2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ilang mga tao na lumipat sa isang vegetarian diet ay kumbinsido na nakatulong ito sa kanila na pagalingin ang diyabetes. Ganito ba talaga o may iba pang kasangkot?
Ang diyeta ay isang napaka-importanteng kadahilanan pagdating sa diyabetis, ngunit sa pangkalahatan ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo at paghanap ng mga pagbabago sa aming mga gawi sa pagdidiyeta na kumokontrol sa paggamit ng asukal. Sa kasong iyon, makakatulong ba sa atin ang isang vegetarian diet?
Ang mga vegetarian ay nabibilang sa tatlong kategorya: vegans, lacto-vegetarians, at lacto-ovo-vegetarians. Ang mga Vegan ay hindi kumakain ng anumang mga produktong hayop, kabilang ang mga nagmula sa mga hayop, tulad ng mga itlog at gatas, at ang kanilang diyeta ay ganap na nabawasan sa mga pagkaing halaman.
Ang mga Lacto-vegetarians ay nagdaragdag ng gatas at ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa kanilang diyeta, ngunit walang mga itlog. At ang lacto-ovo-vegetarians ay kasama sa kanilang diyeta na nakatuon sa halaman - gatas, mga produktong gatas tulad ng keso at yogurt, at mga itlog.
Sa lahat ng mga kaso sa itaas, dahil ang diyeta ay batay sa mga prutas, gulay, buong butil, sprouts, mani, buto at posibleng ilang mga produktong pagawaan ng gatas, malinaw na mababa ito sa kolesterol at taba, at mayaman sa hibla. Nangangahulugan ito na ang likas na katangian nito ay binabawasan ang paggamit ng asukal at tumutulong na makontrol ang diyabetes.
Para sa maraming mga tao na lumipat sa isang vegetarian diet, may iba pa na makakatulong sa kanilang labanan ang diabetes.
Ang malaking boom sa diabetes, lalo na sa Kanluran, ay dahil sa ang katunayan na ang labis na timbang ay nasa labis na mga limitasyon, at sa ilang mga bansa, na pinangunahan ng Estados Unidos, ang sobrang timbang ay umabot sa mga proporsyon ng krisis. Ito ang pangunahing kadahilanan sa peligro para sa diabetes at maraming mga tao ang nagkakaroon ng sakit na ito hindi dahil sa anupaman, kundi dahil sa sobrang timbang.
Ang solusyon, syempre, ay mag-diet bago ang problema ay hindi makontrol. Dapat din itong pagsamahin sa ehersisyo, at walang mas mahusay kaysa sa pagsasama nito sa isang mababang-kolesterol, mababang taba, mababang asukal at mataas na hibla na diyeta na vegetarian.
At bumalik tayo sa simula - maaari ba nating pagalingin ang ating diyabetis sa pamamagitan ng pagiging mga vegetarians? Ang simpleng sagot ay oo, ngunit hindi ito dahil sa diyeta mismo, ngunit sa pagkontrol sa paggamit ng asukal at humantong sa pagbaba ng timbang. Ito ang susi sa tagumpay! Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang pagbabago sa iyong diyeta, hindi na ang vegetarian na diyeta mismo ay gumagana nang kababalaghan.
Inirerekumendang:
Pinatay Ang Wedge Wedge: Ang Peanut Allergy Ay Ginagamot Sa Mga Mani
Ang isang kamakailang pag-aaral ng American Institute of Allergy ay nagpakita na ang mga bata na may mataas na peligro na magkaroon ng isang peanut allergy ay dapat bigyan ng mga pagkain na naglalaman ng pinag-uusapang mga mani. Ang American Academy of Pediatrics ay naglabas pa ng pansamantalang mga alituntunin para sa pag-apruba sa mga resulta ng pag-aaral, na na-publish mas maaga sa taong ito.
Anong Mga Sakit Ang Ginagamot Sa Milagrosong Ligaw Na Wormwood?
Ang ligaw na wormwood, na kilala rin bilang black wormwood, ay matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng Bulgaria, ngunit mahirap na iba sa mga bushes kung saan nais nitong lumaki. Pangunahin itong lumalaki sa mga kalsada, mabato at madamong lugar sa buong bansa.
Suriin Natin Ang Pagiging Angkop Ng Mga Itlog Sa Bahay
Ang mga maiinit na araw sa mga buwan ng tag-init ay isang paunang kinakailangan para sa mas kaunting tibay ng mga produktong binibili namin. Bagaman nakapaloob sa ref, mabilis na pumapasok ang maligamgam na hangin nang mabuksan ang pintuan nito.
Ang Mga Batang Hindi Kumakain Ng Agahan Ay Nakakakuha Ng Diyabetes
Ang mga batang hindi regular na kumakain ng agahan ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes kapag lumaki na, ayon sa isang pag-aaral ng maraming pamantasan sa London. Ang mga mananaliksik mula sa Oxford, Cambridge, Glasgow at St.
Susubukan Mo Ba Ang Tsaa Na May Keso - Ang Pinakabagong Pagiging Kakatwa Sa Mga Tagapagluto
Ang sariwang brewed tea na may gadgad na cheddar sa ibabaw ay mabilis na naging hit sa mga tagapagluto at kahit na ang pinaka masigasig na mga tagahanga ng klasikong tsaa ay inaprubahan ang kagiliw-giliw na lasa ng inumin. Sa mga cool na araw ng taglagas, ang mainit na tsaa ay isang paboritong inumin, at ang mga bagong alok ay regular na lilitaw upang pag-iba-ibahin ang pamilyar na lasa nito, at sa taong ito iminumungkahi ng mga eksperto na pagsamahin ang Taiwanese tea sa
