2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga tuhog ay isang masarap na pagkain na nagustuhan ng mga taong may iba't ibang edad at may iba't ibang mga gawi sa pagkain. Maraming mga produkto, parehong karne at vegetarian, ay maaaring ihanda sa isang tuhog.
Ang mga tuhog ay angkop para sa pangunahing pagkain pati na rin para sa mga panghimagas. Hangga't handa sila alinsunod sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain. Narito ang ilan mga ideya para sa malulusog na mga tuhog mula sa buong mundo.
Mga tuhog ng maliit na isda para sa kapaki-pakinabang na taba / lutuing Greek /
Ang maliliit na isda, tulad ng sardinas, ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba. Ang pagluluto sa kanila sa grill ay isang masarap, malusog at magaan na hapunan sa tag-init. Mabilis itong nagluluto at nagbibigay ng puwang para sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng parehong tuhog at mga garnish.
Paghahanda: Timplahan ang sardinas ng asin, lemon juice, itim na paminta at pag-string ng ilang mga isda sa isang tuhog tulad ng sumusunod: butasin ang sardinas gamit ang tuhog malapit sa ulo, at ang susunod - malapit sa buntot. Sa ganitong paraan, ang isda ay nakakabit sa buong haba ng tuhog. Handa na sila sa loob ng 10 minuto nang higit pa.
Mga skewer ng hipon / lutuing Mediteraneo /
Mga Produkto: Hipon, taba - langis ng oliba, buong ulo ng arpadzhik, paminta, lemon, itim na paminta, asin.
Paghahanda: Paghaluin ang mga guhit na sili, sibuyas at hipon sa isang mangkok. Ang natitirang mga produkto ay ginawang topping, na ibinubuhos sa mga hipon at gulay at naiwan ng maraming oras.
Ginawa ang mga tuhog sa pamamagitan ng pag-string ng mga hipon sa isang tuhog at paglalagay ng mga gulay sa pagitan nila, maghurno ng 2 minuto lamang sa bawat panig. Ito ay isang mabilis, madali at malusog na ulam.
Mga skewer ng gulay / lutuing Tsino /
Ang pinaka-angkop na gulay ay peppers, sibuyas, zucchini, blanched patatas, kabute.
Pampalasa: Curry, toyo, langis ng oliba, asin, paminta.
Paghahanda: Ang mga gulay ay pinuputol. Gawin ang pag-atsara mula sa iba pang mga produkto at ibuhos sa loob ng ilang oras. Maghurno ng halos 10 minuto hanggang handa na.
Ang mga skewer ng gulay ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang indibidwal na diyeta. Posible ang mga gulay ang pinaka-malusog na tuhogna inihanda rin sa loob lamang ng ilang minuto.
Mga inihaw na skewer ng prutas para sa isang malusog na panghimagas / lutuing Europa /
Ang mga prutas tulad ng strawberry, saging, milokoton, peras, mansanas at iba pa ay hindi lamang pinapanatili ang kanilang lasa kapag inihaw, ngunit nakakakuha rin ng mas malakas na tamis.
Paghahanda: Ang mga prutas ay pinuputol at hinahantod sa isang tuhog sa iba't ibang mga kumbinasyon ayon sa panlasa. Tumatagal lamang ng 2-3 minuto sa pagtatapos ng grill upang makakuha ng isang kulay ginintuang, maligamgam na prutas na malusog na panghimagas. Dapat tandaan na hindi sila inihurnong sa direktang init. Sobrang sarap malulusog na tuhog.
Inirerekumendang:
Hindi Pamantayang Ideya Para Sa Mga Tuhog
Ang mga tuhog ay isang madaling paraan upang makagawa ng hapunan. Maaari kang magdagdag ng ganap na anumang nais o mayroon sa bahay. Nagiging masarap lamang sila sa mga gulay, pati na rin kung maglalagay ka ng karne. Ang pinakamahalagang bahagi ng paghahanda ng mga tuhog ay ang pag-iingat ng karne sa pag-atsara.
Mga Masasarap Na Ideya Ng Milk Tea Mula Sa Buong Mundo
Ang pagdaragdag ng gatas sa tsaa ay isang kasanayan na hindi gaanong popular sa Bulgaria. Gayunpaman, ito ay medyo sikat sa buong mundo. Kaya, kung pagod ka na sa klasikong chamomile tea o fruit tea, iminumungkahi naming makita mo ang ilang mga ideya para sa milk tea mula sa buong mundo.
Mga Tuhog Na Ideya Mula Sa Buong Mundo
Narito ang ilang tanyag na mga recipe para sa mga tuhog mula sa lutuing pandaigdigan. Mga tuhog sa Mediteraneo Mga Sangkap: 25 malalaking unpeeled shrimps, 50 g mantikilya, 2 kutsarang langis ng oliba, ilang mga sprigs ng makinis na tinadtad na sariwang tim, perehil at oregano, ilang mga tinadtad na sibuyas, 1/2 pulang paminta, 1/2 berdeng paminta, 1 lemon, asin at paminta sa panlasa.
Nag-ihaw Ng Mga Ideya Mula Sa Buong Mundo
Marami sa atin ang pagod na kumain ng mga tanyag na sausage, bola-bola, kebab at kung ano ang hindi, na nasanay tayo sa pag-ihaw na para bang inertia. Narito ang ilang mga hindi pamantayang ideya mula sa lutuing pandaigdigan, kung saan mai-iba-ibahin mo ang inihaw na menu.
Mga Ideya Ng Mousse Mula Sa Buong Mundo
Eksperimento sa iba't ibang mga recipe ng mousse mula sa buong mundo upang masiyahan ang iyong mga mahal sa buhay at palayawin ang iyong sarili. Mousses ay isang magaan at malambot na panghimagas. Napakasarap ng Italian white chocolate mousse na may mga strawberry.
