2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais naming kumain ng isang tiyak na produkto, nangangahulugan ito na ang aming katawan ay tumatawag para sa tulong - kulang ako sa mga nutrisyon!
Ito ang opinyon ng mga Amerikanong siyentista, na kumbinsido na kapag kumakain tayo tsokolate, kailangan natin ng husto magnesiyo.
Upang makatipid ng tsokolate, maaari natin itong palitan ng mga nogales, binhi at legume, na maraming magnesiyo.
Kung nais nating kumain ng tinapay, ang ating katawan ay nangangailangan ng nitrogen. Nakapaloob ito sa mga produktong mataas sa protina - isda, karne, mani, legume.
Kapag naramdaman namin ang isang galit na galit na gumising ng yelo, ang katawan ay nangangailangan ng bakal, na matatagpuan sa manok at pulang karne, berdeng gulay at seresa.
Kailangan namin ng isang bagay na matamis - nagpapahiwatig ang katawan na kulang ito ng carbon. Nakapaloob ito sa sariwang prutas.
Ang pagnanais para sa taba na nagtutuya ng kakulangan ng kaltsyum, na matatagpuan sa maraming dami sa broccoli, keso at mga gisantes.
Umiinom ba kami ng kape o itim na tsaa? Mayroon kaming kakulangan ng asupre, na maaari naming makita sa malunggay, repolyo, broccoli at cauliflower. Kailangan ba nating malasing o manigarilyo ng masyadong kaunti?
Kulang kami ng protina na maaari nating makuha mula sa pulang karne, manok, pagkaing-dagat, mga produktong pagawaan ng gatas at mga mani. Nais naming uminom ng malaking halaga ng mga carbonated na inumin - muli, kakulangan ng kaltsyum.
Kami ay namamatay para sa isang bagay na maalat - kulang kami sa mga chloride, na matatagpuan sa gatas ng kambing, isda at hindi nilinis na asin sa dagat.
Kung, sa kabilang banda, biglang nawala ang ating gana sa pagkain, ito ay sanhi ng kawalan ng bitamina B1. Ito ay matatagpuan sa mga walnuts, buto, atay at mga kinalalaman ng mga hayop, na gumagawa ng magagaling na maliit na mga daliri.
Inirerekumendang:
Kapag Kumakain Nang Hindi Nagugutom - Gamitin Ang Iyong Utak
Sa panahon ng paghihiwalay sanhi ng ang pandemiyang coronavirus , maraming eksperto ang tumuturo na sa madaling panahon ay makikipaglaban sila sa sobrang timbang ng lipunan. Ang isang kadahilanan ay dahil sa sobrang pagdaragdag ng pagkain, na hindi bababa sa peligro na hindi magsimulang masira, ay kailangang maubos.
Tumataba Ba Talaga Tayo Kapag Tumigil Tayo Sa Paninigarilyo?
Paninigarilyo ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga tao ngayon. Ayon sa World Health Organization (WHO), higit sa 5.6 milyong katao ang namamatay nang maaga bawat taon mula sa mga sakit na nauugnay sa tabako. Maraming tao ang natatakot sa kanila upang ihinto ang paninigarilyo dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan, ang pinakamalaking sa mga ito ay bumibigat .
Dapat Ba Tayong Uminom Ng Tubig Kapag Kumakain Tayo?
Ang mga opinyon kung dapat ba kaming uminom ng tubig habang kumakain ay magkakaiba, at ang mga argumento na nalalapat sa mga benepisyo o pinsala ng inuming tubig habang kumakain ay pantay na may bisa. Sa panahon ng nutrisyon, iba't ibang mga proseso ang nagaganap sa katawan, kaya mahalagang malaman kung ano ang mga tumutukoy na kadahilanan na kapaki-pakinabang o nakakasama sa pag-inom ng mga likido sa pagkain.
Ang Bawat Ikatlong Vegetarian Ay Kumakain Ng Isang Lugar Kapag Siya Ay Lasing
Napag-alaman sa isang pag-aaral na 69 porsyento ng mga vegetarians ang kumain ng karne kapag uminom sila ng labis na alkohol. Nangangahulugan ito na ang bawat pangatlong vegetarian ay lumabag sa diyeta na walang laman na lihim mula sa pamilya at mga kaibigan.
Ang Mapait Na Tsokolate Ay Hindi Tayo Kumakain Ng Mga Matamis
Kalimutan ang tungkol sa tsokolate ng gatas kung nais mong magpapayat, payuhan ang mga nutrisyonista sa Denmark. Ayon sa kanila, ang mapait na tsokolate ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa gatas, dahil binabawasan nito ang pagnanasa para sa matamis at mataba.
