2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karaniwang binibilang ng mga diet sa pagbawas ng timbang ang mga calorie sa diyeta at madalas na nakakalimutan ang tungkol sa mga caloriyang inumin, at dapat itong isaalang-alang. Maraming inumin ay mataas sa calorie, bloating at pagtaas ng timbang.
Alkohol, kape na may maraming asukal, cream o gatas, mga fruit juice at shake, ang mga inuming enerhiya ay kaaway ng pagbaba ng timbang, at lumilikha ng iba pang mga problema. Ano ang papalit sa kanila, aling mga inumin ang mababa ang calorie at kapaki-pakinabang para sa mga lason ng katawan? Narito ang ilang mga mungkahi na may mahusay na panlasa at maraming mga benepisyo na nagkakahalaga ng pansin.
Gatas na toyo
Ang inumin na ito ay isang mahusay na kahalili para sa sinumang nagmamahal ng gatas, at ito ay kapaki-pakinabang at hindi kailangang ganap na maibukod mula sa diyeta. Ang soya milk ay tinatawag ding gulay - naglalaman ito ng kaunting mga calory at maraming mga nutrisyon. Kabilang dito ang hibla, mineral na kaltsyum, potasa, iron. Mahalaga rin ang mga mahahalagang fatty acid, protina at bitamina A, B, D. Ang asukal ay napakababa at samakatuwid magandang ideya para sa menu ng pagbaba ng timbang. Habang inuming mababa ang calorie na ito singil na may lakas.
Green tea
Inumin ng inuming ito ang katawan sa pinakamahusay na degree at walang mapanganib na epekto ng mga inuming enerhiya. Dahil naglalaman ito ng kaunting caloriya, maaari itong matagumpay na makilahok sa paglaban sa labis na timbang. Ang tasa ng berdeng tsaa na kasama ng pang-araw-araw na buhay ay isang mahusay na pag-iwas laban sa sipon at diabetes. Sinusuportahan ng mga bitamina at tannin ang pagsipsip ng bitamina C upang palakasin ang katawan.
Tomato juice
Ang isa pang magandang mungkahi ay ang tomato juice. Ang mga juice ng gulay ay isang mahusay na kapalit ng prutas, dahil mababa ang mga calorie, naglalaman ng maraming hibla, na nababad at may mabuting epekto sa pantunaw. Naglalaman ang juice ng kamatis ng maraming mga antioxidant at nagdaragdag ng mga panlaban sa immune ng katawan.
Kapeng barako
Purong kape - walang asukal, cream at gatas uminom ng halos walang calories. Ito ay may isang malakas na tonic effect, nagpapabuti ng konsentrasyon at binabawasan ang ilang mga panganib sa kalusugan, tulad ng diabetes at cancer.
Pag-iling ng saging
Ito ay isang paboritong inumin, hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din. Tumutulong ito sa pag-clear ng mga toxin mula sa katawan, bilang karagdagan sa pagiging inuming mababa ang calorie at hindi nagdadala ng peligro ng hindi mahahalatang pagtaas ng timbang.
Lemonade
Maraming benepisyo ang lemon, na kilala sa lahat. Ang mga antioxidant dito ay susunugin ng maraming labis na taba, at ang sistema ng pagtunaw ay mapagaan sa gawain nito kung ang regular na pag-inom ng limonada ay naging bahagi ng pang-araw-araw na ugali.
Inirerekumendang:
Aling Mga Pagkain Na Mababa Ang Calorie Ang Nababad?
Nais bang panatilihin ang iyong baywang nang hindi nag-aalala sa mga diyeta? Mayroong isang berdeng ilaw! Ipapakita namin sa iyo ang mga pagkain na mababa ang calorie na sisingilin ka ng enerhiya at lakas sa buong araw! Alam nating lahat na "
At Ang Mga Inuming Mababa Ang Alkohol Ay Humantong Sa Alkoholismo
Kamakailan lamang, ang mga inuming mababa ang alkohol ay naging popular sa mga kabataan. Ang kanilang pagkonsumo ay itinuturing na mas ligtas kaysa sa pagkonsumo ng matapang na alkohol. Gayunpaman, sinira ng mga siyentista ang mitolohiya na ito.
Ang Panganib Ng Masyadong Mga Diyeta Na Mababa Ang Calorie
Upang maiwasan ang mga panganib ng labis mga diyeta na mababa ang calorie mabuting sundin ang mga naturang diyeta sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina. Metabolism at mababang mga cal diet diet Sa mga modernong taon, natagpuan ng mga siyentista na ang mga diyeta na mababa ang calorie ay makakatulong na mapabuti ang metabolismo ng tao at matiyak ang isang malusog at mas mahabang buhay.
Ang Isda Ay Mas Mababa At Mas Mababa Sa Kasalukuyan Sa Bulgarian Table
Sa huling ilang taon, ang mga Bulgarians ay kumakain ng mas kaunting isda, ayon sa isang pag-aaral ng Executive Agency for Fisheries and Aquaculture sa bansa. Mula sa simula ng kasalukuyang 2015 hanggang sa katapusan ng Nobyembre, ang pagkonsumo ng trout sa ating bansa ay bumaba ng 3,304,000 na kilo kumpara sa parehong panahon noong 2014.
Ano Ang Makakain Kapag Nagugutom Ka - 10 Mga Mungkahi Na Mababa Ang Calorie
Kung susundin mo ang isang alituntunin sa pagdiyeta o pagpapakain ng window na dapat kang mag-ayuno ng 8 oras o higit pa, at nasa simula ka, marahil nahihirapan kang makaya ang pakiramdam ng gutom. Tiyak na susugurin ka nito hanggang sa masanay ka na.
