2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karot malutong at masarap at kasama sa maraming mga salad o simpleng kinakain na hilaw bilang meryenda. Kadalasan kulay kahel ang mga ito, ngunit mayroon ding pula, lila, dilaw at puting mga karot. Naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng beta carotene, na na-convert sa bitamina A sa katawan.
Ngunit, alam mo ba ang tungkol sa mga epekto ng mga karot? Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang mga karot ay maaaring mapanganib para sa mga maliliit na bata. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang pakainin ang mga maliliit na sanggol lamang ng maayos na dami ng mga karot.
Mayroon ding mga tao na hypersensitive sa mga karot. Ang ilang mga karaniwang epekto ay ang mga pantal sa balat, pagtatae, mga reaksyon ng anaphylactic, urticaria at pamamaga. Ang mga nasabing alerdyi ay sanhi ng alerdyen na naroroon sa pollot ng karot. Ang mga alergen na naroroon sa mga karot ay katulad ng mga matatagpuan sa mga strawberry, patatas, mani at mustasa.
Ang mga taong alerdye sa gayong mga gulay ay dapat ding mag-ingat habang kumokonsumo karot. Ang pagkain ng mga karot ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa mga diabetic. Mayroon silang mataas na nilalaman ng asukal na may glycemic index na 97. Ang asukal ay ginawang glucose at mabilis na pinapataas ang mga antas ng asukal sa katawan. Mahusay para sa mga taong may diyabetes na ubusin ang maliit na halaga ng nilagang karot.
Ang mga karot ay mayaman sa mga bitamina at mineral na napakahalaga para sa katawan. Ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na binago nila ang lasa ng gatas ng ina. Kaya't kapag nagpapasuso dapat mong iwasan ang pag-inom ng karot juice nang labis. Ang mga taong naghihirap mula sa diabetes, mga problema sa bituka, mababang asukal at mga problemang hormonal ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago isama ang mga karot sa kanilang diyeta.
Kilala ang mga karot na nakikipag-ugnay sa mga nasabing sakit at nagdudulot ng mga sintomas na nagpapalala sa kanila. Ang mga karot ay iniiwan ang balat na hindi karaniwan dilaw hanggang kulay kahel na kulay kapag kinuha sa maraming dami. Ang pangkulay na ito ay dahil sa beta carotene. Ang pagkawalan ng kulay na ito ay makikita sa mga palad, kamay, mukha at talampakan ng mga paa.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga karot ay naglalaman ng 26 na mga pestisidyo. Sa 26 na pesticides na ito, 8 ay maaaring maging sanhi ng cancer, 16 ang makagambala sa mga hormon sa katawan, 3 ang sanhi ng mga problema sa nerve, at 7 ang sanhi ng mga problema sa reproductive o development. Kung nais mong panatilihin ang mga pestisidyo na ito sa iyong katawan, kailangan mong limitahan ang iyong paggamit ng mga karot.
Ang listahan ng mga epekto ng karot na ito ay hindi sinadya upang takutin ka palayo sa kanila! Ang mga masasarap na gulay ay mananatiling isang mahalagang paraan upang punan ang iyong katawan ng mga nutrisyon. Ngunit mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan ng labis na pagkonsumo ng mga karot. Limitahan ang kanilang paggamit sa normal na halaga at manatiling malusog!
Inirerekumendang:
Ang Mga Mansanas Ang May Pinakamaraming Pestisidyo
Ang isang pag-aaral sa EWG sa mga prutas at gulay ay nagpakita kung aling mga produkto ang may pinakamataas na nilalaman ng pestisidyo. Ang mga mansanas ay mayroong pinakamaliit na mga kemikal at sibuyas. Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang mga mansanas sa merkado ang pinaka kontaminado kumpara sa iba pang mga prutas at gulay na binibili.
Mga Pestisidyo: Aling Mga Prutas At Gulay Ang Mas Nakakasama
Mula noong tagsibol ang mga prutas at gulay balik na sa table namin. Makukulay, makatas at mahalimuyak, handa silang bigyan kami ng kasiyahan sa anumang masarap na kumbinasyon. Ngunit alam ba natin na minsan mapanganib sila. Daan-daang tonelada bawat taon pestisidyo ay ginagamit ng mga magsasaka sa buong mundo, at kalaunan ang kanilang mga nakakalason na residu ay lilitaw sa aming mga plato sa ibabaw ng mga prutas at gulay.
Ang Mga Limon Na Puno Ng Pestisidyo Ay Matatagpuan Sa Aming Mga Merkado
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay natagpuan ang maraming dami ng mga Turkish lemons na naglalaman ng mga pestisidyo na labis sa pinahihintulutang antas. Ang mga mapanganib na prutas ay naibalik sa aming kapitbahay sa timog. Ang panganib na mahulog sa mga limonong ito ay kakaunti, tiniyak ng BFSA, dahil ang karamihan sa mga mapanganib na kalakal ay nakakulong sa hangganan ng Turkey-Bulgarian.
Ang Mga Unang Pakwan Sa Merkado - Puno Ng Mga Pestisidyo At Nitrate
Ang una para sa panahon pakwan ang mga katutubong merkado ay bahaan na at ang mga tao ay sumugod upang bumili ng makatas na prutas. Ngunit inirerekumenda ng mga nangungunang Bulgarian na agronomista na pigilin mong bilhin ang mga ito. Ito ay lumalabas na ang mga prutas ay may napakababang kalidad, bilang karagdagan sila ay puno ng mga pestisidyo at nitrates, nagbabala ang mga nangungunang Bulgarian na agronomista.
Ang Diyeta Ng Karot Ay Natutunaw Hanggang Sa 4 Kg Sa 4 Na Araw
Ang mga karot ay mayaman sa hibla, na ginagawang isang mahusay na kapanalig sa paglaban sa hindi ginustong timbang. Ang mga gulay na orange ay isa sa pinakamayaman sa nutrisyon ng kalikasan. Ang calorie na nilalaman ng mga karot ay labis na mababa, at makakatulong ito na mabilis na mawalan ng timbang.
