2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sariwa mula sa dagat o dagat, na may maraming mga benepisyo sa kalusugan, damong-dagat ay isang napakasarap na pagkain, na sa kasamaang palad ay bihirang naroroon sa aming mesa, ngunit sa katunayan nararapat sa isang tamang lugar sa aming menu.
Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit ka dapat magsimula kumain ka ng mas maraming damong-dagat:
1. Palakasin ang mga buto
Ayon sa ilang siyentipiko, ang algae ay naglalaman ng humigit-kumulang pitong beses na mas maraming calcium kaysa sa gatas. Ito ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na ang damong-dagat ay isang angkop na pagkain para sa lahat. Ang kaltsyum ay tumutulong na palakasin ang pagbuo ng mga buto ng mga bata, habang pinoprotektahan ang mga buto ng matatanda.
2. Isang mahusay na mapagkukunan ng bakal
Kung naghahanap ka ng mga bagong mapagkukunan ng bakal na isasama sa iyong diyeta, kung gayon ang damong-dagat ay perpekto para sa iyo. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga taong sumusunod sa diyeta na may mababa o walang protina ng hayop. Sa katunayan, ang pangatlong tasa ng kelp, isang uri ng damong-dagat, naglalaman ng halos 30% ng inirekumendang pang-araw-araw na allowance para sa bakal.
3. Sumipsip ng taba
Ang pagkonsumo ng damong-dagat ay matagumpay na nakakatulong para mag papayat. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang seaweed ay maaaring makapagpabagal ng rate ng pagsipsip ng taba ng hanggang 75%. Ito ay sapagkat pinipigilan nila ang epekto ng digestive enzyme lipase.
4. Labanan ang pamamaga
Pinipigilan ng seaweed ang kabag at pamamaga, dahil mayroon itong diuretiko na epekto sa katawan ng tao at hindi pinapayagan na mapanatili ang isang malaking halaga ng labis na tubig.
5. Taasan ang kalooban
Napag-alaman ng isang pag-aaral sa 2015 na ang tanyag na uri ng chlorella algae ay may epekto na nagpapalakas ng mood. Ang 1, 8 gramo ng chlorella extract ay makabuluhang nagpapabuti sa mga sintomas ng pisikal at nagbibigay-malay sa mga taong nagdurusa mula sa pagkalumbay, at matagumpay na binawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa sa mga pasyente na sumailalim sa karaniwang antidepressant therapy.
6. Palakasin ang immune system
Ang Chlorella algae ay may kapangyarihan ring mapanatili ang immune system sa maayos na kalagayan. Ito ay dahil naglalaman ang mga ito ng mga tambak na magnesiyo, na sinasabi ng ilang siyentipiko na pinoprotektahan laban sa halos bawat modernong sakit at maaaring maging therapeutic para sa mga mahirap na gamutin na nagpapaalab na kondisyon tulad ng fibromyalgia, magagalit na bowel syndrome at arthritis.
7. Tumulong na makontrol ang presyon ng dugo
Ang hindi nakontrol na mataas na presyon ng dugo ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng stroke o atake sa puso. Ang pagdaragdag ng chlorella sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong presyon ng dugo sa kontrol at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga sakit na ito.
8. Tulungan na maiayos ang thyroid gland
Karamihan species ng damong-dagat at wakame algae lalo na, magbigay sa aming katawan ng isang mahusay na halaga ng yodo, na kung saan ay mahalaga para sa wastong paggana ng teroydeo glandula.
Hindi ito ginagawa ng ating katawan, kaya't mahalagang makuha ang tamang dosis sa pamamagitan ng pagkaing kinakain natin. Magsimula sa regular na kumain ng damong-dagat at hindi ka na mag-aalala tungkol sa yodo muli.
Inirerekumendang:
Alpabeto Ng Mga Halamang Gamot At Ang Kanilang Mga Benepisyo (L-H)
Malasong Lazarka - isang banayad na gamot na pampakalma para sa mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, hindi pagkakatulog; Chamomile - para sa mga sipon at gastrointestinal disease, mga sakit sa panregla (panloob at panlabas na pamamaga);
Mga Sopas Ng Cream, Ang Kanilang Mga Benepisyo At Mga Tip Sa Pagluluto
Ang mga cream soups ngayon ay lalong nagiging popular hindi lamang sa ating bansa ngunit sa buong mundo. Sa parehong oras ang pinakatanyag na mga pagpipilian ay inihanda mula sa mga kabute, spinach at kalabasa. Pag-usapan natin ang ang mga pakinabang ng mga sopas na cream at gayundin, tingnan ang mga recipe para sa mga sopas ng cream na maaaring ihanda mula sa mga pana-panahong gulay.
Ang Mga Kulay Ng Mga Pagkain Ay Nagmumungkahi Ng Kanilang Mga Benepisyo Sa Nutrisyon
Pagdating sa pagtukoy ng mga pakinabang ng isang bagay sa mga kulay nito, ang ideolohiyang Tsino na yin at yang ay nagligtas. Ang ilaw na enerhiya sa gamot na Intsik ay kilala bilang qi, na nagmumula nang direkta mula sa kalawakan. Dumadaloy ito sa bawat nabubuhay na bagay sa Lupa.
Tungkol Sa Mga Inuming Mababa Ang Calorie At Ang Kanilang Mga Benepisyo
Karaniwang binibilang ng mga diet sa pagbawas ng timbang ang mga calorie sa diyeta at madalas na nakakalimutan ang tungkol sa mga caloriyang inumin, at dapat itong isaalang-alang. Maraming inumin ay mataas sa calorie, bloating at pagtaas ng timbang.
Chess At Checkmate Para Sa Coca-Cola! Natagpuan Nila Ang Kanilang 370 Kilo Ng Cocaine Sa Kanilang Pabrika
370 kilo ng cocaine ang natagpuan sa halaman ng Coca-Cola malapit sa lungsod ng Marseille ng Pransya. Ang gamot ay nakatago sa isang lalagyan para sa orange juice, at ang halaga nito ay halos 50 milyong dolyar. Ang sangkap ay pinaniniwalaang dumating sa Pransya mula sa Costa Rica, ngunit hanggang ngayon ay hindi ito makukumpirma dahil patuloy pa rin ang imbestigasyon, ulat ng AFP.
