2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mangga ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa lahat ng ranggo sa mundo para sa malusog na prutas. Sa India - ang kanyang tinubuang-bayan, tinawag itong "Hari ng mga Prutas". Gayunpaman, sa Bulgaria, ang pagkonsumo ng mangga ay hindi gaanong kalat. At kailangan mo. Kaya pala
Bilang karagdagan sa maliwanag nitong dilaw na kulay at nakakaakit na lasa, ang mangga ay maaaring mag-alok sa iyo ng maraming iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay may napakahusay na epekto sa mga diabetic, na tumutulong sa kanila na patatagin ang antas ng insulin sa dugo.
Sa pamamagitan ng pagkain ng mangga, ginagawa mong pabor ang iyong tiyan. Naglalaman ito ng isang bilang ng mga enzyme na makakatulong na masira ang pagkain sa tiyan at sa gayon ay nagbibigay ng madali at mabilis na pantunaw. Ang kakaibang prutas na ito ay tumutulong sa anumang mga problema ng gastrointestinal tract, kabilang ang paninigas ng dumi.
Sa 100 g ng prutas mula nakapaloob ang mga mangga 75 calories. Pinagsama sa isang suplemento, tulad ng gatas, sinisingil nito ang katawan ng isang malaking dosis ng enerhiya.
Ang mga antioxidant na nilalaman ng mangga - polyphenols, flavonoids, ketahins, tannins ay ginagawang maprotektahan laban sa ilang mga cancer. Ang malaking halaga ng hibla dito ay tumutulong din sa paglaban sa kakila-kilabot na sakit.
Tungkol sa mga bitamina, ipinagmamalaki ng mangga ang isang mataas na nilalaman ng mga bitamina A at C. Sa pamamagitan nito ay pinapataas nito ang paggawa ng collagen sa katawan. Ang collagen ay ang protina na tumutulong sa pagbuo ng nag-uugnay na tisyu at nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo. Ito ang pinaka natural na kontra-pagtanda na lunas.
Bilang karagdagan, ang regular na paggamit nito ay may malinis na epekto, na tumutulong sa mga nakikipaglaban sa acne. Bukod sa panloob, gayunpaman, ang mangga ay maaari ding mailapat sa labas sa problemang ito.
Mask ng acne: Ang pulp ng prutas ay durog at inilapat sa mga lugar na may problema. Mag-iwan upang tumayo ng 10 minuto, pagkatapos ay hugasan.
Ang mask na ito ay tumutulong upang buksan ang mga pores, tinatrato ang pamamaga at pinipigilan ang pagbuo ng mga bago. Kung magdusa ka mula sa pagkatuyo sa mukha, isang mask na may mangga ang muli mong solusyon:
Moisturizing mask para sa tuyong mukha: Ang nilalaman ng isang mangga ay grounded sa isang katas at 1 tbsp ay idinagdag dito. honey Ang nagresultang timpla ay kumakalat sa mukha. Mag-iwan upang tumayo ng 20 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.
Isa pang nakakainteres na bagay pag-aari ng mangga ay ang pag-aari upang makakuha ng timbang. Ang mga programa at pagdidiyeta sa pagbawas ng timbang ay isang hit, ngunit tulad ng maraming mga tao na nais na makakuha ng timbang. Ang mangga ay naglalaman ng isang malaking halaga ng almirol, na kung hinog ay ginawang sugars.
Inirerekumendang:
Mga Prutas Na Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Alerdyi
Mga alerdyi kumakatawan sa isang mas mataas na pagiging sensitibo ng katawan sa ilang mga sangkap. Sa isang reaksiyong alerdyi, ang immune system ay tumutugon sa hypersensitively sa mga allergens. Ngayon, ang mga alerdyi ay isang pangkaraniwang sakit.
Mga Kakaibang Resipe Na May Mga Prutas Na Sitrus
Marami sa mga prutas ng sitrus ay hindi pa rin alam sa atin at hindi naabot ang ating latitude, ngunit sa mga mayroon tayo, makakagawa tayo ng mga kababalaghan sa pagluluto. Bilang karagdagan sa direktang pagkonsumo, ang mga prutas ng sitrus ay maaaring matagumpay at ayon sa konsepto na magamit sa mga recipe para sa pangunahing pinggan.
Mga Prutas At Gulay: Isang Tunay Na Kayamanan Ng Mga Bitamina
Ang mga gulay at prutas ay dapat na sakupin ang isa sa mga unang lugar sa diyeta ng mga tao, lalo na ang nasa kalagitnaan at katandaan. Ang mga gulay, salad at prutas ay mayaman sa mga bitamina at mineral, na may kapaki-pakinabang na epekto sa wastong metabolismo at suportahan ang mas mahusay na pantunaw at pagsipsip ng iba pang mga nutrisyon.
Mga Kumbinasyon Ng Prutas Para Sa Pinaka Kapaki-pakinabang Na Sariwang Prutas
Ang mga juice ay isang napakahalagang kayamanan na ibinigay sa atin ng kalikasan. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay. At alam mo ba na ang pinakamalaking halaga ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay ay naglalaman ng sariwang kinatas na juice?
Mga Ideya Para Sa Mga Prutas Na Cake Ng Beer
Sa tulong ng fruit beer maaari kang maghanda ng mga masasarap na cake upang sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay. Sa fruit beer, ang mga cake na ito ay magiging mas sariwa at matutunaw sa iyong bibig. Maaari mong gamitin ang fruit beer upang gawin ang iyong mga paboritong dessert, bilang isang kahalili sa kape, gatas, tsaa o tubig sa partikular na cake.
