Paano Maibalik Ang Baga

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Marami sa atin ang binibigyang halaga ang ating paghinga. Kung sabagay, kung hindi ka makahinga, mamatay ka. Ang baga ay nagbibigay sa atin ng buhay, oxidize ang aming dugo upang mapanatili nilang buhay ang ating talino at protektahan ang ating mga katawan mula sa mga nakakasamang sangkap.

Dahil sa ginagawa ng ating baga ang lahat ng ito, mabuting suportahan ang mga ito hangga't makakaya upang mapanatili silang malinis at malusog. Kung hindi man, kung hindi natin ito ginagawa, maaari itong humantong sa iba't ibang mga sakit sa baga at kahit na ang hitsura ng mga talamak, dahil ang baga ay labis na konektado sa sistema ng sirkulasyon.

Ang sistema ng sirkulasyon at palitan ng gas

Ang sistemang gumagala ay binubuo ng tatlong mga independiyenteng system na nagtutulungan: ang puso (cardiovascular), ang baga at mga ugat, ang mga ugat, ang coronary at portal vessel (systemic). Ang sistemang ito ay responsable para sa daloy ng dugo, oxygen, nutrisyon at iba pang mga gas, pati na rin ang mga hormon na gumagalaw sa pagitan ng mga cell.

Ang mga cell ng ating katawan ay nangangailangan ng lakas upang magawa ang kanilang trabaho. Nakatanggap sila ng enerhiya sa pamamagitan ng pagsasama ng mga asukal o iba pang mga nutrisyon sa oxygen, sa gayon ay pinapayagan kaming gumana bilang isang nabubuhay, humihinga na tao.

Sa panahon ng pagbuo ng enerhiya na ito, nabubuo ang carbon dioxide. Gayunpaman, ang sobrang carbon dioxide ay maaaring lason ang mga cell, kung kaya't nagdadala ang dugo ng oxygen (mula sa baga) patungo sa mga cell ng katawan at inaalis ang kanilang carbon dioxide. Ang dugo na bumalik sa puso at baga ay madilim na pula, na nangangahulugang kinuha nito ang carbon dioxide mula sa mga cells ng katawan, naiwan ang karamihan sa oxygen nito sa mga cells.

Ang carbon dioxide sa dugo ay napalitan ng oxygen sa alveoli. Ang mga maliliit na air sac na ito sa baga ay ang laki ng isang cell at napapaligiran ng mga capillary na may sukat ding mikroskopiko. Ang dugo mula sa puso ay dumadaloy sa mga capillary na ito at nangongolekta ng oxygen mula sa alveoli. Sa parehong oras, ang carbon dioxide ay dumadaan sa mga capillary at papunta sa alveoli. Kapag nagbuga ka ng hangin, naglalabas ka ng carbon dioxide.

Ang maliwanag na pulang mayamang oxygen na dugo ay bumalik sa puso at ibinomba sa iba`t ibang bahagi ng katawan.

Mga halamang gamot para sa paglilinis ng baga

Ang 15 mga halamang hugas sa baga ay maaaring madaling isama sa iyong diyeta. Kung isasama mo ang mga ito sa isang salad, inumin sila sa anyo ng tsaa o dalhin sila bilang isang makulayan, ang mga halaman na ito ay sigurado na panatilihing malusog ang iyong baga.

1. Iyo

Ang Thyme ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na damo para sa baga. Sinusuportahan ang kalusugan sa paghinga at nakikipaglaban sa mga impeksyon sa bakterya tulad ng pulmonya. Napagpasyahan ng isang pag-aaral sa 2016 na ang thyme ay walang alinlangan na isa sa mga pinaka proteksiyon at sumusuportang herbs para sa bronchial tract ng baga. Ipinaliwanag ng mga mananaliksik na ang thyme ay may expectorant, mucolytic, antitussive at antispasmodic action. Ang thyme ay maaaring makuha bilang isang makulayan, bilang isang tsaa o bilang isang pampalasang mahahalagang langis sa isang diffuser.

