2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang palaging maging malusog at hindi mag-alala tungkol sa iyong timbang, kailangan mong kumain ng maayos, sabi ng mga Italian nutrisyonista. Lahat tayo ay binibigyang katwiran ang kakulangan ng oras, ngunit lumalabas na ang mga simpleng patakaran ay dapat sundin upang magkaroon ng perpektong timbang.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang simula ng araw, ibig sabihin ang agahan. Dapat itong maging oatmeal o muesli lugaw, ngunit walang sariwang gatas, ngunit may maligamgam na tubig lamang. Kung nais mong kumain ng pritong salami para sa agahan, maaari mo, ngunit inihurno sa Teflon.
Uminom ng isang basong sariwang prutas o juice ng gulay tuwing umaga. Kahit na ang isang maliit na baso ay bibilangin para sa isa sa ipinag-uutos na limang servings ng prutas at gulay sa isang araw.
Bumili ng isang juicer - ito ang pinakamahusay na pamumuhunan para sa iyong kalusugan at kagandahan. Tandaan na ang alkohol ay nakakapinsala lamang sa mga alkoholiko.
Ang mga taong umiinom ng alak sa katamtaman ay nabubuhay nang mas matagal. Hindi mo dapat ito labis-labis sa mga inuming may alkohol.
Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw, ngunit tubig, hindi kape, tsaa o juice. Subukang gawin ito sa loob ng sampung araw nang magkakasunod at makikita mo kung paano mamula ang balat sa iyong mukha.
Uminom kaagad ng isang basong tubig pagkatapos bumangon at isang basong tubig bago ang bawat pagkain. Bawasan nito ang iyong gana sa pagkain at ma-hydrate ang iyong katawan. Sasabihin mo sa kulay ng iyong ihi kung uminom ka ng sapat na tubig.
Kung ito ay madilim, mayroon kang isang kagyat na pangangailangan para sa tubig. At kung ito ay transparent, nasobrahan ka sa tubig. Ang isa pang piraso ng payo mula sa mga nutrisyonista ay upang subukang limitahan ang taba. Kung nakaluto ka ng madulas na sopas, iwanan ito sa ref.
Ang taba ay magpapalakas sa ibabaw ng sopas at madali mo itong matatanggal sa isang slotted spoon. Upang alisin ang taba mula sa sarsa, magtapon ng ilang mga ice cube sa mainit na sarsa. Ang taba ay dadaloy sa paligid ng yelo at madali kang magpapawis.
Kung hindi ka mabubuhay nang walang mga french fries, gupitin lamang ito nang payat. Sa ganitong paraan maglalaman ang mga ito ng dalawang beses na mas mababa ang calorie at fat. Pagprito ng patatas sa kumukulong taba.
Tinatatakan ng mataas na temperatura ang ibabaw ng patatas at imposible na maging napaka-mataba. Sa halip na matamis, kumain ng mga mani at pinatuyong prutas. Gumawa ng iyong sariling mga paghahalo ng iba't ibang mga prutas at mani.
Huwag iwanan ang mga candies at cookies sa labas ng mga kabinet, dahil inaakit nila ang mata at inaabot ito ng mga kamay. At upang makatanggap ang iyong katawan ng lahat ng posibleng mga bitamina, i-load ito ng mga prutas at gulay sa iba't ibang kulay.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Aming Utak Ay Naghahangad Ng Mga French Fries
Alam nating lahat ang pakiramdam ng malakas na pananabik sa junk food minsan. Ito ay tulad ng maliit na diyablo sa aming balikat na tahimik na bumubulong sa amin upang kumuha ng isang bahagi sa bahay. Ano ang dahilan para sa biglaang pagkahumaling na ito?
Hindi Mo Alam Ito Tungkol Sa Iyong Mga Paboritong French Fries
French fries kasama ang pizza at pritong manok ay kabilang sa mga paboritong pagkain ng mga bata at matanda at ito ay isang kilalang katotohanan. Gayunpaman, maraming mga hindi kilalang detalye tungkol sa mga goldenrod na ito, na kakaunti ang naghihinala.
Paano Pinagsasama Ng Iba't Ibang Mga Bansa Sa Buong Mundo Ang Mga French Fries?
French fries , sinablig ng maraming puting keso, ay isang klasikong at paboritong kumbinasyon para sa maraming mga Bulgariano, ngunit ginusto ng ibang mga bansa pagsamahin ang mga french fries kasama ang ibang mga produkto upang mas maging pampagana ang mga ito.
Matapos Ang Mga Taon Ng Pagkain Lamang Ng Mga Chips At French Fries: Nawala Ang Pandinig At Paningin Ng Tinedyer
Kadalasang ginugusto ng mga kabataan ang junk food. At hindi lamang ang mga ito - maraming mga tao ang pinapayagan ang kanilang sarili na palayawin ng mga french fries, chips o iba pa hindi malusog na pagkain . Gayunpaman, kung minsan, ang hindi malusog na pagkain ay nagiging isang mapanganib na matinding.
Ang Mga Inspektor Ng BFSA Ay Natuklasan Ang Isang Iligal Na Pagawaan Para Sa Mga French Fries
Sa isang inspeksyon, natuklasan ng mga inspektor ng BFSA ang isang iligal na pasilidad sa pagprito ng patatas. Halos 4 na toneladang patatas, 740 kilo ng mga blangko at 100 kilo ng mga handa nang ibenta na french fries ang nakuha mula sa pagawaan.
