2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam nating lahat ang pakiramdam ng malakas na pananabik sa junk food minsan. Ito ay tulad ng maliit na diyablo sa aming balikat na tahimik na bumubulong sa amin upang kumuha ng isang bahagi sa bahay. Ano ang dahilan para sa biglaang pagkahumaling na ito?
Gutom, stress, emosyonal na mga problema? Ayon sa marami, ito ay dahil sa ilang signal ng utak na madalas na tumutukoy sa mga pagkaing mayaman sa taba at karbohidrat na mas masarap kaysa sa iba pang natural at kapaki-pakinabang na mga produkto.
Sa katunayan, ang pagnanasa ay nakaugat sa "reward center" sa utak, kung saan ang mga french fries at junk food, sa pangkalahatan, ang sumakop sa mga unang posisyon. Kapag na-aktibo ang sistemang ito sa ating utak, inilabas ang mga kemikal na lumilikha ng pakiramdam ng kasiyahan, tulad ng dopamine. Ang prosesong ito, kasama ang iba pang mga bagay tulad ng gamot, halimbawa, pinipilit ang katawan na kumain ng mga naturang produkto.
Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 206 matanda, ang katanungang ito ay nakatuon sa pamamagitan ng isang nakawiwiling eksperimento. Habang ang mga tao ay nakakakita ng mga larawan ng mga pagkaing naglalaman ng taba, asukal, o isang kombinasyon ng pareho, ang kanilang utak ay na-scan. Pagkatapos nito, nakatanggap ang mga kalahok ng pera upang gugulin sa kanilang mga paboritong pagkain, at tulad ng inaasahan, mas malamang na bumili sila ng higit sa mga naglalaman ng parehong taba at karbohidrat.
Sinasabi ng mga mananaliksik na sinusukat ng aming talino ang dami ng mga caloriyang pagkain na naglalaman lamang ng taba o mga carbohydrates lamang, at sa gayon ay kinokontrol ng isang tao ang mga bagay na kinakain niya. Pagdating sa isang kombinasyon ng dalawa, nagiging kumplikado ang mga bagay.
Sa kapaligiran sa pagkaing nakapagpalusog ngayon, mayaman sa mga pagkaing naproseso, tulad ng French fries, donut, tsokolate at chips, ang reward center ng utak ay maaaring magsulong ng labis na pagkain at labis na timbang. Ang mga pagkaing ito ay nagpapabagal ng metabolismo at may masamang epekto sa buong katawan.
Ayon sa pag-aaral na ito, ang aming talino ay hindi pa nakabuo ng sapat upang mapagtanto na hindi tayo dapat sumailalim sa ganitong uri ng pagkain. kaya pala ang utak ay naghahangad ng french fries.
Samantala, kung french fries talagang lumikha ng isang pakiramdam ng kasiyahan, maaari mong subukang lutuin ang mga ito sa bahay sa isang mas malusog na paraan na may iba't ibang mga sangkap.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Mong Ihinto Ang Pagkain Ng Mga Dibdib Ng Manok Na May Puting Guhitan
Walang alinlangan, ang manok ay isa sa pinakatanyag na karne sa buong mundo. Tinatanggap ito ng lahat ng mga kultura at isinama sa bawat lutuin, na nagbibigay ng isang hindi maiisip na saklaw ng mga masasarap na recipe. Sa katunayan, maraming mga tao ang pumili ng manok kaysa sa iba pang mga uri ng karne dahil sa palagay nila ito ay hindi gaanong mataba at mabigat at samakatuwid ay mas malusog.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Nabubulok Ang Mga Prutas At Gulay
Maaaring madalas kang pumunta sa ref at nahanap na bulok at nawasak ang iyong mga prutas at gulay. At pagkatapos ay ang tanong - kung paano panatilihing mas bago at magagamit ang mga ito? Sa mga simpleng trick at tip na ito, hindi mo na makikita ang malungkot na larawan na ito at itapon ang iyong pera sa timba.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Gumagamit Ka Ng Totoong Mga Tinidor, Hindi Mga Plastic
Kakaibang ito ay tila sa iyo, mahalaga kung anong mga kagamitan ang kinakain mo, hindi lamang mula sa isang kalinisan ng pananaw. Ang katotohanan ay ang katotohanan! Kahit na kumain ka sa opisina, kumuha ng isang totoong tinidor, kutsilyo o kutsara
Nag-iimbak Ka Ba Ng Mga Gulay Sa Mga Plastic Bag? Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Kailangan Mong Ihinto
Sa kabila ng lahat ng mga babala tungkol sa kung gaano nakakapinsala ang mga plastic bag sa kapaligiran, karamihan sa atin ay gumagamit pa rin ng mga ito. Mura ang mga ito, madaling gamitin at madaling ma-access. Sa katotohanan, sila ay naging isang bahagi ng aming pang-araw-araw na buhay na ang pamimili at pag-iimbak ng mga produkto ay tila imposible kung wala sila.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Mga Kababaihan Na Higit Sa 30 At 40 Ay Dapat Kumain Ng Mga Avocado
Ang hindi alam sa ating bansa hanggang sampung taon na ang nakalilipas ang avocado ay nakakakuha ng higit na kasikatan sa ating bansa. Maraming mga kadahilanan upang isama ito sa iyong menu hindi bababa sa isang abukado sa isang araw , at ngayon ay ituon natin ang pansin sa ilan sa pinakamahalaga sa kanila.
