2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Marahil ay narinig mo ang hindi mabilang na mga benepisyo ng pagkain ng mga avocado, ngunit mabibigla ka na ang bawat elemento ng prutas na ito ay may positibong epekto sa kalusugan, kahit na ang alisan ng balat ng nuwes nito.
Ang isang bagong pag-aaral ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa University of Texas ay ipinapakita na ang mga compound sa kaliskis, na madalas na itapon, ay maaaring maprotektahan ka mula sa cancer, akumulasyon ng taba sa mga daluyan ng dugo at sakit sa puso, ulat ng site na PhysOrg.
Bagaman dati ay itinuturing na isang basurang produkto, ang shell ng nut ay isang tunay na kayamanan dahil sa mga compound dito, sabi ni Debashish Bandiopadiai, pinuno ng pag-aaral sa US.
Ang mga durog na balat ng 300 mga avocado nut ay sinuri at langis at waks ang inihanda mula sa kanila. 116 na kapaki-pakinabang na compound ng flake oil at 16 ng wax ang naiulat sa mga laboratoryo.
Kabilang sa mga pinakamahalagang compound na panatilihin kang malusog ay ang heptacosan, na pumipigil sa pagpapaunlad ng mga bukol, dodecanol acid, na nagdaragdag ng mabuting kolesterol sa dugo, at docanazole, na nagpapasigla ng kaligtasan sa sakit.
Pinatunayan din ng pananaliksik na ang pang-araw-araw na pag-inom ng mga avocado ay magbabawas ng panganib ng sakit na cardiovascular at makakatulong sa iyo na labanan ang labis na timbang.
Ang dahilan dito ay ang mga avocado ay mayaman sa hindi nabubuong mga taba, na nagpapanatili ng pakiramdam ng kabusugan at nagpapabuti sa gawain ng puso at cardiovascular system.
Ang prutas ay mayaman din sa carotenoids lutein at zeaxanthin, na makakatulong na maiwasan ang macular degeneration at cataract at mapanatili ang kalinawan sa pokus ng paningin.
Inirerekumendang:
Huwag Itapon Ang Mga Balat Ng Saging
Ang mga balat ng saging ay karaniwang itinatapon sa basurahan nang hindi alam kung magkano ang pakinabang nito sa atin. Ang mga nakakagamot na balat ng prutas na ito ay maaaring pahalagahan sa maraming mga paraan. Maaari mong gamitin ang balot na ito bilang isang mask sa iyong balat o upang linisin ang sapatos.
Huwag Itapon Ang Mga Dahon Ng Labanos! Ang Mga Ito Ang Pinaka Kapaki-pakinabang
Maniwala ka o hindi, ang mga dahon ay talagang naglalaman ng mas maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo. Naka-pack ang mga ito ng mga pag-aari na makakatulong na mailayo ang mga sakit sa iyo. Ang mga berdeng bahagi ng labanos ay naglalaman ng higit na maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo.
Huwag Itapon Ang Matitigas Na Tinapay
Ang krisis ay siguradong makakaapekto rin sa iyong badyet, kaya bago mo itapon ang dating matitigas na tinapay, isipin - hindi ka ba makakagawa ng ibang bagay dito na makikinabang sa iyo? Una sa lahat, ang matitigas na tinapay ay gumagawa ng isang mahusay na tinapay.
Huwag Itapon Ang Mga Egghells! Pinagaling Nila Ang Isang Grupo Ng Mga Sakit
Araw-araw o hindi bababa sa maraming beses sa isang linggo ay nagluluto ka na may mga itlog at nagmamadali na linisin agad na itapon ang mga shell sa basurahan. Matapos basahin ang tungkol sa kanilang maraming mahahalagang katangian, magsisimula ka nang kolektahin ang mga ito nang mas madalas.
Huwag Itapon Ang Mga Alisan Ng Balat Mula Sa Mga Gulay! Tingnan Kung Para Saan Gagamitin Ang Mga Ito
Ang sabaw ay isang mahalagang karagdagan sa anumang maalat na ulam, dahil binibigyan ito ng isang mas makapal at mas mayamang lasa. Bilang karagdagan, makabuluhang nagpapabuti ng aroma ng mga pinggan. Ngayon sa mga chain ng tingi maaari kang makahanap ng lahat ng mga uri ng dry o likidong broths.
