2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pinatuyong prutas ay hindi lamang masarap ngunit napakahusay din para sa kalusugan. Mayroon silang isang mataas na nilalaman ng mga asukal, na nagbibigay ng mas maraming enerhiya sa katawan. Ang mga pasas ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang sa pinatuyong form.
Siningil nila ang isang tao na may kapangyarihan, kaya't sa mga nakaraang alipin ay pinakain sila upang sila ay makapagtrabaho nang mas mahirap. Sa pinatuyong anyo, ang mga prutas ay mayaman sa boron, magnesium, mangganeso at iba pa. Ang prun ay isang kahanga-hangang lunas para sa pagkadumi. Ang masarap na plum jam ay inirerekomenda sa katutubong gamot para sa mga problema sa pagtunaw at mga problema sa peristalsis. Kasabay ng aloe ang pagkilos nito ay napahusay.
Narito ang isang katutubong resipe: Gumiling ng 100 g ng mga pinatuyong igos, prun at isang dahon ng eloe. Magdagdag ng 100 g ng purong pulot. Pinapabilis ng halo na ito ang gawain ng mga digestive at excretory system. Ang mga pinatuyong igos ay isang mainam na solusyon para sa ubo at brongkitis. Sa lahat ng mga prutas, ang mga petsa ang pinakamahirap at pinakamahabang matuyo. Nangyayari ito sa loob ng 1 taon.
Ang mga pinatuyong petsa ay naglalaman ng maraming asukal sa prutas. Kinakailangan na kumain lamang ng 3-4 na mga petsa sa isang araw upang masakop ang aming pang-araw-araw na pangangailangan para sa bakal. Ang mga pinatuyong mansanas ay mayaman din sa bakal. Dagdagan nila ang kaligtasan sa sakit at itaboy ang pagkalungkot.
Susunod sa mga katangian ng pagpapagaling ng pinatuyong prutas ay ang saging. Napakahalaga ng prutas na ito para sa kalusugan. Binabawasan nito ang peligro ng sakit sa puso dahil mayaman ito sa potassium. Nakakatulong din ito upang maibalik ang mga buto, ngipin at atay.
Masarap o hindi, hindi mo dapat labis na labis ito sa mga pinatuyong prutas, dahil may panganib na magkaroon ng mataas na asukal sa dugo o mag-trigger ng mga alerdyi. Ang mga pinatuyong prutas ay kailangang-kailangan sa kanilang mataas na nilalaman ng mga nutrisyon.
Pinakamainam itong natupok sa panahon ng pagdidiyeta, pag-aayuno o sa mga pagdiskarga ng araw. Ang malaking halaga ng cellulose sa kanila ay sumisipsip ng mga nakakasamang produktong metabolic at itinapon sila, at pinabababa ang kolesterol.
Ang mga pinatuyong prutas ay maaaring palitan ang nakakapinsalang puting asukal at pinatamis ang mga ito sa isang natural na paraan. Kung ang mga prutas ay masyadong tuyo, hindi sila hugasan, ngunit maaaring ma-hydrate ng singaw. Kumain ng pinatuyong prutas at manatiling malusog!
Inirerekumendang:
Ang Mga Pinatuyong Prutas Ay Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Sa Mga Sariwa
Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na pag-iba-ibahin ang aming menu sa mga pinatuyong prutas, binibigyang diin ang mga aprikot, mansanas, petsa, igos, pasas, prun. Ang nakalistang mga prutas mayaman sa natutunaw na selulusa at may mababang glycemic index.
Aling Mga Pagkain Ang Mabilis Na Mapagkukunan Ng Enerhiya
Maraming pagkain ang maaaring makatulong na dagdagan ang enerhiya sa katawan. Ang mga mapagkukunang mabilis na enerhiya ay isang paborito ng maagang mga riser, atleta at abala na mga tao na nangangailangan ng mas maraming enerhiya upang gugulin ang isang mahabang araw.
Ang Mga Pakinabang Ng Pinatuyong Prutas
Ang mga pinatuyong prutas ay natural na bitamina na kapaki-pakinabang hindi lamang sa taglamig ngunit sa buong taon. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang at masarap, at kung pagsamahin mo ang mga ito sa mga mani, makakakuha ka ng isang pagpuno ng agahan.
Ang Mga Pinatuyong Prutas Ay Nagpapagaling Sa Nerbiyos At Masakit Na Ikot
Taon na ang nakakalipas, ang mga pinatuyong petsa at pasas ay matatagpuan lamang sa bawat bahay tuwing bakasyon, habang ngayon, kung ang mga pinatuyong prutas ay malayang magagamit kahit saan, nakakalimutan ang mga ito. Ang mga petsa, halimbawa, ay nagpapasigla sa puso, sila ay isang kamangha-manghang gamot na pampalakas at immunostimulant, nagpapalakas pagkatapos ng mahabang sakit.
Mapanganib Na Pinatuyong Prutas Ang Sanhi Ng Mga Reaksiyong Alerdyi
Ang mga na-import na pinatuyong prutas na ipinagbibili sa mga domestic food chain ay puno ng mga kemikal na maaaring maging sanhi ng iba`t ibang mga reaksiyong alerdyi, nagsusulat Araw-araw. Nagbabala ang Food Safety Agency na ang mga sulfite, na hindi minarkahan sa mga label, ay natagpuan sa higit sa 2 toneladang pinatuyong prutas sa mga domestic market.
