2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang curd ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto ng pagawaan ng gatas para sa katawan, dahil bukod sa naglalaman ng lactic acid bacteria, na lubhang kapaki-pakinabang, nakakatulong din itong alisin ang mga lason mula sa katawan.
Upang maging mas lumalaban sa trangkaso, sipon at impeksyon, kailangan nating palakasin ang ating immune system. Ang pagkonsumo ng sapat na halaga ng protina ay makakatulong sa atin dito.
Ang keso sa kubo ay mayaman sa kinakailangang protina. Ang produktong gawa sa gatas na ito ay nakuha bilang isang resulta ng pagtawid ng mga protina sa gatas.
Ang mga protina na nakapaloob sa keso sa kubo ay lumampas pa sa mga nasa karne. Sa 100 g ng cottage cheese mayroong 25 g ng mga protina, at sa ilang mga karne sila ay 16-20 g bawat 100 g.
Ang curd ay buong taba, semi-fat at non-fat, at ang fat-free curd ay hindi naglalaman ng fat. Ang mga carbohydrates sa produktong ito ng pagawaan ng gatas ay humigit-kumulang na 3%. Mataas ang nilalaman ng mga mineral - kaltsyum at posporus.
Marami kaming nakikinabang sa pagkonsumo ng cottage cheese. Ang lactic acid bacteria na naglalaman nito ay sumisira ng mga nakakalason na sangkap. Walang mga nakakalason na sangkap na nabuo kapag kumakain kami ng keso sa kubo, tulad ng kaso sa pagkonsumo ng karne.
Ang curd ay may diuretikong epekto, sumusuporta sa pagpapaandar ng atay at napakahalaga para sa mga diabetic. Tumutulong sa katawan na may anemia at atherosclerosis. Gumagana ito nang maayos sa mga taong may mataas na presyon ng dugo (karamihan ay mababang-taba ng keso sa maliit na bahay).
Kailangan ito ng katawan kapag ang mga reserba ng protina ay kailangang dagdagan: sa panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso, sa panahon ng paglaki ng mga bata, sa panahon ng paggaling pagkatapos ng isang sakit.
Ang mga taong may mga problema sa bato ay dapat maging maingat sa pagkonsumo ng keso sa kubo dahil sa mataas na porsyento ng sodium at mayaman at komposisyon ng protina, na maaaring maging sanhi ng pag-aasido ng ihi. Mayroong pagkarga sa mga bato sa mga sangkap na ito, na nagpapahirap sa pagkuha ng kaltsyum at magnesiyo para sa mga buto.
Ang curd maaaring magamit sa paghahanda ng isang bilang ng mga masasarap na pinggan, salad, sopas, pinggan at kahit mga Matamis.
Ang masarap na keso sa maliit na bahay ay makakatulong na palakasin ang immune system upang makitungo sa mga pathogens.
Inirerekumendang:
Masarap Na Salad Na May Keso Sa Maliit Na Bahay
Ang keso sa kote ay lubos na mahusay para sa kalusugan dahil naglalaman ito ng maraming mga bitamina, protina at amino acid. Ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng protina, at mabilis at madaling hinihigop ng katawan, na inilalagay sa unahan sa pagraranggo ng mga pinakamahusay na pagkain sa diyeta.
Mga Dessert Na May Keso Sa Maliit Na Bahay
Ang curd ay kapaki-pakinabang at masarap, angkop ito hindi lamang para sa maalat na pinggan, kundi pati na rin para sa mga panghimagas. Gamit ito maaari kang maghanda ng iba't ibang mga meryenda, cake, cheesecake, pastry, patty at marami pa.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Maaari Kang Kumain Ng Keso Sa Maliit Na Bahay Araw-araw
Ang keso sa kubo ay kabilang sa mga abot-kayang produkto ng pagkain sa merkado ng Bulgarian at isa sa mga pagkaing may pinakamaraming daang-taong kasaysayan. Bukod sa pagiging mura at masarap, gayunpaman, ito rin ay isang napakahalagang tumutulong sa paglaban sa labis na timbang at isang kailangang-kailangan na kapanalig sa maraming iba pang mga problema.
Tingnan Ang Pag-ibig Ng Russia Sa Mga Itlog At Keso Sa Maliit Na Bahay Sa Mga Natatanging Pampagana
Mga Appetizer sumakop sa isang mahalagang lugar sa lutuing Ruso, ngunit ang kanilang papel ay hindi mabubusog, ngunit upang mapukaw ang gana. Hinahain ang mga ito bago ang mga sopas at pangunahing pinggan at maaaring kapwa karne at payat. Maliban sa kanyang pag-ibig ng cream, na literal saanman sa Russia, Lutuing Russian maraming mga recipe na may mga itlog at keso sa maliit na bahay.
Ang Isang Malusog Na Diyeta Na May Keso Sa Maliit Na Bahay Ay Natutunaw Ng 5 Kg Sa 5 Araw
Ang isang malusog na diyeta sa keso sa maliit na bahay na hindi pinagkaitan ang iyong katawan ng anuman sa mga nutrisyon na kinakailangan nitong kunin ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng 5 pounds sa loob lamang ng 5 araw. Gumagamit ang diyeta ng low-fat cottage cheese, na tumutulong sa pagsunog ng taba at pinipigilan ang akumulasyon ng mga bago.
