2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang curd palaging nagkaroon ng isang reputasyon bilang isang pagkain sa diyeta. Ang daming tao mga benepisyo sa kalusugan mula sa pag-ubos ng keso sa maliit na bahay nangangahulugan sila na talagang sulit ang pagsisikap na maihatid ito sa iyong mga anak sa isang nakawiwili at masarap na paraan para sa kanila. Ang keso sa kote ay tiyak na isang pagkain na nararapat sa isang lugar sa diyeta ng bawat pamilya.
Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo ang ilang mga katotohanan na nagpapatunay na katangi-tangi mahalaga para sa mga bata na kumain ng keso sa maliit na bahay.
Mataas sa protina ngunit mababa sa calories
Ang 230 g ng keso sa maliit na bahay ay mayroon lamang 104 calories, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian kapag nais mong tulungan ang iyong buong pamilya na mapanatili ang isang malusog na timbang.
Bilang karagdagan, nagbibigay ito ng 15 gramo ng mataas na kalidad na protina, na hindi lamang nagbibigay ng sustansya sa mga kalamnan, ngunit nagtataguyod din ng immune function.
Kaltsyum para sa malusog na buto
Ang pinakamalaking bentahe ng mga produktong pagawaan ng gatas ay ang kanilang mataas na nilalaman ng calcium. Ang kaltsyum ay kilala upang makatulong na magbigay ng sustansya sa mga buto, kung kaya't ito ay napaka espesyal mahalaga para sa mga batang kabataanngunit mahalaga din ito sa kalusugan ng kalamnan at nerbiyos.
Sa 230 g ng keso sa maliit na bahay skim keso sa kubo ay mayroong 125 mg ng calcium, na nasa pagitan ng 10-18% ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng mga bata, depende sa kanilang edad.
Paano isasama ang keso sa maliit na bahay sa menu ng mga bata
Ang isang posibleng pagpipilian ay ang gumawa ng ilang simpleng mga paglilipat upang i-on keso sa maliit na bahay sa pinggan na mahal na ng pamilya mo.
Sigurado ka ng isang tagahanga ng lasagna ng gulay? Palitan ang keso ng ricotta ng keso sa kubo upang makakuha ng labis na protina.
Kung ang iyong anak ay mahilig sa tuna at egg sandwich, subukang palitan ang mayonesa sa cottage cheese. Sa ganitong paraan gagamit ka ng isang mababang sangkap ng taba sa halip na isang mataas na taba.
Alam nating lahat na ang lahat ng mga bata ay mahilig sa mga matamis. Samakatuwid, ihalo sa isang mangkok ang isang maliit na vanilla extract, kanela at cottage cheese, pagkatapos ay gamitin ang halo upang makagawa ng isang masarap na fruit salad.
Isang potensyal na sagabal - sosa
Kahit na ang cottage cheese ay isang malusog na pagkain, mahalagang maghanap ng mga produktong may mababa o zero na nilalaman ng sodium hangga't maaari.
Ang mga bata na kumakain ng labis na sosa ay maaaring magkaroon ng mataas na presyon ng dugo, na maaaring dagdagan ang peligro ng sakit na cardiovascular mamaya sa buhay.
Inirerekumendang:
Masarap Na Salad Na May Keso Sa Maliit Na Bahay
Ang keso sa kote ay lubos na mahusay para sa kalusugan dahil naglalaman ito ng maraming mga bitamina, protina at amino acid. Ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng protina, at mabilis at madaling hinihigop ng katawan, na inilalagay sa unahan sa pagraranggo ng mga pinakamahusay na pagkain sa diyeta.
Mga Dessert Na May Keso Sa Maliit Na Bahay
Ang curd ay kapaki-pakinabang at masarap, angkop ito hindi lamang para sa maalat na pinggan, kundi pati na rin para sa mga panghimagas. Gamit ito maaari kang maghanda ng iba't ibang mga meryenda, cake, cheesecake, pastry, patty at marami pa.
Linisin Natin Ang Mga Lason Na May Keso Sa Maliit Na Bahay
Ang curd ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto ng pagawaan ng gatas para sa katawan, dahil bukod sa naglalaman ng lactic acid bacteria, na lubhang kapaki-pakinabang, nakakatulong din itong alisin ang mga lason mula sa katawan. Upang maging mas lumalaban sa trangkaso, sipon at impeksyon, kailangan nating palakasin ang ating immune system.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Maaari Kang Kumain Ng Keso Sa Maliit Na Bahay Araw-araw
Ang keso sa kubo ay kabilang sa mga abot-kayang produkto ng pagkain sa merkado ng Bulgarian at isa sa mga pagkaing may pinakamaraming daang-taong kasaysayan. Bukod sa pagiging mura at masarap, gayunpaman, ito rin ay isang napakahalagang tumutulong sa paglaban sa labis na timbang at isang kailangang-kailangan na kapanalig sa maraming iba pang mga problema.
Tingnan Ang Pag-ibig Ng Russia Sa Mga Itlog At Keso Sa Maliit Na Bahay Sa Mga Natatanging Pampagana
Mga Appetizer sumakop sa isang mahalagang lugar sa lutuing Ruso, ngunit ang kanilang papel ay hindi mabubusog, ngunit upang mapukaw ang gana. Hinahain ang mga ito bago ang mga sopas at pangunahing pinggan at maaaring kapwa karne at payat. Maliban sa kanyang pag-ibig ng cream, na literal saanman sa Russia, Lutuing Russian maraming mga recipe na may mga itlog at keso sa maliit na bahay.
