2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Mayroong paniniwala sa mga kababaihan na ang calorie ay gawa-gawa na mga nilalang na nabubuhay sa mga nasa diyeta. Ang totoo ay ang giyera sa labis na timbang ay isang serye ng pang-araw-araw na laban sa mga tukso na pumapaligid sa atin saanman.
Madalas naming pinapayagan ang aming mga sarili na kunin ang ilang matamis na tukso mula sa istante upang magpalambing sa hapon, pinakalma ang aming budhi sa pangako na gugulin ang labis na calorie sa treadmill sa gym.
Ngunit alam mo kung magkano ang kailangan mong patakbuhin upang masunog ang mga calorie na kinukuha mo sa isang Snickers o Kit Kat? Ang sagot sa katanungang ito ay mabibigla ka at malamang na mabawasan ang iyong pagnanais na lumakad sa tsokolate.
Kaya, mga kababaihan, gumawa ng isang tala.
Upang masunog ang mga caloriya sa isang tasa ng instant na kape nang walang cream at asukal, kakailanganin mong maglakbay ng 420 metro sa average na bilis na 10 km / h. Magdagdag ng cream at asukal at kakailanganin mong mag-sprint nang halos isang kilometro.
Para sa maliit na pakete ng Milky Way na tsokolate na panghimagas kailangan mong magpatakbo ng 1.73 km, at dalawa lamang sa mga Ferrero Rocher na candies ang naglalaman ng mga caloryo na sinunog pagkatapos ng isang 2.21 km sprint. Kailangan mong patakbuhin ang 1.84 na kilometro upang matunaw ang isang bahagi ng cake, at isang medium-size na apple burn pagkatapos ng 0.9 km.
Kung pumili ka ng isang dessert tulad ng Snickers, Mars, Bounty o Kit Kat mula sa istante ng tindahan, maingat na ibalik ito sa lugar, dahan-dahang umatras ng dalawang metro, pagkatapos ay tumalikod at hindi na lumapit muli sa calorie bomb stand.
Upang masunog ang mga calory na natupok sa pamamagitan ng pag-ubos ng bawat isa sa mga panghimagas, kakailanganin mong magpatakbo ng hindi bababa sa 3.66 km.
Ang tala para sa mga caloriya ay hindi mapaglabanan Twix, dahil kung saan kailangan mong patakbuhin ang hindi mas mababa sa 3.97 km.
At kung sa palagay mo hindi ito maaaring lumala, mali ka. Ang isang bahagi ng mga may lasa na rusks - uri ng mga cube, na tumitimbang ng halos 60 g, ay babayaran sa iyo ng 4.24 km., Magpasya ka.
Nagwagi sa masarap na kategorya calorie bomb ay ang tsokolate cake na may tsokolate glaze, dahil kung saan kakailanganin mong magpatakbo ng anumang 6.94 km.
Sa wakas, dapat nating tanggihan ang laganap na kuru-kuro na ang pagkain na ginamit para sa mga medikal na layunin (ice cream bilang isang antidepressant o enerhiya na tsokolate) ay hindi binibilang. Bilangin kung paano pa - tanungin ang mga humahawak sa pag-ibig na nagkukuwento sa lugar ng baywang.
Inirerekumendang:
Pansin! Ang Aming Mga Paboritong Pagkain Ay Nagsasalita Para Sa Aming Kalusugan
Lahat tayo ay may mga paboritong pagkain at nakagawian sa panlasa. Narito ang ilang mga pagkain na ang labis na pagkonsumo ay maaaring makipag-usap sa ating kalusugan: 1. Chocolate - ayon sa pagsasaliksik ng mga psychologist, sa isang hindi malay na antas na ginagamit namin ang tsokolate bilang isang uri ng kaluwagan.
Matamis Na Tukso Kasama Ang Mga Strawberry
Ang mga strawberry ay isang tanyag na prutas, ngunit ang kanilang pangunahing problema ay na sila ay madalas na tumingin ng labis na pampagana at amoy mahusay, at lumalabas na hindi nila ito nalalasahan. Ito ang kaso, hindi bababa sa simula, hanggang sa uminit ang panahon at ang maliit ngunit labis na masarap na natural na mga prutas ay hindi lilitaw sa merkado.
Ilan Ang Mga Calorie At Carbohidrat Na Nasa Isang Saging?
Saging ay lubos na malusog at masustansya at naglalaman ng mahahalagang nutrisyon. Maraming tao ang nagtataka kung magkano Ang mga calory at karbohidrat ay nasa saging . Basahin ang artikulong ito at mahahanap mo ang mga sagot sa mga katanungang ito.
Tinutukoy Ng Aming Paboritong Kape Ang Aming Paboritong Alak
Ang isang baso ng alak sa panahon o pagkatapos ng hapunan ay hindi lamang kapaki-pakinabang - ito ay isang tunay na kasiyahan kung mahahanap mo ang inuming ubas na pinakaangkop sa iyong panlasa. Ang paraan na nais mong uminom ng iyong kape ay maaari ring matukoy kung ano ang iyong paboritong alak.
Ano Ang Nasa Likod Ng Pangalang Muira Puama
Tulad ng mga pangalan marahil ay narinig mo ang karamihan sa mga halaman na lumalaki sa Bulgaria at malamang na alam mo rin ang tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian ng marami sa kanila. Ngunit ano ang tungkol sa halaman na Muira Puama?