2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Isa sa pinakamalaking pagkakaiba sa buhay ngayon at 10 taon lamang ang nakakaraan - kumonsumo tayo ng malaking halaga basurang pagkain. At habang ang isang hindi malusog na tukso mula sa oras-oras ay hindi makakasakit sa atin, ang ugali ng regular na pagkain sa mga tanikala para sa fast food ay may malubhang epekto hindi lamang sa ating katawan kundi pati na rin sa ating kalusugan.
Pinatunayan na ang tinaguriang basurang pagkain sanhi ng pananakit ng ulo, depression, problema sa ngipin, acne, nagpapataas ng kolesterol. Gayunpaman, ano ang pinaka-seryosong epekto ng pagkaing ito sa katawan?
Karamihan sa mga nakakapinsalang pagkain ay may isang malaking bilang ng mga carbohydrates, ngunit walang hibla. Kapag sinira sila ng aming digestive system, ang mga karbohidrat na ito ay inilalabas bilang glucose sa daluyan ng dugo. Ang resulta - ang pagtaas ng asukal sa ating dugo. Tumutugon ang aming pancreas sa pamamagitan ng paglabas ng insulin upang maproseso ito. Ang mga proseso na ito ay normal para sa ating katawan. Ngunit kung kakain tayo ng mga pagkaing mataas sa karbohidrat ngunit mababa sa hibla, peligro nating magkaroon ng diabetes, paglaban sa insulin at sobrang timbang. Ang lahat sa kanila ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit na cardiovascular.
Bilang karagdagan sa maraming mga karbohidrat, ang mga nakakapinsalang pagkain ay naglalaman din ng mga trans fats. Nagtaas sila ng kolesterol, at kasama nito - ang peligro ng sakit sa puso at muli - diabetes. SA fast food mayroong isang kahanga-hangang halaga ng asin na nagpapapanatili sa amin ng tubig. Pinaparamdam sa amin ang pamamaga pagkatapos kumain, ngunit ito ang aming pinakamaliit na problema. Sa sobrang paggamit ng asin ay nanganganib tayong makakuha ng hypertension, na naglalagay ng isang pilay sa buong sistema ng cardiovascular.
Ang mga problema sa paghinga ay hindi ang unang bagay na pumapasok sa isipan kapag pinag-uusapan natin basurang pagkain. Gayunpaman, ang mga ito ay isang katotohanan. Ang dahilan - maraming caloriyang humantong sa pagtaas ng timbang. At ang labis na taba ay pinipiga ang baga at maaaring maging sanhi ng paghinga, kahit na hika. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga bata na kumakain ng fast food ay malamang na magkaroon ng hika.
Mayroon din itong mga epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, na humahantong sa pagkalumbay. Sa maikling panahon, ang mapanganib na pagkain ay nagbibigay sa atin ng buo, ngunit sa pangmatagalan ang aming katawan ay gumon dito at hinahanap ito sa patuloy na pagtaas ng dami at mas madalas.
Ang fast food ay may masamang epekto sa ating buong katawan. Maaari itong humantong sa mga problema sa reproductive at kahit pagkamayabong, direktang nakakaapekto sa ating buhok, kuko at balat. At ayon sa pinakabagong data, isang malaking porsyento ng populasyon ng mundo ang naghihirap mula sa labis na timbang. Ito ay hindi lamang ilang libra sa tuktok, ngunit isang malubhang sakit na may matinding kahihinatnan. Limitahan ang pagkonsumo ng naturang pagkain at tiyaking subukan na kumain ng mga prutas at gulay araw-araw. Ito ang paraan upang matiyak mo ang iyong kalusugan.
Inirerekumendang:
Luya - Ano Ang Pinsala Ng Hindi Tamang Paggamit Nito
Ang luya ay isa sa pinakamatandang halaman na kilala ng sangkatauhan. Ang unang data sa paggamit nito sa pagluluto at gamot ay nagsimula noong 5,000 taon. Sa ilang mga bansang Asyano ginagamit pa ito sa paggawa ng maraming mga gamot, salamat sa mga nakapagpapagaling na mga ari-arian na mayroon ito.
Ang Madilim Na Bahagi Ng Kumin: Tingnan Kung Anong Pinsala Ang Sanhi Nito
Imposibleng isipin ang lutuing India nang walang cumin! Gumagamit ang mga chef ng India ng cumin upang magbigay ng isang natatanging lasa sa kanilang mga recipe. Sa Asya, kung saan nagmula talaga ang mga binhing ito, kilala sila bilang jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi at opium karvi at labis na tanyag sa mga sopas, meryenda, pasta at kahit mga tsaa.
Ang Pinsala Na Ginagawa Ng Fast Food Sa Katawan
Ang mabilis na pagkain ay mabilis na nakakakuha ng katanyagan sa iba't ibang mga pangkat ng edad. Ang ilang mga tao ay madalas na kumakain ng pagkaing ito, kahit na hindi hinihinala ang totoong panganib sa kanilang kalusugan. Ang mga magulang ay bumili ng mga hamburger at french fries para sa kanilang mga maliliit na anak at pagkatapos ay harapin ang isang bilang ng mga problema, ang pangunahing pagiging labis na timbang.
Huminto Sila Sa Pagbebenta Ng Mga Nakakasamang Inumin At Pagkain Sa Mga Paaralan
Ang pagsasanay ng pagbebenta ng mga inumin na may idinagdag na asukal sa mga paaralang Europa ay isang bagay ng nakaraan. Ang desisyon na ipagbawal ang aktibidad na ito ay kinuha ng mga tagagawa ng Europa, na ang layunin ay upang mabigyang epektibo ang labis na timbang sa bata.
Paano Makagawa Ng Hindi Gaanong Nakakasamang Basura
Ngayon, ang tao ay naging isang malaking konsyumer tulad niya noong mga nakaraang taon. Pinakain nito ang lakas ng pagmamaneho ng mga prodyuser, na, kasama ang pagiging produktibo, ay nagdaragdag din ng basura. Tandaan na mas maraming ginagamit, mas maraming basura mayroon ka.
