Inililigtas Tayo Ng Madilim Na Tsokolate Mula Sa Mga Pagkasira Ng Emosyonal

Video: Inililigtas Tayo Ng Madilim Na Tsokolate Mula Sa Mga Pagkasira Ng Emosyonal

Video: Inililigtas Tayo Ng Madilim Na Tsokolate Mula Sa Mga Pagkasira Ng Emosyonal
Video: PINAGINITAN SYA NG PRINSIPAL NYA NG PAGALITAN NYA ANG ANAK NYA.UMIYAK ANG PRINSIPAL SA HULI. 2024, Nobyembre
Inililigtas Tayo Ng Madilim Na Tsokolate Mula Sa Mga Pagkasira Ng Emosyonal
Inililigtas Tayo Ng Madilim Na Tsokolate Mula Sa Mga Pagkasira Ng Emosyonal
Anonim

Ayon sa mga resulta ng isang bagong pag-aaral, ang pagkonsumo ng maitim na tsokolate ay maaaring mabilis at mabisang makakatulong sa amin sa matinding pagkasira ng emosyonal.

Sa isang pag-aaral, nalaman ng mga dalubhasang British na ang maitim na tsokolate, na sinamahan ng wastong nutrisyon, ay maaaring mabawasan ang matagal na pagkapagod - isang sindrom na madalas na nakakaapekto sa mga kabataan na may abalang pang-araw-araw na buhay.

Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagkapagod, pag-aantok at nakakarelaks na kalamnan. Ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkamayamutin, ngunit maaaring baguhin ito kung kukuha ka ng 6 na bar ng maitim na tsokolate 3 beses sa isang araw.

Sinusuportahan din ng mga nutrisyonista ang pananaw na ito, na inaangkin na ang maitim na tsokolate ay binabawasan ang emosyonal na stress nang hindi humahantong sa pagtaas ng timbang, hindi katulad ng ilang mga mataba na pagkain, na nakakaapekto sa kalusugan at pigura.

Tsokolate
Tsokolate

Ang madilim na tsokolate ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa puti at gatas dahil sa mataas na nilalaman ng kakaw.

Naglalaman ang tsokolate na ito ng serotonin, na isang likas na antidepressant. Pinasisigla din nito ang paggawa ng mga endorphin, na lumilikha ng pakiramdam ng kaligayahan at kasiyahan.

Ang isang pag-aaral na isinagawa ilang taon na ang nakakalipas ay nagpakita na ang pagkatunaw ng isang piraso ng tsokolate sa bibig ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kasiyahan na katumbas ng kasiyahan ng isang masigasig na halik.

Itim na tsokolate
Itim na tsokolate

Natuklasan ng dalubhasang Amerikano na si Dr. Mittelman na ang pag-ubos ng maliit na madilim na tsokolate ay binabawasan ang panganib ng pagkabigo sa puso sa mga kababaihan.

Ayon sa dalubhasa, 20-30 gramo ng natural na tsokolate hanggang sa 3 beses sa isang buwan bawasan ng isang katlo ang panganib ng pagkabigo sa puso.

Nagbabala ang mga eksperto na sa mas madalas na pagkonsumo (1-2 beses sa isang linggo) nawala ang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng cardiovascular, at sa pagkain ng tsokolate mula 3 hanggang 6 beses sa isang linggo ang panganib ng pagkabigo sa puso ay tumaas pa.

Ang tsokolate na may mataas na nilalaman ng kakaw ay mayaman sa polyphenols, na may mahusay na mga katangian ng antioxidant at matagumpay na nakikipaglaban sa mga libreng radical sa katawan ng tao.

Napatunayan na ang 6 gramo ng maitim na tsokolate sa isang araw ay nagpapababa ng systolic at diastolic presyon ng dugo ng 60%.

Inirerekumendang: