2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang simple at sabay na mabisang diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong metabolismo sa pangmatagalan.
Tinawag itong 8-oras na diyeta dahil ang pangunahing prinsipyo ng pagtalima nito ay kumain tuwing 8 oras, bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang masyadong mataba at matamis na pagkain, sabi ng mga nutrisyonista.
Ang mga taong sumailalim sa diyeta na ito ay nagsasabi na pareho silang nawalan ng timbang at pinabilis ang kanilang metabolismo. Inihayag ng maraming eksperto na ang lihim ng pagkawala ng timbang ay hindi sa gutom, ngunit sa pagkain ng malusog na mga produkto at sa isang partikular na oras.
Kailangan mo ring maging mapagpasensya, dahil tumatagal ng mga linggo at kahit na buwan upang mawala ang timbang sa isang malusog na paraan. Huwag magtiwala sa mga express diet, sapagkat mas masasaktan ka kaysa sa mabuti.
Sa kaibahan, ang 8-oras na diyeta ay batay sa isang malusog na prinsipyo na inaayos ang katawan upang makakain sa isang tiyak na tagal ng panahon. Kailangan mong magpasya para sa iyong sarili kung ano ito ayon sa iyong pang-araw-araw na programa.
Kung pinaka-maginhawa para sa iyo na mag-agahan sa alas-9, nangangahulugan ito na ang iyong susunod na pagkain ay dapat na nasa ika-17. Sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang uminom ng mga likido na walang nilalaman na asukal at pangpatamis.
Gayunpaman, kapag kumain ka, walang limitasyon sa bahagi, hangga't hindi ito nagsasama ng mga nakakapinsalang pagkain na makakasira lamang sa iyong tiyan at hindi makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Maaari mong asahan ang mga resulta mula sa diyeta na ito sa isang pinakamaagang buwan, ngunit ang iyong metabolismo ay mapapabuti upang mapapanatili mo ang iyong timbang sa mas mahabang panahon.
Inirerekumendang:
Isang Magaan Na Diyeta Para Sa Mabagal Ngunit Sigurado Na Pagbaba Ng Timbang
Sinusubukan naming lahat na magkaroon ng hugis sa isang napakaikling panahon. Hindi kami kumakain, kumakain lamang ng mga likido at nawawalan ng hindi kinakailangang pounds sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, pagkatapos ng ilang sandali, bumalik sila sa amin tulad ng isang boomerang.
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Hooray - Mabilis Na Mabisa Ang Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Hanggang ngayon, ang lahat ng mga nutrisyonista ay hindi nauri ng hindi nakakasama ang mabilis na pagbaba ng timbang mula sa kanilang mga teorya. Ngunit hanggang ngayon! Ang mabilis na pagbawas ng timbang ay pinatunayan na pinaka-epektibo para sa mga nais makakuha ng isang perpektong pigura.
Kumain Bawat 3 Oras Para Sa Isang Mabilis Na Metabolismo
Upang maging malusog, mabuting maunawaan kung paano gumagana ang ating katawan. Kapag nakilala natin siya, mababago natin ang ating diyeta upang gawing normal ang metabolismo at mapabilis ang metabolismo. Sa ganitong paraan ang timbang ay matutunaw sa sarili nitong.
Mabilis Na Hindi Bababa Sa Isang Beses Sa Isang Buwan Upang Maging Mas Matalino At Mas May Kapunungan
Ang pag-aayuno ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, bilang karagdagan sa pag-aalis sa iyo ng mga lason, ay tatalasin din ang iyong isip, ayon sa isang bagong pag-aaral na binanggit ng New Scientist. Ang kagutuman ay mabuti para sa isip sapagkat ginagawang mas masigla ang mga neuron.