2. Lopen

Ang Mulberry ay isang hindi kapani-paniwalang mabisang halaman para sa pag-clear ng baga ng uhog, plema at talamak na pamamaga. Ang Mulberry ay kumikilos bilang isang malakas na expectorant, na nangangahulugang tinutulungan nito ang katawan na alisin ang labis na uhog at mga pagtatago mula sa baga, na pinapaginhawa ang mauhog na lamad na may mga emollient na katangian. Maaari itong makatulong sa brongkitis, matinding ubo, sipon at maging hika. Ang aking paboritong paraan upang samantalahin ang mga kamangha-manghang mga benepisyo ng halamang-gamot na ito ay sa anyo ng tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 2 kutsarang pinatuyong dahon at ibabad ang mga ito sa 300 ML ng mainit na tubig sa loob ng 15 minuto.

3. Mint

Ang Menthol, isang compound sa mint, ay isang antispastic at anti-namumula na ahente na tumutulong na makapagpahinga sa mga daanan ng hangin. Ang langis ng Peppermint ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magamit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng peppermint, dahil mayaman ito sa iba pang mga nakapagpapagaling na baga compound at peppenes tulad ng Caryophyllene, Lemon (o dipenton), Pinene at Pulegon. Ang langis ng Peppermint ay tumutulong upang malinis ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng kasikipan sa itaas na daanan ng hangin, na maaaring sanhi ng mga alerdyi, hika, sipon, trangkaso, brongkitis at iba pa. Upang magamit ang langis ng peppermint, maaari mong kuskusin ang ilang mga patak sa iyong dibdib (na sinamahan ng isang pangunahing langis tulad ng almond) o tikman ang hangin sa pamamagitan ng paghahalo ng ilang patak ng langis sa isang diffuser na may tubig.

4. Eucalyptus

Ang Eucalyptus ay madalas na ginagamit upang mapawi ang mga pangangati sa lalamunan at upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng respiratory tract. Napakabisa nito sa pagpapagamot ng hika, talamak na brongkitis, pag-ubo ng ubo, trangkaso, pulmonya at kahit tuberculosis. Mayroon itong antiseptiko, anti-namumula, expectorant, mucolytic na aksyon. Ang paggamit nito sa hika ay may napatunayan na nakagagamot na epekto, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pinapayagan ang baga na tumanggap ng mas maraming oxygen.

Upang magamit ang eucalyptus, maaari mong ihalo ang mahahalagang langis ng eucalyptus sa base oil tulad ng jojoba oil at pagkatapos ay i-rub ito sa itaas na dibdib. Bilang kahalili, maaari mong spray ang langis gamit ang isang diffuser o i-drop ang ilang mga patak sa espesyal na nabili na kahoy na mga stand para sa hangaring ito. Gumagamit ang aromatherapy ng maselan na kapangyarihan ng mga mabango na molekula upang harapin ang parehong mga problema sa baga at ang pag-igting ng nerbiyos na sanhi nito. Mga Kontra: Maaaring kunin sa maliliit na dosis. Huwag gamitin sa unang kalahati ng pagbubuntis, sa mga batang wala pang 6 na taon, sa epilepsy, matinding hypertension, bago mag-sunbat.

5. Lungwort

Ang magandang bulaklak na halaman na ito ay ginagamit mula pa noong sinaunang panahon sa buong mundo para sa iba`t ibang mga sakit sa paghinga, kabilang ang mga sipon, ubo, problema sa catarrhal at detoxification ng bronchial. Matagal na itong kilala sa ating mga lupain bilang isang katutubong ubo, emollient, anti-inflammatory agent, pati na rin isang factor na bumubuo ng dugo.

Upang magamit ang halamang gamot na ito upang gamutin ang mga sakit sa baga, kunin bilang isang makulayan o inumin sa anyo ng tsaa. Dosis para sa 1 araw: 2 tablespoons ng makinis na tinadtad na gamot ay ibinuhos ng 2 kutsarita ng kumukulong tubig at pagkatapos ng paglamig ay nasala, pinatamis ng asukal o honey.

6. Regan

Ang mga aktibong sangkap sa oregano, mahahalagang langis (carvacol, thymol, caryophyllene, atbp.) Na-neutralize ang mga libreng radical at ang mga nakakapinsalang epekto. Ang Carvacol at thymol ay mayroon ding klinikal na napatunayan na aktibidad na antibacterial. Ginagawa ito ng natural na mga anti-inflammatory compound sa oregano na isa sa mga pinakamahusay na natural na remedyo na ginagamit upang mapawi ang mga sintomas ng trangkaso o ang karaniwang sipon.

