2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ornithine ay isang pangunahing amino acid na kasangkot sa paggawa ng urea. Ito ay isang non-proteinaceous amino acid, na nangangahulugang hindi ito kasangkot sa mga istruktura ng protina.
Gumagamit ang katawan ng ornithine upang ma-synthesize ang mga amino acid arginine at proline. Ang Ornithine ay kabilang sa pangkat ng mga kapalit na amino acid. Nangangahulugan ito na ang katawan ay maaaring gumawa ornithinekung kailangan mo ito
Ang Ornithine ay makabuluhang nagpapalakas sa immune system, pinasisigla ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga antibodies. Ang Ornithine ay karaniwang hindi kinukuha nang nag-iisa, ngunit kasama ng arginine bilang suplemento sa pagdidiyeta.
Mga Pakinabang ng ornithine
Ang paggamit ng ornithine ay lubos na mahalaga at mga benepisyo para sa mga aktibong kasangkot sa bodybuilding at fitness. Ang Ornithine ay may maraming mga pangunahing pag-andar na walang alinlangan na gawin itong lubhang kailangan para sa mga bodybuilder.
Sa unang lugar, ang ornithine ay may pangunahing papel sa siklo ng urea, na nagpapadalisay sa katawan ng nakakalason na ammonia at mga derivatives nito, na naipon ng maraming dami sa panahon ng pagsipsip at metabolismo ng mga protina.
Ornithine binago ang ammonia sa hindi gaanong nakakalason na urea, na na-excret mula sa katawan at sa gayon ay tinatanggal ang labis na nitrogen, na maaaring makapinsala sa katawan. Sa ganitong paraan, detoxified ng ornithine ang atay at tinutulungan itong gumana nang normal.
Pangalawa ornithine stimulate ang paglabas ng paglago ng hormon at ang aktibidad nito. Nangangahulugan ito na pinasisigla nito ang paglaki ng kalamnan, pati na rin pinahuhusay ang metabolismo ng taba - pag-clear ng taba at mas kalamnan.
Pangatlo, ang ornithine ay paikot na nai-convert sa katawan sa arginine at ang pangunahing hilaw na materyal para sa sarili nitong paggawa ng pumping agent na ito, na direktang nagdaragdag ng vasodilation at nitric oxide. Nangangahulugan ito na bago sanayin ang pagsasama ornithine at ang arginine ay pinakamahusay para sa pagkamit ng nais na mga resulta.
Ang isa pang patunay ng pag-angkin na ang ornithine ay nagdaragdag ng mga antas ng enerhiya sa mga kalamnan ay na ito ay ginawang proline, citrulline, creatine at glutamic acid. Ang pagpapaandar na ito ng ornithine na binabawasan ang pagkapagod sa panahon at pagkatapos ng pagsasanay.
Ornithine maaaring pasiglahin ang paglaki ng kalamnan sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng anabolic paglago ng hormon. Ito ay kinakailangan para sa wastong paggana ng immune system at atay. Ang Ornithine ay nag-detox ng katawan sa pamamagitan ng paglahok sa pagbabago ng amonya sa urea at ang pag-aalis nito mula sa katawan.
Tumutulong na malinis ang atay, makakatulong na pagalingin ang mga sugat at iba pang pinsala ng balat nang mas mabilis. Huling ngunit hindi pa huli, ang ornithine ay ang pangunahing hilaw na materyal para sa sarili nitong paggawa ng arginine.
Pinagmulan ng ornithine
Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng ornithine ay sandalan at tuyong karne, isda / salmon, herring, mackerel /, mga itlog at mga produktong pagawaan ng gatas. Hiwalay, ang ornithine ay maaari ding makuha mula sa mga suplemento ng pagkain, parehong nag-iisa at kasama ng arginine, arginine at lysine.
Pahamak mula sa ornithine
Sa anyo ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, ang ornithine ay hindi dapat gamitin ng mga bata, mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga o mga taong may kasaysayan ng pamilya ng schizophrenia. Ang natitira ay dapat na kumuha ng mga pandagdag sa inirekumendang pang-araw-araw na dosis upang maiwasan ang mga negatibong epekto.
