Magugulat Ka! Narito Ang Tatlong Pinaka Kapaki-pakinabang Na Binhi

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Magugulat Ka! Narito Ang Tatlong Pinaka Kapaki-pakinabang Na Binhi

Video: Magugulat Ka! Narito Ang Tatlong Pinaka Kapaki-pakinabang Na Binhi
Video: Kapaki-Pakinabang (with Lyrics) 2024, Nobyembre
Magugulat Ka! Narito Ang Tatlong Pinaka Kapaki-pakinabang Na Binhi
Magugulat Ka! Narito Ang Tatlong Pinaka Kapaki-pakinabang Na Binhi
Anonim

Pagdating sa tamang nutrisyon, naiisip namin ang lahat ng uri ng pagkain - prutas, gulay, gatas, karne at marami pa. Gayunpaman, madalas naming napapabayaan ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain sa lahat ng oras - mga binhi.

Ang mga maliliit na butil ay naglalaman ng pinaka-kapaki-pakinabang na mga microelement at bitamina ng mga halaman. Sa panahon ngayon, mabuting bumaling sa mga gawi sa pagkain ng ating mga ninuno at simulang ubusin ang mas madalas na pagkain tulad ng binaybay, einkorn at chia seed. Ngayon, maaari silang mabili mula sa anumang organikong tindahan.

Kabilang sa mga binhi ay maraming mga species na nagtatago ng malaking reserba ng malusog na mga compound. Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo sa lahat ng oras ay abaka, kumin at mga buto ng granada.

Mga binhi ng granada

Binhi ng abaka
Binhi ng abaka

Ang granada ay isang lubhang kapaki-pakinabang na prutas, ngunit ang mga buto nito ay higit na kapaki-pakinabang kaysa dito. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na makakatulong na labanan ang mga libreng radical. Sa ganitong paraan pinipigilan nila ang paglitaw ng mga cell ng cancer at pinahinto ang napaaga na pagtanda. Naglalaman din ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na polyphenol at tannin.

Binhi ng abaka

Ang binhi ng abaka, hindi katulad ng ibang mga bahagi nito, ay walang mga katangian ng narkotiko. Natagpuan na naglalaman ito ng lahat ng 20 mahahalagang amino acid. Siyam sa mga ito ay kailangang-kailangan at lubos na mahalaga para sa ating katawan. Ang binhi ng Hemp ay nagpapalakas din sa immune system salamat sa mga simpleng protina sa komposisyon nito. Pinoprotektahan laban sa mga problema sa puso dahil sa mahahalagang taba, omega-6 at omega-3 na sangkap.

Cumin

Itim na cumin
Itim na cumin

Alam ng mga sinaunang tao ang natatanging mga katangian ng cumin. Ngayon ginagamit ito higit sa lahat bilang isang pampalasa. Gayunpaman, hindi gaanong nalalaman na ang mga binhi nito ay puno ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sinusuportahan ng kanilang paggamit ang paggana ng mga bato at atay at nagpapagaling ng mga karamdaman ng gastrointestinal tract. Ang mga binhi ng cumin ay tumitigil sa mga nagpapaalab na proseso dahil sa kanilang malakas na antiseptikong epekto at nagpapabilis sa metabolismo. Ang cumin seed tea ay nagpapagaling sa namamagang lalamunan.

Inirerekumendang: