2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pagdating sa tamang nutrisyon, naiisip namin ang lahat ng uri ng pagkain - prutas, gulay, gatas, karne at marami pa. Gayunpaman, madalas naming napapabayaan ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain sa lahat ng oras - mga binhi.
Ang mga maliliit na butil ay naglalaman ng pinaka-kapaki-pakinabang na mga microelement at bitamina ng mga halaman. Sa panahon ngayon, mabuting bumaling sa mga gawi sa pagkain ng ating mga ninuno at simulang ubusin ang mas madalas na pagkain tulad ng binaybay, einkorn at chia seed. Ngayon, maaari silang mabili mula sa anumang organikong tindahan.
Kabilang sa mga binhi ay maraming mga species na nagtatago ng malaking reserba ng malusog na mga compound. Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo sa lahat ng oras ay abaka, kumin at mga buto ng granada.
Mga binhi ng granada
Ang granada ay isang lubhang kapaki-pakinabang na prutas, ngunit ang mga buto nito ay higit na kapaki-pakinabang kaysa dito. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na makakatulong na labanan ang mga libreng radical. Sa ganitong paraan pinipigilan nila ang paglitaw ng mga cell ng cancer at pinahinto ang napaaga na pagtanda. Naglalaman din ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na polyphenol at tannin.
Binhi ng abaka
Ang binhi ng abaka, hindi katulad ng ibang mga bahagi nito, ay walang mga katangian ng narkotiko. Natagpuan na naglalaman ito ng lahat ng 20 mahahalagang amino acid. Siyam sa mga ito ay kailangang-kailangan at lubos na mahalaga para sa ating katawan. Ang binhi ng Hemp ay nagpapalakas din sa immune system salamat sa mga simpleng protina sa komposisyon nito. Pinoprotektahan laban sa mga problema sa puso dahil sa mahahalagang taba, omega-6 at omega-3 na sangkap.
Cumin
Alam ng mga sinaunang tao ang natatanging mga katangian ng cumin. Ngayon ginagamit ito higit sa lahat bilang isang pampalasa. Gayunpaman, hindi gaanong nalalaman na ang mga binhi nito ay puno ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sinusuportahan ng kanilang paggamit ang paggana ng mga bato at atay at nagpapagaling ng mga karamdaman ng gastrointestinal tract. Ang mga binhi ng cumin ay tumitigil sa mga nagpapaalab na proseso dahil sa kanilang malakas na antiseptikong epekto at nagpapabilis sa metabolismo. Ang cumin seed tea ay nagpapagaling sa namamagang lalamunan.
Inirerekumendang:
Magugulat Ka! Narito Ang Paboritong Isda Ng Mga Bulgarians
Ayon sa isang kamakailang survey sa mga estado ng miyembro ng EU, ang isang tao ay kumokonsumo ng halos 14 kg ng mga isda na natupok bawat taon. Para sa paghahambing, ang average na istatistika na Bulgarian ay kumokonsumo ng kaunti sa 4 kg ng isda bawat taon.
Ang Pinaka Masarap Na Tupa At Ang Pinaka Nakakainam Na Isda
Naghanda kami ng dalawang magkakaibang mga recipe para sa inihaw na karne na maaari mong gawin para sa iyong pamilya o mga espesyal na panauhin. Ang aming unang mungkahi ay para sa inihaw na paa ng tupa. Upang makagawa ng iyong resipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:
Narito Kung Paano Gawin Ang Pinaka-cool At Masaya Na Piknik Kasama Ang Mga Bata
Papalapit na ang tagsibol, at kasama nito ang perpektong oras para sa isang piknik. Ang pagkain sa damuhan sa parke o sa mga bundok ay maaaring maging isang hindi malilimutang karanasan para sa buong pamilya. Ngunit maraming mga maybahay ang nag-iimbak nito sapagkat napagod silang maghanda ng mga plato, tinidor, napkin, tasa at pagkain.
Narito Ang 19 Pinaka-nakakapinsalang Pagkain Sa Earth! Iwasan Ang Mga Ito Sa Lahat Ng Gastos
Malademonyong pagtrato! Sa kasamaang palad, sa panahon ngayon mas mahirap na makahanap ng malusog na pagkain kaysa mapanganib. Siyempre, para sa mga chips at kotse - ang lahat ay malinaw. Ngunit maraming mga produkto na itinuturing na kapaki-pakinabang talagang naglalaman ng mapanganib na mga additives.
Narito Ang Pagkapagod Sa Tagsibol! Narito Ang Mga Pagkaing Ipaglalaban Mo Ito
Narito ang tagsibol, at kasama nito ang pagkahapo sa tagsibol. Sa kasamaang palad, ang malusog na pagkain ay palaging tumutulong sa amin na harapin ang problema. Ang wastong napiling mga pagkaing mayaman sa nutrisyon at mineral ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.