2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tag-araw ay ang paboritong panahon na naiugnay namin sa bakasyon, dagat, araw at sobrang cool na swimsuit, na inilalantad ang pinahihintulutan. Ito ay mahalaga, lalo na para sa mga kababaihan, upang magmukhang perpekto, upang magkaroon ng isang magandang pigura at pakiramdam tulad ng mga reyna sa beach.
Ito ang panahon ng mga pagdidiyeta at iba't ibang mga pagdidiyeta na halos bawat babae ay umaasa na mawalan ng timbang.
Hindi mahalaga kung ano ang sasabihin namin, ang mga buwan ng tag-init ay ang pinaka-kanais-nais para sa pagbawas ng timbang, dahil bilang karagdagan sa matinding init, kung gayon ang panahon ay mas kanais-nais para sa paglalakad, palakasan, ang pangangailangan na kumain ng mas magaan at mas malusog na pagkain. Ang mga kadahilanang ito ay ginagawang mas madali upang makakuha ng sa hugis.
Taliwas sa paniniwala ng mga tao, katulad ng, pag-aayuno, mabuting hugis ay nakakamit sa isang mas madali at balanseng paraan.
Samantalahin ang mga maiinit na araw at lahat ng mga pagkakataon na inaalok ng tag-init.
Ang una, napakahalagang bagay ay kumain, hindi magutom. At upang kumain ng maayos at regular. Almusal, tanghalian, hapunan, meryenda sa hapon, kung sa palagay mo ang pangangailangan - pinapayagan. Ang daya ay upang maging malusog at magaan.
Sa isang balanseng diyeta, nalalapat ang panuntunan - mas mababa at mas madalas. Ubusin ang maliliit na bahagi na ang katawan ay may oras upang iproseso. Mahusay na bigyang-diin ang mga gulay, prutas, mani at iba pang malusog na produkto.
Mga pana-panahong pagkain sa tag-init ay makakatulong sa iyo na mabawi ang balanse sa iyong katawan. Dapat kang uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig. Bilang karagdagan sa pagpapasigla ng pagbaba ng timbang, pinapanatili nitong malusog at hydrated ang katawan.
Pang-pisikal na aktibidad ang pangatlong nagbibigay salik sa ang mabilis na pagkatunaw ng taba sa tag-init. Maglakad pa, maghanap ng libangan, maglaro ng palakasan, sanayin sa bahay o sa labas, kung hindi ka inaakit ng gym, hanapin ang iyong sariling paraan upang pagsamahin ang kapaki-pakinabang sa kaaya-aya.
Hindi ito summer diet, at ang pinaka kapaki-pakinabang na pamumuhay - malusog na pagkain, mas maraming aktibidad at maraming likido. Magsimula sa tag-araw upang magkaroon ng oras upang gawing ugali mo ang mga bagay na ito.
Sa ganitong paraan mababago mo nang buo ang iyong buhay, masasanay ka sa paggastos ng iyong pang-araw-araw na buhay sa ganitong paraan at magiging maganda ang pakiramdam mo, anuman ang panahon.
Inirerekumendang:
Ang Pag-inom Ng Tubig Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Ang Katamtamang Pag-inom Ng Serbesa Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Sa susunod na lumabas ka kasama ang mga kaibigan sa isang restawran, pag-isipang mabuti kung ano ang aorder. Kung hanggang ngayon ay tumigil ka sa pag-inom ng serbesa nang madalas, upang hindi mabuo ang tinatawag na "beer tiyan", hindi mo na ito magalala.
Paano Nakakatulong Ang Pagkagat Ng Bubuyog Upang Mawala Ang Timbang?
Ang kakatwang ng bubuyog ay kumakatawan isang masa ng mga katawan ng mga namatay na bubuyog na natural na nakumpleto ang kanilang siklo ng buhay. Sa panahon ng pag-iwas sa mga pantal sa tagsibol, kinokolekta ng mga beekeepers ang mga katawan ng patay na mga bubuyog .
Ang Pinakasimpleng Pamamaraan Upang Mawala Ang Timbang Nang Permanente At Pangmatagalan
Pagdating sa pagkawala ng timbang, ang paghahanap ng isang plano sa pagdidiyeta na nag-aalok ng kakayahang umangkop at pagkakaiba-iba ng pagkain ay ginagawang mas madali upang lumikha ng isang napapanatiling pundasyon para sa isang malusog na pamumuhay.
Ang Almusal Na May Donut At Tsokolate Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Mahusay na pagkain sa umaga ay lubhang mahalaga upang maging malusog - ito ay isang pangungusap na narinig natin ng libu-libong beses, ngunit karamihan sa atin ay hindi nakikinig dito. Karamihan sa mga tao ay pinalitan ang agahan ng isang tasa ng kape.