Ang Rosemary acid dito ay binabawasan ang akumulasyon ng mga likido at kahit na pamamaga sa panahon ng isang atake sa alerdyi, na ginagawang isang ganap na natural na tambalan na binabawasan ang histamine. Maaari itong makatulong na mabawasan ang kasikipan ng ilong sa pamamagitan ng paginhawahin ang labis na paggawa ng uhog at paginhawahin ang pagbahing na nauugnay sa allergy.

Maaari mong ikakalat ang mahahalagang langis ng oregano upang malanghap ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, o direktang ubusin ang langis (siguraduhing nakakain ang langis - karamihan sa mga mahahalagang langis ay hindi, ngunit ang mga naibenta bilang pandagdag sa pandiyeta ay maaaring ubusin). At huwag kalimutan ang maraming mga application ng oregano bilang isang pampalasa sa pagluluto.

7. Lobelia

Ito ay isa pang magic herbs na tumutulong na linisin ang baga. Naglalaman ito ng alkaloid Lobeline, na isang expectorant, diaphoretic at bronchodilator at sumusuporta sa respiratory system. Inirerekumenda para sa iba't ibang mga problema sa paghinga tulad ng pulmonya, ubo, hika, pagtatago at brongkitis.

Bilang isang expectorant, ang halamang-gamot na ito ay sumisira ng plema at uhog at tumutulong na buksan ang mga daanan ng hangin, na tumutulong na huminga nang mas malakas at mas malalim. Pinaniniwalaan na pinasisigla ng lobelia ang mga adrenal glandula upang palabasin ang epinephrine, sa gayon ay nakakarelaks ang mga daanan ng hangin at pinapayagan ang mas madaling paghinga. Maaari kang kumuha ng lobelia bilang isang makulayan o tsaa.

Tandaan: Ang mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso at mga bata ay hindi dapat gumamit ng halaman nang walang payo sa medisina. Sa mataas na dosis, sinusunod ang mga epekto tulad ng pagduwal, pagsusuka, panginginig at pangkalahatang pagkapagod. Noong nakaraan, ang halaman ay ginamit upang mahimok ang pagsusuka sa pagkalason sa pagkain.

8. Plantain

Ang nasa lahat ng dako na damo na ito, na lumalaki halos saanman sa ligaw, ay makakatulong talaga sa ating baga! Ang mga dahon ng Plantain ay nagpapasigla sa paggawa ng uhog, na ginagawang mahusay na lunas para sa brongkitis, laryngotracheal catarrh, dry na ubo o namamagang lalamunan. Inirerekomenda ang Plantain para sa lahat ng mga broncho-pulmonary pathology at sakit ng respiratory tract. Dahil mahahanap mo ang halamang ito kahit sa iyong likuran, marahil ito ang pinaka-maginhawang paraan upang linisin ang iyong baga. Mayroong dalawang species ng plantain: makitid na dahon na Plantago lanceolata at mga nangungulag na species na may pangalang Latin - Plantago major (deciduous). Ang una ay may mas malakas na anti-namumula at analgesic na katangian, habang ang pangalawa ay ginustong para sa mga panloob na sakit at mababaw na sugat.

9. Chaparral

Tandaan: ang damong-gamot na ito ay hindi inirerekomenda para sa pangmatagalang paggamit o para sa mga taong may sakit sa atay. Pinapaginhawa ng halaman ang pamamaga ng baga at kinokontrol ang natural na tugon ng katawan sa histamine, na ginagawang lubos na kapaki-pakinabang sa paggamot ng brongkitis, mga alerdyi at sipon. Bilang karagdagan, ang halaman na ito ay naglalaman ng isang malakas na antioxidant na tinatawag na nordihydroguaiaretic acid (NDGA), na binabawasan ang kakayahan ng mga abnormal (cancer) na mga cell upang makabuo ng enerhiya. Ang chaparral ay maaaring lasing bilang isang tsaa sa pamamagitan ng pagbabad ng 5 kutsarang tuyong dahon at mga tangkay sa 250 ML ng kumukulong tubig.

10. Sage o pantas (Salvia officinalis)

Naglalaman ang sambong ng makapangyarihang mga langis na mabango tulad ng thujone, camphor, terpene at sage, na makakatulong na buksan ang mga sinus at mapawi ang kasikipan ng baga. Kahit na may kakayahan si Sage na pigilan ang paglaki ng cancer at metastases sa baga at iba pang mga bahagi ng katawan. Ang paggamit ng sambong ay pinaka-karaniwan sa pagluluto bilang isang pampalasa, din para sa mga paglanghap sa pamamagitan ng paglanghap ng mga singaw ng mahahalagang langis sa pamamagitan ng isang diffuser o sa pag-inom ng tsaa mula sa mga tuyong dahon ng halaman.

