2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming paraan na maaari mong ihanda at ubusin ang cauliflower - adobo, luto o kahit hilaw. Ang mga sariwang gulay ay pinakamabuti para sa kalusugan. Tingnan kung ano ang mga pakinabang para sa katawan mula sa pagkain ng cauliflower.
Ang produktong ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong nais makakuha ng mas mahusay na hugis at mawalan ng timbang. Ang cauliflower ay ang perpektong pagkain dahil wala itong naglalaman ng anumang taba, naglalaman lamang ito ng 20 calories bawat 100 gramo.
Kung ikaw ay nasa diyeta, pagkatapos ay i-load ang iyong ref sa malusog na gulay. Dahil mababa ito sa mga carbohydrates, maaari mo itong gamitin bilang isang kapalit ng patatas. Bilang isang resulta, ang pagkain ng cauliflower ay magkakaloob sa iyong katawan ng kinakailangang dami ng enerhiya at makakapagpawala sa iyo ng mga pag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng timbang.
Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng cauliflower ay napakahusay para sa puso.
Ang mga puting malutong gulay ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C - isang malakas na antioxidant na tumutulong na bumuo ng isang malakas na immune system, pinoprotektahan ang balat mula sa maagang pag-iipon, nakakatulong sa mga sugat na mabilis na gumaling.
Paano ito ihahanda nang maayos?
Ang paghahanda ng mga gulay sa tamang paraan ay susi sa pag-maximize ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kapag luto, ang cauliflower ay naglalabas ng isang amoy ng asupre.
Mas luto mo ito, mas dumarami ang amoy. Upang maiwasan ito, bawasan ang oras ng pagluluto. Mapapanatili nito ang hina at sustansya ng mga gulay.
Minsan ang cauliflower ay tumutugon sa iron na naroroon sa cookware, bilang isang resulta kung saan ang mga puting bulaklak nito ay nakakakuha ng isang light brownish tinge. Ang pagdaragdag ng ilang patak ng lemon juice ay makakatulong na hindi baguhin ang kulay ng lutong cauliflower.
Mahalaga ring malaman na ang mga taong nagdurusa sa mga problema sa teroydeo ay hindi dapat kumain ng hilaw na cauliflower.
Ito ay dahil ang mga gulay ay naglalaman ng isang tiyak na sangkap na nakakaapekto sa mga pagpapaandar ng thyroid gland. Ang epektong ito ay maiiwasan lamang ng paggamot sa init.
Inirerekumendang:
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Mabango Na Herbal Na Langis: Paano Ito Ihahanda At Para Saan Ito Ginagamit
Ang langis ng halaman ay mahusay at maaaring magamit sa anumang ulam kung saan posible na magdagdag ng mga halamang gamot: pasta, pasta, nilagang gulay, niligis na patatas, isda at marami pa. Habang ang lahat ng mga ideya sa itaas ay mahusay, maaari itong pinakamahusay na kumuha ng sariwang tinapay.
Tubig Mula Sa Lourdes Sa Pagluluto - Ano Ito At Kung Paano Ito Ihahanda?
Ang sikat tubig mula sa Lourdes ay ordinaryong tubig, na pinaniniwalaan na may mga himalang nakapagpapagaling. Ito ay bukal sa Santuario De Lourdes sa Pransya, isang kumplikadong mga relihiyosong gusali na may maraming mga basilicas na nakatuon sa kulto ng Birheng Maria.
Ano Ang Borscht At Kung Paano Ito Ihahanda
Ang Borsch ay isa pang pangalan para sa sopas ng gulay, na inihanda na may mga tiyak na produkto, na binibigyan ito ng katangiang pulang kulay. Ang Borsch ay kinakain karamihan sa Russia, Ukraine at ilang mga bansa sa Central (Poland) at Silangang Europa (Romania).
