2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang malusog na pagkain ay madalas na pinag-uusapan ngayon. Ngunit ilan sa inyo ang gumagawa nito? Kadalasan, ang mga nagtatrabaho na tao ay nagkakamali. Ang mga materyales para sa malusog na pagkain, patuloy na binabasa ang pagbawas ng timbang, ngunit sa katunayan bawat panahon ng maraming hindi kinakailangang mga naipon.
Ano ang dahilan at ano ang mga pinaka-karaniwang pagkakamali?
Ang pangunahing pagkakamali ay ang agahan. Maraming mga tao ang nakakaligtaan sa pagkain na ito, na talagang ang pinakamahalagang bagay. Madalas nating binibigyang katwiran ang ating sarili sa mga expression, pagkatapos mahirap para sa akin, hindi pa ako nagising, atbp.
Hindi kinakailangan upang simulan ang pagkain sa pamamagitan ng pagbukas ng aming mga mata. Gayunpaman, mahalagang magkaroon ng agahan sa loob ng 1 oras pagkatapos ng paggising. Gayunpaman, kailangan nating gawin ito sa tanghali. Bilang karagdagan, ginising ng agahan ang metabolismo.
Hindi namin kailangang magluto ng anumang pagkain. Maaari tayong mag-agahan kasama ang prutas, yogurt, cookies - ang mahalaga ay kumain ng isang bagay.
Ang isa pang masamang ugali ay ang maglate ng huli
Madalas sa opisina, abala sa trabaho, nakakalimutan namin ang tanghalian. Iniisip lang namin siya kapag nagsimula nang tumawag ang aming tiyan. Galit na galit sa gutom, madalas kaming kumain nang labis. Ito, syempre, ay lubos na nakakapinsala. Ang tanghalian ay dapat magsimula kaagad sa pakiramdam ng gutom.
At paano ang hapunan?
Nakapasa kami nang walang agahan, huli kaming naglulunch - kaya sa hapunan nagsisimula kaming mag-cram hangga't makakaya, at labis na kumain Gumagawa ba tayo kahit papaano upang maglakad pagkatapos nito o mag-abot lamang kami sa sopa?
Ang tanghalian ay dapat kainin sa katamtaman sa hapunan. Mahusay na maglakad lakad pagkatapos upang makapag-ayos ang pagkain.
Kung pinamamahalaan mong alisin ang mga error na ito, agad na darating ang resulta.
Inirerekumendang:
Ang Marjoram Himala! Tingnan Kung Paano At Kung Ano Ang Nagpapagaling Nito
Ang Marjoram, ang mabangong halaman na ito, ay madalas na ginagamit sa lutuing Mediteraneo. Ngunit mayroon din itong maraming mga pag-aari na nakagagamot na maaari nating matutunan upang magamit nang husto. Anong mga sakit ang gumagaling ng marjoram?
Kumain Ng Regular Na White Brine Cheese! Tingnan Kung Bakit Dito
Puting kulay-rosas na keso ay isang tradisyonal na produktong Bulgarian na may isang tukoy na panlasa at mga parameter ng kalidad. Inihanda ito sa mga sambahayan mula sa gatas ng tupa, baka, kambing o kalabaw. Ang banayad na klima, ang malaking berdeng mga parang at pastulan, ang mayamang halaman sa mga mabundok na lugar ay ang pinakamahusay na mga kondisyon para sa paggawa ng de-kalidad na gatas.
Narito Kung Paano Gawin Ang Pinaka-cool At Masaya Na Piknik Kasama Ang Mga Bata
Papalapit na ang tagsibol, at kasama nito ang perpektong oras para sa isang piknik. Ang pagkain sa damuhan sa parke o sa mga bundok ay maaaring maging isang hindi malilimutang karanasan para sa buong pamilya. Ngunit maraming mga maybahay ang nag-iimbak nito sapagkat napagod silang maghanda ng mga plato, tinidor, napkin, tasa at pagkain.
Paano At Kung Ano Ang Lutuin Kasama Ang Mga Batang Babae
Ang mga masasarap at magkakaibang mga pinggan ay maaaring ihanda sa mga batang babae. Kung ikaw ay puno ng mga prejudices tungkol sa kalikasan at panlasa ng mga batang babae - huwag! Ang mga batang babae ay matagal nang itinuturing na isang napakasarap na pagkain sa lutuing Pransya (at hindi lamang
Himala! Tingnan Kung Paano Ka Mawalan Ng Timbang Sa Kung Hindi Man Mga High-calorie Nut
Mula sa isang maagang edad, ipinapaliwanag sa amin ng mga magulang na ang mga walnuts ay lubos na kapaki-pakinabang at pinoprotektahan laban sa isang bilang ng mga sakit. Sinusuportahan talaga ng mga mala-utak na mani ang pagpapaandar ng organ na ito ng tao at dapat itong ubusin nang regular ng mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan.
