2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pakinabang ng isda ay marami, ngunit natuklasan kamakailan ng mga siyentista ang isa pa na maaaring magbago ng buhay ng marami. Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang pagtaas ng pagkonsumo ng mga pagkaing dagat ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng rheumatoid arthritis. Ang mga taong nagdurusa sa sakit, na kumakain ng isda ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, ay nag-uulat ng pagbawas sa pamamaga at lambing ng mga kasukasuan.
Kasama sa pag-aaral ang 176 mga taong may artritis na sumagot sa mga partikular na katanungan tungkol sa kanilang mga gawi sa pagkain noong isang taon. Sa partikular, tinitingnan ng mga may-akda ang mga sagot sa mga katanungan tungkol sa kung gaano kadalas kumain ang mga tao ng tuna, salmon, sardinas at iba pang mga isda, lutong hilaw, steamed o lutong.
Ang mga siyentista ay hindi tiningnan kung gaano kadalas kumain ang mga tao ng pritong isda, tahong o hipon, dahil ang mga pagkaing ito ay may mas mababang halaga ng omega-3 fatty acid - isang uri ng taba na may mga anti-namumula na katangian.
Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang pagkuha ng mga suplemento ng langis ng isda (na mayaman sa omega-3s) ay maaaring makinabang sa mga taong may rheumatoid arthritis, ang kasalukuyang pag-aaral ay ang unang pag-aaral na tiningnan ang mga benepisyo laban sa immune disease ng pagkain ng tunay na isda.
Para sa mas tumpak na mga resulta, isinasaalang-alang din ng mga mananaliksik ang aktibidad ng sakit ng mga kalahok o, sa madaling salita, ang bilang ng mga namamaga na kasukasuan ayon sa antas ng pamamaga sa kanilang dugo.
Ang mga marka ng aktibidad ng sakit ay, sa average, kalahating puntos na mas mababa sa mga kumain ng pinakamaraming isda (dalawang beses sa isang linggo o higit pa) kaysa sa mga kumain ng hindi bababa sa (isang beses sa isang buwan o hindi kailanman). Ito ay itinatag matapos na iwasto ng mga mananaliksik ang isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa mga resulta, kabilang ang edad, kasarian, index ng mass ng katawan, depression, kalagayan sa pag-aasawa, paggamit ng gamot at pagkonsumo ng langis ng isda.
Sa sukatan para sa pag-uulat ng mga resulta, ang pinakamataas na marka ay 5 (para sa mga taong may lumala na sakit sa buto), at ang pinakamababa ay 1 (para sa malusog na tao). Kaya para sa mga siyentista, ang pagbawas sa aktibidad ng sakit ng kalahating punto ay itinuturing na isang malaking tagumpay.
Sa ganitong uri ng pagpapabuti, karaniwang inaasahan namin na ang pasyente ay makaramdam ng makabuluhang pakiramdam, sabi ng may-akda ng lead ng pag-aaral na si Dr. Sarah Tedeschi, isang nagtapos na mag-aaral sa rheumatology sa Brigham Women's Hospital.
Iminungkahi din ng pag-aaral na mas maraming mga taong may isda na may rheumatoid arthritis ang kumakain, mas malaki ang natanggap nilang kaluwagan sa sakit.
Ang bawat paghahatid ng isda bawat linggo ay naiugnay sa mas mababang aktibidad ng sakit, sinabi ni Tedeschi.
Inirerekumendang:
Mahigit Sa 80 Porsyento Sa Atin Ang May Hindi Pagpaparaan Sa Isa O Higit Pang Mga Pagkain
Ang congenital o nakuha na hindi pagpayag sa ilang mga pagkain ay isang pangunahing sanhi ng mga metabolic disorder sa katawan, na humahantong sa sobrang timbang at maraming mga malalang sakit. Ang hindi pagpapahintulot sa pagkain ay madalas na nalilito sa mga allergy sa pagkain.
Tatlong Kumpanya Ang Nagsunog Ng Higit Sa BGN 100,000 Bawat Isa Para Sa Mga Hindi Pang-gatas Na Taba Sa Mantikilya
Tatlong kumpanya ang pinagmulta ng Commission for Protection of Competition para sa kanilang paggawa ng mantikilya, kung saan natagpuan ang mga non-milk fats, ayon sa regulator ng estado. Ang mga hindi tamang kumpanya ay ang Miltex KK EOOD, Hraninvest EOOD at Profi Milk EOOD, na pinamulta sa BGN 127,240, BGN 189,700 at BGN 113,400, ayon sa pagkakabanggit.
Isa Pang Multa Para Sa Isang Karton Na May Langis
Ang isa pang multa para sa paglahok sa isang kartel para sa presyo ng langis ay kinuha ng isang recidivist na kumpanya. Ang Zvezda AD ay pinamulta ng isang malaking halaga ng BGN 85,673 para sa kasunduan nito sa COOP Trade at Turismo para sa isang maximum na huling presyo ng langis.
Isa Pang Suntok Laban Sa Labis Na Timbang! Pinipigilan Tayo Ng Isang Maliit Na Tilad Sa Utak Mula Sa Pag-iisip Tungkol Sa Pagkain
Labis na katabaan ay isang malaking problema ng ating modernong lipunan. Saklaw nito ang higit pa at higit pang mga makabuluhang pangkat ng tao, at ang edad ng mga nawala sa labanan sa timbang ay patuloy na bumabagsak. Seryoso ang problema dahil nakakaapekto ito hindi lamang sa paningin, na sumasailalim ng napakalaking negatibong pagbabago.
Isa Pang Dahilan Upang Maiwasan Ang Mga Naproseso Na Pagkain At Kung Ano Ang Papalit Sa Kanila
Pagdating sa mga tip para sa pangkalahatang malusog na pagkain, karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasang-ayon na dapat kang bumili ng mga sariwang produkto at iwasan ang mga pagkaing kung saan mahirap bigkasin ang mga sangkap. Hindi lamang ang mga simpleng pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, pantay na protina, mani at halaman ay naglalaman ng pinakamahusay na mga nutrisyon, hindi rin sila puno ng asukal at sosa, na maaaring maging labis na malusog.
