2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang mga cream soups ngayon ay lalong nagiging popular hindi lamang sa ating bansa ngunit sa buong mundo. Sa parehong oras ang pinakatanyag na mga pagpipilian ay inihanda mula sa mga kabute, spinach at kalabasa. Pag-usapan natin ang ang mga pakinabang ng mga sopas na creamat gayundin, tingnan ang mga recipe para sa mga sopas ng cream na maaaring ihanda mula sa mga pana-panahong gulay.
Ang mga tradisyunal na unang kurso ay maaaring hindi malusog tulad ng iniisip mo. Mataba ang mga ito kung luto sa isang mayamang sabaw. Ang maasim na cream o mayonesa ay madalas na idinagdag sa panlasa. Kung ubusin ang sopas na cream araw-araw, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ito ay hahantong sa mga problema sa gastrointestinal tract.
Ang katotohanan ay ang mga fatty broths ay nagdaragdag ng pagtatago ng hydrochloric acid, sa gayon ay nadaragdagan ang kaasiman sa tiyan, na sa hinaharap ay nagdaragdag ng posibilidad ng ulser at gastritis.
Naglalaman ang mga sopas ng cream ng marami pang gulay, na nagpapaliwanag ng kanilang hindi maikakaila na mga benepisyo. Maaari mong mash buong brokuli sa sopas ng cream, ngunit sa isang regular na sopas ay halos hindi ka makakain ng ilang piraso.
Gayunpaman, madaling masira ang sopas ng cream kung nagdagdag ka ng sobrang tinunaw na keso o cream. Samakatuwid, kailangan mong lutuin ito sa tubig, sabaw ng gulay o gatas ng gulay.
Ano ang maaaring gawin ng mga sopas ng cream at may mga pangunahing sangkap ba na kailangang idagdag muna?
Maaaring ihanda ang cream sopas kasama ang lahat ng mga uri ng gulay at legume. Inirerekumenda na magdagdag ng mga damo, ugat ng perehil at kintsay. Ang pagkakapare-pareho ng sopas ay nakatago sa mga gulay na hindi talaga gusto ng mga bata.
Ang mga sopas ng cream ay madalas na gawa sa mantikilya. Hindi ba masasaktan ang iyong pigura kung kumain ka ng gayong mga pinggan araw-araw?
Kapaki-pakinabang ang langis, ngunit ang nilalaman ng taba nito ay dapat na hindi bababa sa 82%, at ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi dapat lumagpas sa 10-15 g. Kung hindi, maaari itong makapinsala sa parehong kalusugan at pigura.
Paano masulit ang mga gulay na kasangkot sa komposisyon ng iyong cream sopas?
Kung nagluluto ka ng gulay al dente, ibig sabihin, nang walang kumukulo, panatilihin nila ang pinakamalaking halaga ng mga bitamina. Mahusay na lutuin ang sopas na may sabaw ng gulay o mababang taba. Sa huli maaari kang magdagdag ng kaunting cream, gatas ng gulay o mantikilya.
Isang halimbawa ng resipe para sa cream sopas na may brokuli.
Mga kinakailangang produkto:
broccoli - 1 ulo
sibuyas - 1 pc;
karot - 1 pc;
bawang - 1 sibuyas;
sabaw ng gulay - para dito maaari mong i-cut ang mga karot at mga sibuyas mula sa resipe, pagdaragdag ng perehil at pampalasa;
Asin at paminta para lumasa;
cream - 50 ML 10% (baka wala, ang sopas ay napaka masarap);
Paraan ng paghahanda:
Pakuluan ang broccoli sa inasnan na tubig na Al dente. Pagsamahin sa sabaw, magdagdag ng bawang, cream at pampalasa. Paghaluin ang lahat sa isang blender sa isang katas.
Sample na recipe para sa cream ng karot at sopas ng lentil.
Mga kinakailangang produkto:
karot - 2 mga PC. malaki;
lentil - 150 g;
sibuyas - 1 ulo;
sabaw ng gulay - 1-1.5 litro;
Asin, paminta, turmerik ayon sa panlasa.
Paraan ng paghahanda:
Ibabad ang mga lentil ng 1 oras sa malamig na tubig, banlawan at pakuluan. Ang mga karot ay maaaring pinakuluan o nilaga ng mga sibuyas. Magdagdag ng 1 kutsara. mantikilya at gaanong hawakan ang sibuyas sa mababang init, pagkatapos ay idagdag ang mga karot, gadgad sa isang magaspang na kudkuran. Ibuhos ang tubig at kumulo. Paghaluin ang sabaw ng mga pampalasa at lentil at ihalo sa isang blender hanggang sa katas.
Sopas ng cream ay kapaki-pakinabang sa katamtaman. Ang mga ito ay nagustuhan hindi lamang ng mga may sapat na gulang kundi pati na rin ng mga bata. Samakatuwid, matalinong mag-eksperimento sa paghahanda ng mga pana-panahong gulay at halaman. Masiyahan sa iyong pagkain!
Inirerekumendang:
Ano Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Plain Cream, Whipped Cream, Sour Cream At Confectionery Cream?
Ang cream ay isa sa pinakakaraniwang ginagamit na sangkap sa pagluluto. Ginagamit ito ng lahat upang makagawa ng masarap na pagkain. Ginagamit ito sa paghahanda ng mga sarsa, cream, iba't ibang uri ng karne at syempre - mga pastry. Ito ay madalas na batayan ng iba't ibang mga cream, tray ng cake at icings at isang sapilitan na bahagi ng anumang iba pang matamis na tukso.
Payo Ni Lola: Mga Trick Sa Pagluluto At Subtleties Sa Mga Sopas Sa Pagluluto
Ang lasa ng isang sopas ay nakasalalay sa mga hilaw na materyales na ginamit, ang uri at konsentrasyon nito. Ngunit ang panghuli ngunit hindi pa huli, tulad ng sinabi ng mga lola, depende rin ito sa husay ng lutuin. Maaari nating malaman ang marami sa mga intricacies ng pagluluto mula sa aming mga lola.
Ang Mga Kulay Ng Mga Pagkain Ay Nagmumungkahi Ng Kanilang Mga Benepisyo Sa Nutrisyon
Pagdating sa pagtukoy ng mga pakinabang ng isang bagay sa mga kulay nito, ang ideolohiyang Tsino na yin at yang ay nagligtas. Ang ilaw na enerhiya sa gamot na Intsik ay kilala bilang qi, na nagmumula nang direkta mula sa kalawakan. Dumadaloy ito sa bawat nabubuhay na bagay sa Lupa.
Mga Trifle Ng Manok - Ang Mahalagang Panuntunan Sa Pagluluto Sa Kanilang Pagluluto
Mga liver ng manok Mga liver ng manok inirerekumenda na pagkain para sa mga bata at mga buntis. Ang dahilan ay ang malaking halaga ng madaling natutunaw na bakal. Tulad ng alam mo, upang mapunan ang kakulangan sa katawan, dapat itong samahan ng bitamina C.
Tungkol Sa Mga Inuming Mababa Ang Calorie At Ang Kanilang Mga Benepisyo
Karaniwang binibilang ng mga diet sa pagbawas ng timbang ang mga calorie sa diyeta at madalas na nakakalimutan ang tungkol sa mga caloriyang inumin, at dapat itong isaalang-alang. Maraming inumin ay mataas sa calorie, bloating at pagtaas ng timbang.