2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kailangan ng aming katawan ang lahat ng mga nutrisyon, bitamina, mineral at protina, sa buong taon. Ang isang balanseng paggamit ng mga nutrisyon ay nagpapanatili sa atin ng mabuting kalusugan at sa perpektong hubog.
Ang mga malamig na araw ng taglamig ay hindi kabilang sa mga pinakamahusay para sa pagdidiyeta. Gayunpaman, pagkatapos ng bakasyon, maraming mga kababaihan ang determinadong mabawi ang kanilang pigura at timbang. Upang mabawasan ang iyong timbang, mabuting pumili ng mga malulusog na produkto. Ang kamangmangan minsan ay tinatanggal sa amin ng ilan sa mga pinaka masarap at malusog na pagkain para sa anumang diyeta.
Kabilang sa mga pinaka-inirekumendang pagkain sa pagkain sa taglamig ay ang mga mansanas, berdeng mga gulay, sibuyas at itlog. Ang mga ito ay kabilang sa mga pinakamababang mga produktong calorie, na hindi lamang pumayat, ngunit pinalakas din ang immune system. Gayunpaman, mayroong dalawang iba pang mga produkto na madalas naming kalimutan, ngunit ang kanilang mga benepisyo ay hindi dapat maliitin.
Narito ang dalawang mga himalang diyeta na dapat mong isama sa iyong taglamig na diyeta:
Mga binhi ng mirasol. Ang mga ito ay masarap at angkop para sa meryenda. Madaling portable, ang mga ito ay isang mahusay na pagkain para sa diet sa taglamig. Napatunayan na ang isang maliit na buto ng mirasol ay makakatulong na pigilan ang gana. Ang mga binhi ng mirasol ay nagdadala sa katawan ng bitamina E, siliniyum at magnesiyo. Ginagawa silang malakas na antioxidant.
Pomelo. Ang kasaysayan ng sanlibong taon ng prutas na citrus na ito ay nagpapatunay ng mga pakinabang nito. Pinaniniwalaan na mabawasan ang pagkalat ng mga cancer cells dahil sa napakaraming antioxidant sa komposisyon nito. Mayaman din ito sa folic acid at potassium.
Ang Pomelo ay isa sa mga prutas ng sitrus na pinakaangkop para sa anumang diyeta, anuman ang panahon. Kasama sa diyeta sa taglamig, ang prutas ay malapit nang magdulot ng pagkawala ng labis na taba.
Inirerekumendang:
Ang Walong Oras Na Diyeta Ay Ginagarantiyahan Ang Pagbaba Ng Timbang At Isang Mas Mabilis Na Metabolismo
Ang isang simple at sabay na mabisang diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong metabolismo sa pangmatagalan. Tinawag itong 8-oras na diyeta dahil ang pangunahing prinsipyo ng pagtalima nito ay kumain tuwing 8 oras, bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang masyadong mataba at matamis na pagkain, sabi ng mga nutrisyonista.
Ang Mga Chewing Candies Ay Ginagarantiyahan Ang Pagkabulok Ng Ngipin
Madalas naming kinokontrol kung gaano katamis ang ubusin ng ating mga anak, kapag tinupok nila ito, kung ano ang maaari at hindi nila makakain, atbp. Sa mga piyesta opisyal, gayunpaman, maraming mga magulang ang nag-iiwan ng anak ng higit na kalayaan - at kung paano pa sa maraming mga Matamis, candies, atbp.
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Ang Mas Magagandang Kalidad Na Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas Ay Ginagarantiyahan Ang Aming Kalusugan
Ang mga pagbabago sa regulasyon para sa mga produktong pagawaan ng gatas ay ginagarantiyahan ang aming kalusugan. Ang inisip na mga makabagong ideya sa ordenansa para sa mga produktong pagawaan ng gatas ay naglalayong protektahan ang kalusugan ng mga Bulgarians, kategorya si Dr.
Ang Mga Tagahanga Ng Mga Binhi Ay Mga Nakatagong Mga Limon
Sinasabi ng mga sikologo na ang mga tagahanga ng kalabasa at mga binhi ng mirasol ay mayroong hindi pare-pareho at mapanganib pa sa iba. Ayon sa mga nangungunang dalubhasa, ang pagiging malapit sa mga binhi ay madalas na nagtatago ng nerbiyos at isang pagkahilig sa karahasan.