11. Licorice o licorice root o licorice (Glycyrrhiza glabra)

Ang licorice ay isang halaman na madalas na inirerekomenda para sa paggamot ng mga problema sa paghinga. Ito ay may malakas na anti-namumula at mucolytic na mga katangian, na makakatulong sa mas mabilis at mas madaling pag-aalis ng mga malagkit na pagtatago mula sa bronchi, nagpapalawak ng mga daanan ng hangin upang ang oxygen ay maaaring malayang gumalaw. Ang pag-inom ng tsaa mula sa ugat ng tatlong beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga ubo, hika, laryngitis, brongkitis, talamak na brongkitis at pamamalat at may malakas na expectorant effect.

Tandaan: Ang mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso at mga bata ay hindi dapat gumamit ng halaman. Ang pangmatagalang paggamit ay kontraindikado.

12. Coltsfoot

Ang Coltsfoot ay may mga bulaklak na katulad ng mga dandelion (at kagaya din ng paggaling). Ang halamang gamot na ito ay mahusay sa pagbabawas ng pamamaga at mabisang paggamot sa brongkitis, pulmonya, hika at tuberculosis. Gayunpaman, pinakamahusay na huwag itong dalhin sa pangmatagalan at labis na paggamit, ngunit para lamang sa mga therapeutic na layunin, kung kinakailangan at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor. Ang halamang gamot na ito ay pinakamahusay na kinuha bilang isang makulayan.

13. Medicinal rose (Althaea officinalis)

Ang halamang gamot na ito ay may pagpapatahimik na epekto at nakakatulong na mabawasan ang pamamaga, pangangati at ubo. Ang mga antitussive at mucolytic na katangian nito ay nakakatulong upang mabawasan ang pangangati ng lalamunan, bawasan ang pamamaga sa mga lymph node, mapabilis ang paggaling at mabawasan ang tuyong ubo. Para sa mga kadahilanang ito, ang blush extract ay idinagdag sa maraming mga syrup ng ubo at lozenges sa lalamunan. 1 kutsara ng halaman ay ibinuhos sa 500 ML ng maligamgam na tubig. Magbabad ng 2 oras. Uminom ng pinatamis ng pulot 15 minuto bago kumain ng isang basong alak, 4 na beses sa isang araw.

14. Asterisk

Naglalaman ang halamang gamot ng mauhog na sangkap, ilang mga amino acid, bitamina C at E, carotenoids, saponins, flavonoids at marami pa. Sa katunayan, ito ay itinuturing na isang damo at matatagpuan halos saanman: sa mga pamayanan, sa mga kalsada, sa mga bakuran, malapit sa mga bakod, bilang isang damo sa bukirin, basang mga madamong lugar. Ito ay may isang malakas na anti-namumula epekto. Ginagamit ito sa anyo ng pagbubuhos pangunahin sa katutubong gamot para sa pamamaga ng respiratory tract, urinary tract at digestive organ. Ang mga sariwang pinitas na dahon ay ginagamit sa pagluluto para sa mga salad, pesto at smoothies.

15. Oman (Inula helenium)

Babala: Huwag gamitin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang halaman na ito ay mahusay para sa paglilinis ng baga. Ginagamit ito sa gamot sa Silangan sa paggamot ng brongkitis at hika, trangkaso, sipon, tuberculosis, laryngitis at pharyngitis, dahil ito ay gumaganap bilang isang mabisa, natural expectorant. Naglalaman ang Oman ng inulin, isang detoxifying phytochemical na sumasakop at nagpapalambing sa bronchi ng baga upang matulungan silang makapagpahinga. Bilang isang resulta, ang paghinga at pag-ubo ay pinagaan.

Ang sabaw ng mga ugat ay ginagamit para sa nanggagalit na ubo, brongkitis, hika, mga problema sa itaas na paghinga. Ginagamit ang mga tincture para sa brongkitis o talamak na mga reklamo sa paghinga at kung minsan ay halo-halong may thyme tincture para sa karagdagang epekto. Ang mga syrup ay inihanda mula sa isang makulayan o sabaw ng mga ugat at bulaklak at ginagamit para sa pag-ubo.