay mayaman din sa cellulose.
Ang isa pang hindi mapag-aalinlanganan na kalamangan ay ang maikling oras na kinakailangan upang maghanda ng agahan. Ang kailangan mo lang gawin ay magdagdag ng kaunting gatas o yogurt at ang unang pagkain ng araw ay handa na sa ilang segundo. Para sa mas mahusay na panlasa, magdagdag ng mga walnuts, sariwa o pinatuyong prutas, o 2-3 piraso ng maitim na tsokolate.
Inirerekumendang:
Pinapabuti Ng Allspice Ang Panunaw
Ang Allspice ay nagmula sa mga ligaw na evergreen na puno na tipikal ng mga rainforest ng Timog at Gitnang Amerika. Ang pangalan nito ay nagmula sa aroma, katulad mula sa kombinasyon ng kanela, cloves, luya at nutmeg. Kabilang sa mga pakinabang ng pagkuha tagsibol binibigyang diin ang lunas ng mga problema sa pagtunaw, ang pampalasa ay mayroon ding analgesic effect, maaaring maprotektahan ang katawan mula sa mga pathogens at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Pinapabuti Ng Mga Pipino Ang Gana Sa Pagkain
Ang mga crispy cucumber ay isang paboritong gulay ng marami. Ang kanilang mga katangian sa panlasa ay kinumpleto ng maraming mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga pipino ay natagpuan upang madagdagan ang gana sa pagkain at makatulong na maunawaan ang taba ng katawan at protina.
Pinapabuti Ng Mga Clove Ang Panunaw
Karamihan sa mga pampalasa na ginagamit namin araw-araw sa kusina ay mayaman sa mga antioxidant. Ang mga clove ay hindi lamang sumuko, ngunit maaari ring mag-ranggo sa tuktok. Naglalaman din ang mabangong pampalasa ng bitamina C, bitamina K, magnesiyo, kaltsyum, mangganeso.
Pinapabuti Ng Pakwan Ang Paningin
Ang pakwan ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng bitamina A at beta-carotene - mga sangkap na nagpapabuti sa kalusugan ng mata. Sa pangmatagalan, ang regular na pagkain ng pakwan ay maaaring makabuluhang bawasan ang macular pagkabulok na nangyayari sa edad (isang maliit na lugar sa gitna ng retina na nagbibigay-daan sa amin upang makita nang malinaw).
Pinapabuti Ng Basil Ang Memorya At Konsentrasyon
Sa edad, nangyayari ang mga pagbabago sa bawat tao - ang panlabas na pagbabago ay isang bahagi lamang ng mga bagay. Ang memorya ay unti-unting humina at ang pag-iimbak ng impormasyon ay nagiging mas mahirap - nagsisimula kaming makaligtaan ang hindi gaanong mahalagang mga katotohanan at detalye.
