2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa maiinit na araw, karamihan sa mga tao ay hindi kumakain ng mabibigat at mataba na pagkain. Ang mga ilaw at sariwang alay at salad ay angkop para sa init. Handa sila mula sa mga sariwang gulay.
Ang Gazpacho ay angkop para sa init.
Mga kinakailangang produkto: 6 malalaking kamatis, 2 pipino, 2 pulang peppers, 4 na sibuyas na bawang, 2 hiwa ng tuyong tinapay, mas mabuti na may mga binhi o muesli, 1 pulang sibuyas, 80 milliliters ng langis ng oliba, 2 kutsarang suka, kalahating kutsarang magaspang asin sa dagat, kalahati ng bungkos perehil, malamig na tubig - tikman, depende sa kung mas gusto mo ang gazpacho nang mas siksik o mas madalas.
Paraan ng paghahanda: Ang asin at bawang ay dinurog nang magkasama sa isang lusong. Ang tinapay ay nasira at idinagdag sa mortar. Habang dinudurog ang lusong, idagdag ang langis ng oliba sa isang manipis na stream at ihalo ang lahat. Mag-iwan upang tumayo nang isang oras at kalahati.
Pinong tinadtad ang sibuyas at ibuhos ang suka dito. Pakuluan ang mga kamatis sa kumukulong tubig at balatan ang mga ito, pagkatapos ay gupitin ito sa apat na bahagi at alisin ang mga binhi. Balatan ang mga pipino. Ang mga peppers ay inihurnong at na-peel, ang mga tangkay at buto ay tinanggal. Ang perehil ay tinadtad nang maramihan.
Ilagay ang mga gulay sa maliliit na bahagi sa isang blender, giling at ilagay ang bawat bahagi sa isang kasirola. Kapag ang lahat ng mga bahagi ay nasa kawali, idagdag ang sibuyas at suka. Panghuli, idagdag ang tinapay at bawang. Iwanan ang lahat sa loob ng 8 oras sa ref at ihain, bahagyang lasaw ng malamig na tubig.
Ang avocado salad na may strawberry at cucumber ay napaka-sariwa at angkop para sa mainit na araw.
Mga kinakailangang produkto: 250 gramo ng mga strawberry, 2 pipino, 1 abukado, katas ng kalahating lemon, 3 kutsarang langis ng oliba, 1 kutsarita na buto ng poppy, 1 kutsarang suka, asin at paminta sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Gupitin ang abukado sa kalahati at alisin ang bato. Balatan ang parehong halves at gupitin ang malambot na bahagi sa mga hiwa. Budburan ng lemon juice upang hindi sila madilim. Ang mga strawberry ay hugasan at gupitin. Ang pipino ay hugasan at gupitin sa manipis na mga bilog.
Ilagay ang mga piraso ng abukado, strawberry at pipino sa isang plato o mangkok ng salad. Ibuhos ang suka, langis ng oliba, asin, paminta at mga buto ng poppy sa isang garapon na may mahigpit na takip. Isara ang garapon, kalugin ng mabuti at ibuhos ang halo na ito sa salad.
Sa mga mas maiinit na buwan, ang kasaganaan ng mga gulay ay ginagawang mas madali upang maghanda ng sariwa, masarap at magaan na mga resipe. Ang mga inatsara na gulay, inihaw, inihaw o inihaw, na sinamahan ng isang baso ng pinalamig na puting alak ay isang mahusay na pagpipilian para sa hapunan.
Maaari kang maghatid ng isang magaan na salad ng iyong mga paboritong gulay bilang isang pinggan sa inihaw na manok na may mga mabangong pampalasa. Mahigpit na hiniwa ang mga piraso ng gulay sa mga tuhog, maghurno nang sandali at alindog ang iyong buong pamilya.
Inirerekumendang:
Mga Masarap Na Mungkahi Na May Tofu
Sa tulong ng tofu maaari kang maghanda ng napaka masarap na pinggan, sopas at kahit mga panghimagas. Ang isang masarap na ulam ay tofu na may bawang at luya. Mga kinakailangang produkto : 1 kg ng tofu, 3 kutsarang langis, 2 kutsarita na pino ang tinadtad na bawang, 2 kutsarita gadgad na luya na ugat, 1 lemon, 1 kutsarang toyo.
Ang Pinaka Masarap At Magaan Na Panghimagas Para Sa Pasko Ng Pagkabuhay Ay Ang Mahal Na Araw
Ang pinakatanyag na dessert ng Pasko ng Pagkabuhay sa Russia ay ang tinatawag na Easter / mula sa salitang Ruso na nangangahulugang "Easter" /. Ito ay handa na para sa daan-daang mga taon, ang pangunahing sangkap sa ito ay ang keso sa maliit na bahay.
Sa Mga Maiinit Na Araw - Malamig Na Sopas
Ang bawat panahon ay nagpapahiwatig din ng mga pagbabago sa pangunahing pagkain na kinakain natin. Sa maiinit na panahon ay hindi na kailangang magpainit ng katawan. Ang puso at mga daluyan ng dugo ay gumagana nang husto, dahil ang mainit na hangin at mga ultraviolet ray ng aktibong araw ay hindi kabilang sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na kadahilanan para sa ating kalusugan.
Mga Mungkahi Para Sa Mga Sopas Na Angkop Para Sa Pagyeyelo
Sa abalang pang-araw-araw na buhay, natututo ang mga modernong maybahay na maging malikhain upang sa pagtatapos ng araw ay maaaring may isang masarap, malusog at handa sa bahay. Nag-aalok kami sa iyo ng dalawang mga pagpipilian para sa mga sopas na maaari mong ihanda sa iyong mga libreng araw, pagkatapos ay i-freeze ang mga ito upang maabot nila ang mga miyembro ng pamilya anumang oras.
60 Masarap Na Meryenda - Mga Mungkahi Para Sa Malusog Na Pagkain
Ito ay isang kumpletong listahan ng mga inspirasyon para sa malusog, masarap at mabilis na meryenda na maaari kang makakuha ng sapat sa pagitan ng mga pangunahing pagkain! 1. Isang tasa ng berdeng tsaa na may limon; 2. Superie smoothie;
