2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Gaano man tayo kahirap subukan, bawat isa sa atin paminsan-minsan ay umaabot sa mga ipinagbabawal na pagkain. Nalalapat din ito sa mga nutrisyonista, na patuloy na nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa malusog na pagkain. Ngunit kahit kailan hindi nila kayang bayaran ang mga pagkaing ito:
Bacon
Ang isa sa pinakatanyag na nutrisyonista sa Estados Unidos - si Bonnie Taub-Dix, ang may-ari ng site na mas mahusay sa pag-tatala, ay nagsabing hindi niya makakayang hawakan ang bacon. Halos 70% ng komposisyon nito ay mataba, at ang bawat piraso ay naglalaman ng 200 mg ng sodium. At walang sinuman ang limitado sa isang piraso lamang.
Mga asing-gamot
Kategoryang isinasaad ng Nutrisyonista na si Kerry Glassman na hindi siya aabot para sa mga saltine. Hindi sila naglalaman ng protina, hibla o kapaki-pakinabang na taba - halos walang kapaki-pakinabang. Sa kabaligtaran - ang mga saltine ay puno ng mga nakakapinsalang sangkap, na ipinagbabawal sa mga ito para sa sinumang nais na kumain ng malusog.
Mga inuming kape
Ang kape sa maliit na dami ay hindi makagambala sa isang malusog na diyeta. Gayunpaman, ang mga inuming kape ay puno ng asukal at artipisyal na pangpatamis, sabi ni Manuel Villacorta, may-akda ng maraming mga libro tungkol sa malusog na pagkain. Sa ilan sa mga inuming ito, ang asukal ay higit pa sa dalawang pitsel ng cola. Bukod sa hindi malusog, napakataas din ng calories.
Hot dog
Hindi mo makikita ang isang NBC Today na nagpapakita ng nutrisyonista na kumain ng isang mainit na aso. Ayon sa kanya, ang sandwich ay binubuo ng isang bagay lamang - taba.
Skim milk sauces
Ang mga skim milk sauces at toppings ay mga bagay na hindi pinapayagan ni Eli Krieger, isang TV star at sikat na may-akda ng libro. Ang yogurt o fresh cream ay isang mas masarap at malusog na pagpipilian.
Mga inumin sa pagkain
Ang Nutrisyonista na si Sharon Palmer, may-akda ng Plant-Powered for Life, ay nagsabi na ang isa sa mga pinaka-nakakapinsalang bagay ay ang mga inumin sa diyeta. Bagaman hindi sila naglalaman ng asukal, ang kanilang mga kahalili ay hindi bababa sa maraming beses na mas nakakasama kaysa dito. Mas mahusay na uminom na lang ng tubig, sariwang pisil na juice, tsaa, kahit kape.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pagkaing Ito Ay HINDI Kinakain Sa Mga Karamdaman
Sa kaso ng karamdaman kailangan nating sundin ang isang diyeta. Maraming mga pagkain na inisin ang sensitibong gastrointestinal tract. Maraming mga pagkain na hindi natin dapat kainin, ngunit ang magandang balita ay kapag kumalma ang iyong tiyan ay makakain mo muli ang lahat.
Huwag Kailanman Kainin Ang Mga Pagkaing Ito Na May Mga Itlog! Nakakasama Ba
Ang mga itlog ang mga ito ay walang alinlangang kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain na maaari nating ubusin sa anumang oras ng araw. Binibigyan nila kami ng lakas at pakiramdam ng kabusugan. Ang mga itlog ay nakalista din bilang perpektong pagkain ng protina, kung kaya't iniraranggo sila ng mga eksperto kasama ng mga superfood.
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Huwag Kailanman Mag-order Ng Mga Pagkaing Ito Sa Italya
Ang paglalakbay sa Italya ay walang alinlangan na nauugnay sa isang pagtikim ng tradisyunal na lutuin. Gayunpaman, dapat malaman ng mga turista na ang lutuing Italyano ay pana-panahon at panrehiyon. Ang bawat panahon ay nagdudulot ng sarili nitong pag-aani, na ginagamit upang maghanda ng masasarap na pagkain.
Huwag Kailanman Ilagay Ang Mga Bagay Na Ito Sa Blender! Hindi Kailanman
Sa artikulong ito, ipinakita namin sa iyo ang 6 na bagay na hindi mo dapat ilagay sa iyong blender. Siya ay isang napakahusay na kaibigan sa kusina, isang kamangha-manghang kagamitan sa kusina na nagpapadali sa iyong trabaho. Sa pamamagitan nito, napakaraming iba't ibang mga pinggan at inumin ang maaaring malikha na tiyak na ang bawat isa ay nais na gumamit ng kanilang sarili hangga't maaari.
